最近經(jīng)常看到一些關于打坐和站樁的文章基公，說起來我跟隨師父練習中國傳統(tǒng)武術有些個年頭了對于站樁也談一下自己經(jīng)歷眯亦。
中華傳統(tǒng)武術太極拳其中就包括拳架和站樁，而站樁所占的比例約為七成妒茬。
太極拳的理論源于易經(jīng)
無極生太極樁功又分為無極樁養(yǎng)生樁技擊樁。
我站樁的時間大約二十年左右從中受益匪淺蔚晨，無論強身健體還是技擊防身起到的作用也是不容小覷的乍钻。
我開始站樁的時候感覺人就像漂浮在空中，身體隨著水面左右搖擺之后氣定神閑以后就下一顆參天大樹屹立在天地之間铭腕，其中滋味不能語言表達出來的银择。
我個人認為最大的作用就是排汗和排毒，站樁這一項簡單而有益的動作將一直陪伴我身邊累舷。
