水雖柔和儒喊，卻能滴水穿石；人若平和币呵，定能春風(fēng)化雨怀愧，劈山鑿河
圣嚴(yán)法師說：“有德即是福，無嗔即無禍富雅，心寬壽自延掸驱，量大智自裕∶挥樱”
生活不是一帆風(fēng)順的毕贼，每個人都會有情緒，這很正常蛤奢。
但情緒就像水鬼癣，宜疏不宜堵。學(xué)會控制情緒啤贩，不能把情緒看得過重待秃，也不能一味遏制情緒的產(chǎn)生。
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人生不是用來發(fā)脾氣的
拿破侖說過：“能控制好自己情緒的人痹屹，比能拿得下一座城池的將軍更偉大”章郁。
胡適學(xué)識淵博、風(fēng)流倜儻志衍、儒雅溫和暖庄；而妻子江冬秀相貌一般、識字有限楼肪、性格潑辣培廓。
按理這樣的夫妻是無法生活在一起的，可善于控制情緒的胡適每當(dāng)遇到妻子“母獅怒吼”之時春叫，他就借口到廁所漱口肩钠，故意把牙刷擱進杯子里泣港，把聲音弄得很響，從而避免了正面沖突价匠。
他們最終攜手一生当纱、白首到老。張愛玲還夸獎?wù)f：“他們是舊式婚姻罕有的幸福的例子”霞怀。
俗話說惫东，“脾氣人人有，拿出來是本能毙石，壓下去才是本事”廉沮。
情緒平和是一種自行消化負(fù)面情緒的能力，不僅會讓婚姻的小舟避開各個暗礁徐矩，而且婚姻的幸福指數(shù)還蹭蹭蹭的上升滞时。
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控制情緒，最能體現(xiàn)一個人的人品
誰都有情緒的時候滤灯，而生活的高手坪稽，一定是能控制自己情緒的人。
國學(xué)大師季羨林和臧克家曾在小飯館吃飯發(fā)生的一件事：
季羨林因為幫忙扶起一個摔在地上的孩子鳞骤，而被孩子媽媽誤以為欺負(fù)小孩窒百，還被罵成：“一個大人干嘛欺負(fù)小孩，要是我兒子受傷了豫尽，跟你沒完”篙梢。
幸好周圍的顧客看不下去，指責(zé)女人蠻不講理：“是孩子自己摔倒了美旧，這位先生好心幫你扶起他渤滞，你不問青紅皂白就罵人呢？”
事后榴嗅，臧克家問季羨林：“你明明被人誤解了妄呕，她罵你，你為何不還嘴”嗽测？季羨林笑笑說：“大家都看著呢绪励，我何須解釋”。
情緒見人品唠粥，正如老話所說：宰相肚里能撐船优炬。你的情緒里，藏著你的氣度和人品厅贪。
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惜命最好的方式不是養(yǎng)生，而是管理情緒
羅伯·懷特曾說：“任何時候雅宾，一個人都不應(yīng)該做自己情緒的奴隸养涮，不應(yīng)該使一切行動都受制于自己的情緒葵硕，而應(yīng)該反過來控制情緒”。
中醫(yī)也常說：過喜傷心贯吓，盛怒傷肝懈凹，悲痛傷肺，思慮傷脾悄谐，恐懼傷腎介评。
這正說明了：人的情緒，和身體健康密切相關(guān)爬舰。
比如工作壓力大的人多半有腸胃疾裁锹健；好強而不如意的人一般有頭痛情屹；過度焦慮的人容易脫發(fā)坪仇；經(jīng)常生氣的女性容易乳腺增生。
人的身體是一切的根本垃你，脾氣不好的人椅文，一般身體也不會太好。
真正的養(yǎng)生惜颇，不是住好房子皆刺，不是吃保健品，而是管理好自己的情緒凌摄。
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學(xué)會調(diào)控自己的情緒
美國社會心理學(xué)家費斯汀格有一個著名法則——生活中的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成羡蛾，而另外的90%則是由你對所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定。
能調(diào)控情緒的人望伦，才能控制自己的人生林说。
清代作家李漁的方法是寫字：“予無他癖，唯有著書屯伞。憂籍以消腿箩，怒籍以釋”。
鄭板橋是畫畫劣摇。當(dāng)他受官場擠壓珠移、郁郁不得志時，就提筆畫竹末融，畫完以后钧惧，心理舒坦了。
同時勾习，轉(zhuǎn)移注意力浓瞪、聽音樂、跑步等巧婶，也都是調(diào)控情緒的好辦法乾颁。
那怎樣克服不良情緒的侵?jǐn)_呢涂乌？有幾個小方法，幫助你調(diào)控負(fù)面情緒：
1英岭、尋找原因
當(dāng)你悶悶不樂或者憂心忡忡時,你要做的第一件事就是找出原因湾盒。
2、睡眠充足
匹茲堡大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的羅拉德 達爾教授的一項研究發(fā)現(xiàn),睡眠不足對我們的情緒影響極大诅妹。他說:“對睡眠不足者而言,那些令人煩心的事更能左右他們的情緒罚勾。”
3吭狡、親近自然
親近大自然一直被認(rèn)為是放松心情,撫慰情緒的好辦法尖殃。著名歌手弗拉卡斯特說:“每當(dāng)我的心情沮喪、抑郁時,我便去從事園林勞作,在與那些花草林木的接觸中,我的不快之感也煙消云散了赵刑》稚溃”
4、積極樂觀
我們心情的不同往往不是由事物本身引起的,而是取決于我們看待事物的不同方式般此。
水雖柔和蚪战，卻能滴水穿石；人若平和铐懊，定能春風(fēng)化雨邀桑，劈山鑿河。
讓我們給負(fù)面情緒加固上一道堤壩科乎，讓自己從情緒的奴隸升華為情緒的主人壁畸，有一個幸福快樂的人生茅茂。
