【讀書筆記】《如何掌控自己的時間和生活》每一次相遇间护,更深刻的自我

下一刻? 相遇? 自我

文|兮兮婭叮噹


之前有參加一個讀書會亦渗,光聽了分享,就想要迫不及待看的這本書和實踐書里講到的種種汁尺,這會是怎樣的一本書法精?

書名叫《如何掌控自己的時間和生活》,為什么會想要講這本書痴突?我想是因為想要追根溯源搂蜓,聊聊生活。

感覺書和人的氣質(zhì)也是有關(guān)聯(lián)的辽装。有些書怎么都讀不進去帮碰,像我就不喜歡讀小說,而有的書如迟,相見恨晚收毫,一旦遇到攻走,那種欣喜溢于言表。清醒此再、清晰昔搂、輕快,這是這本書給講者帶來的感覺输拇。因為通過和這本書的偶遇摘符,到不斷品讀,不斷實踐策吠,最終越來越確定自己真正想要的逛裤,隨之而來的是不斷提升的行動力,那種內(nèi)心的篤定和安心與日俱增猴抹,在一遍又一遍的閱讀過程中带族,自己的人生似乎就這樣被掌控了。

“要想掌控生命蟀给,首先學(xué)會進行規(guī)劃”

規(guī)劃必須確定次序:無次序的清單是不完整的?

* 列出所有事項

* 根據(jù)重要性進行分級

* 對事項進行順序分解

“你到底想從生活中得到什么蝙砌? ”

設(shè)定書寫的時間限制!不要懼怕那些看似遙遠(yuǎn)的目標(biāo)

* 寫出人生目標(biāo)

* 寫出三年目標(biāo)

* 只活6個月做什么

不斷地修改和更新你的目標(biāo)和排序

* 修改所列事項

* 解決目標(biāo)沖突

* 進行事項排序

從現(xiàn)在開始跋理,根據(jù)你的A級目標(biāo)列出活動

刪除那些不重要的工作

不假思索择克,不停地寫;篩選時必須列出原因

* 目標(biāo) → 活動 → 篩選&排序

日程安排的作用

少量時間規(guī)劃可以解放大量的時間

* 固定時段集中處理A級活動前普,并留出一定的空閑時間

* 早上規(guī)劃:人會比較清醒肚邢,可以安排好要做的工作

* 晚上規(guī)劃:處理遺留任務(wù),利用睡眠潛意識思考問題

你有兩類型的黃金時間:

* 內(nèi)在黃金時間:一個人精神最為集中的時候拭卿。適合做重要或創(chuàng)造性的工作

* 外在黃金時間:外部資源最為齊備的時候骡湖。適合做時效性的工作

如何最大限度地利用排序

* 只有堅持每天列清單才會有用

* 只列出非常重要,而且需要得到特殊提醒的工作:考慮該任務(wù)能否委托他人完成

* 不要為無法完成所有任務(wù)而焦慮:務(wù)必遵循優(yōu)先級记劈,然后不斷優(yōu)化任務(wù)分類

有些事情做了不如不做

* 80/20法則:做重要的工作勺鸦,即使自己不熟練

調(diào)整你自己以及周圍的人

* 學(xué)會說“不”

* 從事A級活動時,可以拒絕----果斷拒絕目木,無法拒絕----學(xué)會折衷

給自己一些安靜時間

* 為自己留點時間

拉金式問題

* 不斷問自己“我現(xiàn)在最應(yīng)該做什么”

* 不斷提問换途,提醒自己不斷優(yōu)化行動計劃

* 如果沒答案,可以告訴自己“我已經(jīng)有答案了刽射,只是我需要一個更好的選擇军拟。”

不斷嘗試誓禁!

拉金式問題:“你現(xiàn)在最應(yīng)該做的是什么懈息?”

- 按照這份整理出來的內(nèi)容,進行實踐摹恰,做計劃表辫继,每天反饋怒见。

似乎立刻就有了答案,真的好像隨時隨地都能問自己這個問題姑宽,仿佛一問就把自己立刻帶回到當(dāng)下遣耍。清單也有一只在列,優(yōu)先級也有在排炮车,不過似乎沒到這么清晰簡潔的程度舵变。光看了這個框架內(nèi)容,就好想去嘗試瘦穆,要是能夠運用熟練纪隙,發(fā)揮到極致,那簡直就是太棒了扛或。也許這本書绵咱,就是開頭說到的最終會和自己相遇的有緣之書。和有緣之書相遇告喊,也許就有機會了解更深刻的自我麸拄。

# 無戒365極限挑戰(zhàn)日更營 第 26 天 #

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