想要在社會上立足哟玷，特別是一個身為一個創(chuàng)業(yè)者狮辽，他要面的人生不是只有他的事業(yè)而已，還有他的家人巢寡，他的生活喉脖，他的朋友,他的愛情， 甚至他的靈性抑月。但要怎樣做才能讓你的生活達到平衡树叽，並且能夠面對變局不斷地人生? ？

以我自己的生活為例谦絮，過去在在學(xué)生生涯裡菱皆，我曾因為學(xué)業(yè)成績不夠出色而感到自卑；後來出社會挨稿，我曾因為不懂得如何討老闆仇轻，而踩地雷；甚至在同業(yè)的競爭下奶甘，我往往因為嘴巴不夠甜而成了犧牲者篷店；後來結(jié)婚了，在婚姻裡我也因為不懂得如何做一個八面玲瓏的人，而得罪了婆婆跟小姑疲陕；甚至在婚姻面臨考驗時方淤，我也因為不懂得如何好好的溝通，而傷害了別人也傷害自己蹄殃。

回首我的人生路携茂，一路走來竟是如此的跌跌撞撞，令人驚心動魄不已诅岩。以至於我不得不正視我的人生讳苦，到底該怎麼樣經(jīng)營，才會讓我過得更加的暢通無阻吩谦？

因此我不斷地從書中尋找答案鸳谜， 也從生活中不斷地觀察與學(xué)習(xí)，慢慢地式廷，在傷痕累累的得到了許多的人生教訓(xùn)之後咐扭，我也終於悟出了一些人生的道理。

就如同我今天想要分享的這本書「人氣管理幸福學(xué)」所說的一樣滑废，一個人想要活得好蝗肪，想要面對變局不斷的人生，人氣是少不了的蠕趁。而人氣薛闪，指的就是你的人際關(guān)係狀況。

在人氣學(xué)裡頭有一個必要的真理妻导，就是誠懇贪婉，誠懇是最重要的法則之一壁查。如果你值得信任瓢捉、經(jīng)常懷抱樂觀琼讽，你的人氣一定少不了事甜。反之宴咧，如果你總是出爾反爾掉瞳、用盡心機 婚苹，自私的只想從別人身上獲取自己的利益硕蛹，久而久之醇疼，就不會有任何人願意靠近你。

對照書中所撰述的內(nèi)容法焰，我不斷地審視自己秧荆， 發(fā)覺經(jīng)過這些年的歷練，我確實是有一些進步的埃仪，我也從生活中體驗到乙濒，一味地討好別人，並不能使自己的人際關(guān)係提升；而面對無法收拾的爛攤子颁股，我也不再逃避么库，反而是站在原地善盡本分地處理，也因此培養(yǎng)了值得讓人信賴的人格甘有。

過去我是一個隨和诉儒，不拘小節(jié)的人，但是經(jīng)過些歷練亏掀，現(xiàn)在的我忱反，在面對重大事情時，不再因為小事而馬虎幌氮，反而會更加的認真對待我所面臨的每一個事件 缭受，並且更加自律的負起責(zé)任， 承擔(dān)一切的挑戰(zhàn)该互。

並且可喜的是米者，自上了幾次全球名師 Eric worre Ray Higdon 、安東尼羅賓大師及宇宙公民高效閱讀的培訓(xùn)的課程後 宇智，我發(fā)覺自己早已汲取了許多積極的正能量蔓搞，並且從此過上一個不再抱怨的人生。

你用什麼樣的臉孔對待這個世界随橘，世界就會依樣回饋給你喂分。 想要成為一個受歡迎的人，就需要一點點晶瑩剔透的聰明和善體人意机蔗。一些豁達蒲祈，還有一些微妙的領(lǐng)悟。帶著誠懇的心萝嘁，經(jīng)常懷抱樂觀梆掸，主動給予 ，願意為他人的需要付出且不求回報牙言。 那麼你必能常常經(jīng)歷有人欣賞你酸钦、喜歡你， 甚至因為信賴你而願意托予重任 咱枉。

而這也就是我對於這本書如何善用圓融的觀念卑硫、靈巧的方法來打造幸福的人生、贏得好人氣 所得到的最好註解 蚕断。

以下就是對這本書的介紹與整理 ：

作者：吳淡如

生於臺灣宜蘭縣欢伏，臺灣專欄作家及主持人，曾榮獲全國學(xué)生文學(xué)獎散文佳作及優(yōu)選亿乳。亦曾任記者颜懊。畢業(yè)於臺北市立第一女子高級中學(xué)，國立臺灣大學(xué)法律學(xué)系學(xué)士，國立臺灣大學(xué)中文研究所碩士河爹，國立臺灣大學(xué)EMBA碩士匠璧，上海交通大學(xué)中歐國際工商學(xué)院EMBA碩士。

她說自己天生反骨咸这， 10歲就立志當(dāng)作家夷恍，他不停的學(xué)習(xí)、不停的改變媳维，只想發(fā)掘短暫人生的種種可能酿雪。她的人生就是有一次又一次的學(xué)習(xí)、一場又一場的認真遊戲串連而成侄刽。

她說指黎，一定要選擇自己想過的人生，經(jīng)歷過自己想過的生活州丹，才會活得讓自己和別人都賞心悅目醋安。而人氣管理，最重要的也是做個隨遇而安墓毒，是自己開心吓揪、也讓別人快樂的人，這樣自然能開啟真誠溝通的大門所计，在工作柠辞、愛情、家庭和生活上如沐春風(fēng)主胧、無往不利叭首。

內(nèi)容簡介

一個人想要活得好，

想要面對變局不斷的人生踪栋，人氣少不了焙格。

人氣不需做作栽培，不是費力討好己英。

願意欣賞间螟，願意鼓勵吴旋；

願意聆聽损肛，願意祝福；

願意微笑荣瑟，願意理解──你一定有好人氣治拿！

人氣，指的是你的人際關(guān)係狀況笆焰。

有人需要你劫谅，喜歡你，欣賞你，和你在一起如沐春風(fēng)捏检，

開心的時候會想到你荞驴，悲傷的時候有人陪伴你。

讓你覺得自己有一點重要贯城，對別人也有一點責(zé)任熊楼。

人氣，也與你可以接納多少關(guān)懷能犯、願意付出多少有關(guān)鲫骗。

你所付出的和你所接納的未必等值，但多少會成正比踩晶。

人氣學(xué)裡頭有一些必要的真理执泰，誠懇是最重要的法則。

如果你值得信任渡蜻，總是懷抱樂觀术吝，你的人氣一定少不了。

如果你出爾反爾晴楔，經(jīng)常心機用盡顿苇，只顧獲取自己的利益，

久而久之税弃，不會有任何人願意靠近你纪岁。

你用什麼樣的臉孔對待這個世界，世界會依樣奉還給你则果。

人氣管理幔翰，需要一點點晶瑩剔透的聰明和善體人意，一些豁達西壮，還有一些微妙的領(lǐng)悟遗增。

吳淡如針對現(xiàn)代人必曉必通的人際溝通學(xué)和人氣經(jīng)營學(xué)，

教你善用圓融的觀念款青、靈巧的方法做修，

修好【個人特色】、【兩性魅力】抡草、【家庭關(guān)係】和【職場人氣】四大人氣管理學(xué)分饰及，

幫助你開創(chuàng)幸福好人生、累積滿點好人氣康震！

序

人氣燎含，指的是你的人際關(guān)係狀況。有人需要你腿短，喜歡你屏箍，欣賞你绘梦，和你在一起如沐春風(fēng)，開心的時候會想到你赴魁，悲傷的時候有人陪伴你卸奉。讓你覺得自己有一點重要，對別人也有一點責(zé)任颖御。

人氣择卦，也與你可以接納多少關(guān)懷、願意付出多少有關(guān)郎嫁。你所付出的和你所接納的未必等值秉继，但多少會成正比。

人氣不需做作栽培泽铛、不是費力討好尚辑。

願意欣賞，願意?勵盔腔，你一定有好人氣杠茬。

願意聆聽，願意祝福弛随，你一定有好人氣瓢喉。

願意微笑，願意理解舀透，你一定有好人氣栓票！

你用什麼樣的臉孔對待這個世界，世界會依樣奉還給你愕够。

人氣學(xué)裡頭有一些必要的真理走贪，誠懇是最重要的法則。如果你值得信任惑芭，你總是懷抱著樂觀坠狡，你的人氣一定少不了。

人氣學(xué)裡也有一些小小的「眉角」：很多人誤以為遂跟，只要用我的「本色」來面對人逃沿，別人就該接受你。

其實幻锁，有些不經(jīng)過修飾的本色實在不夠圓融凯亮、不夠體貼，甚至充滿了情緒與偏見越败，是很不好相處触幼，甚至是很傷人的硼瓣。

對待一個人的方式究飞，也要因人制宜置谦。否則，空有熱心亿傅，也常會貼上冷屁股媒峡，自討沒趣。

我們常聽人家抱怨：「我這樣對待他葵擎，他竟然這樣對待我谅阿！」問題經(jīng)常就出在這裡。

【如何贏得好人氣】

討好別人酬滤，不能只針對重點签餐。人際關(guān)係良好的人，會對遇見的每個對象展現(xiàn)相同的熱情和專注力盯串，人人都覺得自己沒有受到差別待遇氯檐。

女人的說話，常?有重點体捏；男人的傾聽冠摄，總在抓重點。兩性之間若找不到共同的主題和平衡點几缭，男人就會想逃避河泳，女人則覺得男人不夠關(guān)心。

面對無法收拾的爛攤子年栓，卻還站在原地善盡本分的人拆挥，才是真英雄，將來必有更好的前途某抓。只因人人明白竿刁，他的人格值得信任。

有些人習(xí)慣批評搪缨、攻擊食拜，只是為了不讓自己相形見絀。但切記副编，否定他人優(yōu)點负甸，自己無法成長；常對一件好事進行負面解析痹届，不自覺就會避開了自己積極進化的可能呻待。

有些人很隨和、不拘小節(jié)队腐，但你也不能隨便蚕捉，尤其是下屬對主管。不管他怎麼尊重你柴淘、信任你迫淹，你不可以替他做決定秘通；記住，即使你們是朋友敛熬，也不可能真的無話不談肺稀。

只要有人際關(guān)係，就不可能不受到傷害应民。覺得自己被排擠话原，而充滿負面想法的防衛(wèi)心，只會延長傷害的時效诲锹，絕不是一面好盾牌繁仁，對心情也是最大的懲罰。

【人氣學(xué)分All Pass小秘訣】

在生活上归园，打扮得體改备，用微笑來當(dāng)見面禮，絕不在口頭上故作聰明蔓倍。

在職場上悬钳，善盡本分、勇於負責(zé)偶翅，即使當(dāng)前狀況不佳默勾，也必能度過難關(guān)。

在愛情上聚谁，培養(yǎng)如沐春風(fēng)的溫柔母剥，平日就製造心靈相契的浪漫。

在家庭上形导，細心环疼、耐心、貼心地維護親密家人關(guān)係朵耕，枯木也可回春炫隶。

在友情上，把朋友當(dāng)作一生的夥伴阎曹，寒冬幫忙送暖伪阶、暑夏幫忙散熱。

【人氣學(xué)分被死當(dāng)小禁忌】

在生活上处嫌，只顧自己暢快栅贴，不顧別人感受，當(dāng)別人不行時熏迹，強調(diào)自己很行檐薯。

在職場上，自炫得寵注暗，即使兩性關(guān)係不隨便坛缕，人際關(guān)係上也必然不太美妙墓猎。

在愛情上，慣说簧牛花招、故弄玄虛屡立，嚇跑了好男直晨，引來了纏男，得不償失膨俐。

在家庭上勇皇，對最親的人嘴毒，即使和解焚刺，也無法重建已腐蝕的信任感敛摘。

在友情上，講話酸味十足乳愉，無法為人衷心喝采兄淫，甚至中傷身邊好友。

總結(jié)：

當(dāng)然蔓姚，你不需要討好每個人捕虽。這個世界上，大部分的人都有朋友坡脐，身邊也可能有小人泄私。人的內(nèi)心情感中充滿各種糾結(jié)，比如嫉妒心备闲、比較心晌端，即使你是個大善人，你還是可能會有假的朋友恬砂、真的敵人咧纠，你不一定要為之愁惱，因為泻骤，那很可能是他們自己心理的問題惧盹。

你不用太計較。因為「他用什麼樣的臉孔對待這個世界瞪讼，世界也會依樣奉還給他」钧椰。

人氣管理需要一點點晶瑩剔透的聰明和善體人意，一些豁達符欠，還有一些微妙的領(lǐng)悟嫡霞。

這本書裡，聚集了許多人的故事希柿，寫的就是這一些簡單的領(lǐng)悟诊沪。

??宇宙公民高效閱讀之九步心流法釋疑 ：

??高效閱讀九步心流法的方法論 ：

準備環(huán)境养筒，準備書，關(guān)閉手機端姚，跟家人說暫時不想被打擾晕粪，準備好了的閱讀狀態(tài)（外部、內(nèi)部的準備）

第一步：Prepare 準備外部工作（外部環(huán)境渐裸，工具）筆巫湘，筆記本等，書) 1 分鐘

第二步：Meditate 準備內(nèi)在工作：內(nèi)在情緒和狀態(tài) 30 秒-1 分鐘

內(nèi)在的提升很重要昏鹃，我們要調(diào)動內(nèi)在的情緒以獲得平靜尚氛，放鬆、覺察洞渤，高度集中的狀態(tài)阅嘶。所以每次學(xué)習(xí)之前都做冥想，因為冥想的生活方式载迄，可以讓人變得更加的幸福讯柔，其次也可以讓我們變得更好。另外調(diào)動我們的這個情緒护昧，讓我們更加察覺高度的集中來學(xué)習(xí)磷杏。

第三步：Activate sub-consciousness 調(diào)動潛意識，吿訴自己：我是最棒的 30 秒捏卓。這個部分很重要极祸，我們所有的高效閱讀還有很多課程都跟潛意識有關(guān)，只有你調(diào)動你的潛意識怠晴，你的人生才會變得不一樣遥金。為什麼很多人他的一生很普通，因為他是用表意識來過他的一生蒜田。所以要調(diào)動潛意識告訴自己稿械，我是最棒的，微笑地給自己的大腦暗示冲粤。接下來的學(xué)習(xí)和閱讀就會變得很輕鬆美莫。這個時間大概30秒就可以了。

第四步：Mind mapping 思維導(dǎo)圖閱讀筆記法之 Preview 預(yù)習(xí)：設(shè)定時間和設(shè)定高效目標(biāo) 30 秒梯捕。

時間設(shè)定好了厢呵，接下來我們要問這幾個問題，你的閱讀意願是多少傀顾？這本書願不願意讀襟铭？第三個問題，你要問啊，我要花多少時間來讀這本書昂赐劣？第四個，我要問自己哩都，我總共想花多少時間在這本書魁兼？在這個細節(jié)上面，幫助自己找到自己的答案漠嵌。

時間設(shè)定好了咐汞，接下來我們要問這幾個問題，你的閱讀意願是多少献雅？這本書願不願意讀碉考？第三個問題塌计，你要問啊挺身，我要花多少時間來讀這本書啊锌仅？第四個章钾，我要問自己，我總共想花多少時間在這本書热芹？在這個細節(jié)上面贱傀，幫助自己找到自己的答案。

接下來問自己伊脓，我讀這本書的目標(biāo)是什麼府寒？目的是什麼？我想獲得什麼是為瞭解決一個什麼問題报腔？時間的掌控感會帶來我們?nèi)松恼瓶馗兄晟Γ瑢稌r間的敏銳把握，都會讓我們的人生顆粒度變得更加飽滿纯蛾！所以這個時候我們選好了書纤房，我們確定的書的目標(biāo)，那麼翻诉，接下來我們將只要在書中找到問題的答案就可以了炮姨，非常的簡單。在不同的場景當(dāng)中碰煌，變被動為主動舒岸，人生的一切問題都將迎刃而解，閱讀也不例外芦圾。那麼接下來讓我們一起用一分鐘的時間來看一下書的標(biāo)題吁津。作者、目錄、結(jié)語碍脏、序言梭依。發(fā)行年月日，這個過程大概就是一分鐘的時間典尾。然後呢役拴，我們要做的就是你的筆記本，準備好了钾埂，在你的筆記本上面河闰。開始畫思維導(dǎo)圖了，現(xiàn)在這一步思維導(dǎo)圖要開始了褥紫，我們把書名寫的正中央主題寫在正中央姜性。確定讀書的目標(biāo)寫在筆記本右上方的空白。

這個就是第四部髓考。

第五步：Mind mapping noting&output 思維導(dǎo)圖閱讀筆記法之 Question and key words 寫下具體的問題和關(guān)鍵詞（ 3 分鐘）

再次翻看目錄

就是摘讀部念，選擇最重要的信息元素的閱讀，介紹關(guān)鍵的信息氨菇。這一步其實是跟我們的關(guān)鍵詞閱讀法是結(jié)合起來的儡炼。等你找到這個關(guān)鍵詞以後，你就用摘讀來幫助你選擇最重要的信息查蓉。去記下關(guān)鍵詞乌询，記下重要的信息，關(guān)鍵信息發(fā)在你的思維導(dǎo)圖里豌研。

第六步：Super Brain Flow Reading 心流全腦閱讀法（整片讀妹田，雲(yún)速讀、多方向閱讀鹃共，摘讀鬼佣，跳讀，略讀）30 分鐘

六種閱讀技巧有分：整片閱讀法及汉、多方想閱讀法沮趣、為關(guān)鍵詞找答案閱讀法、跳讀法坷随、摘讀法房铭，跟略讀法。高校閱讀的方法可以幫助我們不斷地精進温眉，所以不用擔(dān)心任何人缸匪，任何學(xué)歷，只要掌握到這些學(xué)習(xí)的方法也就是我們用決心者的心態(tài)來對待我們的學(xué)習(xí)类溢，不要抱怨凌蔬，一定面帶微笑露懒，就可以非常放鬆的享受我們的閱讀，這就是第六步砂心，非常關(guān)鍵懈词。

第七步：Mind mapping noting&output 思維導(dǎo)圖關(guān)鍵詞筆記輸出法 10 分鐘

根據(jù)思維導(dǎo)圖關(guān)鍵詞輸出筆記，大概90分鐘辩诞，一邊閱讀一邊繪制思維導(dǎo)圖坎弯。時間到了之後呢，根據(jù)思維導(dǎo)圖這個筆記上的關(guān)鍵詞跟語句译暂，問自己是否解決了自己提出的問題抠忘。然後把關(guān)鍵詞連起來，回答你所提的三個問題就可以了外永。那時回答可能關(guān)鍵詞會成為我們下一步之後再迅速回應(yīng)七本書的內(nèi)容的法寶崎脉，因為我們的大腦神經(jīng)分布的這個結(jié)構(gòu)的關(guān)係。思維導(dǎo)圖比我們常規(guī)的從上至下的傳統(tǒng)畢竟方法是跟有效的伯顶。結(jié)果導(dǎo)讀囚灼，可以真正激發(fā)我們的全腦的這個潛能，把視覺和語言聯(lián)繫起來砾淌，真的形成長期的記憶啦撮，而不是短暫的記憶谭网，看過之後和讀過之後記不住汪厨。

第八步：Record and write 輸出有價值的文章（自己說，寫）10 分鐘

當(dāng)我們在完成思維導(dǎo)圖之後呢愉择，在閱讀的時候劫乱，一邊寫下或者是涉及可以幫助你回憶的那些關(guān)鍵詞∽短椋回答自己所提的問題衷戈，有唸出答案的方式來輸出，重點在於你的思緒和表達都要清楚层坠，這樣記憶的效果才會好殖妇。比如說校長梅在為大家錄製的財富藍圖的課程裡面，都是免費貢獻給大家的破花，他梳理了自己許多來自他的成功的經(jīng)驗谦趣，或者是閱讀的內(nèi)容，他從來沒有寫過逐字稿座每，她是按照思維導(dǎo)圖的建構(gòu)方式前鹅，用唸的方式來完成她要發(fā)表的演講。

PS.可以下載訊飛語記寫文章峭梳，你寫這篇文章舰绘，不是為了給你自拍的，而是為了告訴世界的方法，讓人家看完了就要看懂捂寿，有學(xué)到新的知識窖贤，才有用！

第九步：Share and teach 教出新知識和靈感 （跟別人說）2-3 分鐘

這是最重要的一個步驟诫惭，也就是前面所有的一切都是為了這第九步佩番，也就是全新的知識和靈感，跟別人說大概2到3分鐘踱侣，你花了30分鐘或一個小時讀的一本書粪小，要用2到3分鐘時間跟別人講清楚。進步非常重要抡句，必不可少探膊。閱讀之後就是為了輸出，沒有輸出等於零待榔，而這第九步其實就是再度刺激我們的腦神經(jīng)逞壁，強化一下我們的潛意識數(shù)據(jù)的連結(jié)，構(gòu)建全新的知識體系锐锣，形成更強烈的長期記憶輸出腌闯，可以幫助我們更好的理解和記憶。

??成為一名真正的終身閱讀者

??在第6天的高效閱讀課程裡雕憔，梅校長跟我們分享了「 如何學(xué)會傳遞愛姿骏？」

首先，在愛別人之前我們要先學(xué)會愛自己斤彼！

告訴自己：你是如此的美妙分瘦，以至於世界都無法忽視你，就算你被忽視了又如何琉苇？因為你已經(jīng)感受到了嘲玫，最美妙的自己和世界。

感恩并扇，因為有宇宙公民所提供的高效閱讀的這樣一個課程去团，使得我們有機會，互相因為學(xué)習(xí)而產(chǎn)生連結(jié)穷蛹！而我們想要學(xué)習(xí)的目的土陪，無非是希望能夠成為一名終身的閱讀者。

並且為了我們的感受俩莽，我們每一個人做任何一件事都是為了獲得愉悅旺坠，都是為了避免痛苦，所以我們?nèi)绻梢愿惺艿轿覀儍?nèi)心當(dāng)中的自然渴望扮超，那我們就知道如何去掌控我們的情緒了取刃！

整個地球就是一個共同體蹋肮，我們大家都是互相鏈接的，地球上有許多人因為冠狀病毒而深深地影響了生活的方式璧疗，非常不幸坯辩，有一些人甚至離我們而去，而成為我們心裡的一個創(chuàng)傷的印記崩侠。

因此我們要真正的珍惜當(dāng)下漆魔，活著就是感恩，讓我們來一起傳遞愛却音，一起傳遞能量改抡，既然我們都能夠活下來，為何我們不珍惜系瓢？為何我們不去積極的面對阿纤？為何我們不去傳遞愛呢？

沒有人會拒絕愛夷陋，也沒有任何人會拒絕感恩欠拾，沒有任何人會想要躲避你傳播的能量， 2020年中終將會過去骗绕，讓我們一起做一個真正的偉大的覺醒者藐窄，偉大的宇宙公民，偉大的Leader酬土，我們要做leader 的Leader去影響世界荆忍，我們?nèi)ジ淖兪澜纾淖兪澜缗捣玻覀円獙W(xué)會從改變自己開始东揣，從影響自己開始践惑，從愛自己開始腹泌！

??傳遞愛冥想法??♀?

1.調(diào)動你的潛意識到你的頭頂上方，從上方來觀察我們渺小的人生尔觉，從上方來觀察我們短暫的人生凉袱，如果我們真正在宇宙的高度來看待小小的身體，小小的人生侦铜，我們該多麼的珍惜我們的人生啊专甩，傳遞愛傳播愛，傳遞價值钉稍，傳播價值涤躲，才是我們?nèi)松慕K極意義所在。

2..讓我們開始關(guān)注呼吸贡未，深深地吸一口氣种樱，然后緩緩的呼氣蒙袍，當(dāng)我們開始關(guān)注呼吸的時候，我們把所有的能量嫩挤，讓它在身體裡面流動害幅。讓我們來傳遞愛，讓我們來給予愛岂昭，讓我們活在感恩與愛當(dāng)中以现，愛是一切的答案，當(dāng)我們學(xué)會給予而不是索取约啊，讓我們學(xué)會奉獻而不是索取邑遏，當(dāng)我們學(xué)會給予而不是索取，你一定會收穫更多的愛恰矩。

3.一起來做三次的深吸无宿，緩呼來傳播愛的能量。首先要愛自己枢里，I feel so amazing that cannot be ignored.我是如此美妙孽鸡，意志與世界無法忽視我的美，我感受我如此有能量栏豺，源遠不盡的愛在我的心裡流淌彬碱。

4.那所有的負面能量，所有的爭議奥洼，中性的能量巷疼，都讓我們從呼吸的呼氣當(dāng)中傳遞給大地母親，讓大地母親用他那包容的胸懷收納起來灵奖，而讓我們內(nèi)心只留下愛嚼沿，只留下正面的能量就好，讓我們身體充滿愛瓷患，愛充滿我的身體骡尽！

5.當(dāng)我們學(xué)會了愛自己，那麼接下來讓我們一起用充滿誠意的心去向世界揣摩愛擅编，向世界傳遞愛攀细，讓我們的人生充滿積極的語言，讓我們的人生與消極的語言爱态，完全再見谭贪！從今天開始我們要認真的思考：你做什麼事情會讓你感到充足的喜悅呢？

憂愁的時候我就寫詩锦担，我就畫畫俭识；開心的時候我就唱歌，我就跳舞洞渔，此刻真正活在自我覺察覺醒的狀態(tài)套媚，此刻真正活在當(dāng)下理盆，真正的感覺、真正的發(fā)光凑阶、真正的改變世界從改變自己開始猿规。真正的去發(fā)出耀眼的光芒，光芒萬丈宙橱！真正的去改變世界姨俩，從改變自己開始。

6.每天都要傳遞愛师郑，傳遞愛就從冥想開始环葵，從今天開始，你會在家中創(chuàng)造一個愛的氛圍宝冕，在家中創(chuàng)造愛的流動张遭，能量的流動，人生由你掌控地梨。需要能量先去提供能量菊卷，一切由你掌控。從今天開始深深地記住宝剖，今天的傳遞愛的冥想洁闰，每天都要傳遞愛的冥想來開始這一天。用積極正向的能量去創(chuàng)造我們的人生万细，去改變身邊的一切扑眉。

??如何成為一名真正的終身閱讀？!

在真正成為一名終身閱讀者之前先要了解帶著目標(biāo)感去閱讀是非常重要的赖钞，尤其成為一個Leader腰素，目標(biāo)感是很重要的。我們一定要記住閱讀不是視覺單方面的體驗雪营，而是全腦的體驗弓千。

我們要不斷地去調(diào)動我們的潛意識，不斷地去表揚確認我們的潛意識卓缰，不斷地獲得進步计呈，不斷地輸出，不但讓世界看到我們的成就征唬，真正用潛意識去幫助我們明確目標(biāo)，明確我們想要的人生茁彭，去明確我們想要的一切总寒，那麼我們就可以成為終身的高效閱讀者。

成為終身高校閱讀者的秘密原則：

1.閱讀途徑要多樣化

閱讀多種方式結(jié)合是非常有必要的理肺，就是因為我們的大腦結(jié)構(gòu)是跟這個有關(guān)摄闸，我們大腦當(dāng)中的信息大小波長善镰，需要有不同的方式去理解和吸收，這樣才能更好的增進理解年枕，能更好的幫助我們保持長期的記憶炫欺。與此同時，還因為時間的屬性熏兄，我們?nèi)松臅r間被切割為大小長短不一的方塊格子品洛，聰明的、有技巧地去填充摩桶，我們才是Super Brain 的擁有者桥状，我們才是真正的菁英思維力的。我們才是有效時間的管理者和健行者硝清，我們才是真正的世界級的力量辅斟，所以幫助我們更好的，你就需要去理解閱讀途徑的多樣化這一個原則是怎麼做的芦拿。

四個小原則

1 ）選書

選書的時候可以選擇紙質(zhì)書或者電子書為主士飒。關(guān)於電子書的選擇可以上噹噹網(wǎng)或 Kindle 去尋求購書。

2 ）通過聽書來獲取信息來填充我們的零碎時間蔗崎。

在自己不同的時間階段安排實際的讀書方式变汪，充分利用碎片或者整塊地時間段，讓讀書成為像呼吸一樣自然的生活方式蚁趁，讓自己隨時隨地都有書看裙盾。學(xué)會利用碎片時間來收聽，從中吸收的靈感他嫡，因為碎片的時間所收聽的感受番官，從而挑選自己喜歡的書或坐著來細讀的時候，你會更好的把握真正高效閱讀帶來的魅力钢属！

3 ）例用碎片或整塊的時間段

當(dāng)你學(xué)會利用每天碎片的時間來吸收新知識時你會產(chǎn)生很多的愉悅感徘熔。而在這個利用碎片時間的過程當(dāng)中，你會慢慢積極的接觸到自己喜歡的淆党、很欣賞的作家酷师，還有你喜歡的那些書的類型，那麼你就會發(fā)現(xiàn)染乌，往往我們每天碎片的時間山孔，不知不覺已經(jīng)讓你學(xué)了許多新的知識，這樣的愉悅感和靈感會讓你的格子方法論更加的強大荷憋，也會讓你的大惱更加的活躍台颠，更熱愛思考，讓你變得更加聰明勒庄，真正讓你知識體系更加豐滿串前，更加清晰瘫里。

4 ）讀

我們一定要固定時間來進行閱讀，要成一個終身的閱讀者荡碾，用固定的時間來閱讀是很重要的谨读，每週要有固定的時間，每個月要固定的時間坛吁，按主題劳殖、按目標(biāo)、按你所解決的問題來整理你的讀書筆記阶冈，並且與他人分享闷尿，這就是格子方法論所建立的秘密，只有你不斷地去整理女坑，在你大腦裡面填具，有很多的格子放在不同的知識體系，你才會變得強大匆骗。

2.目標(biāo)要明確目標(biāo)帶著問題去閱讀的時候劳景，閱讀才有品質(zhì)。

按主題碉就、目標(biāo)盟广、按你所解決的問題來整理你的讀書筆記，並與他人分享瓮钥，這個就是格子方法論筋量。 帶著明確的目標(biāo)去閱讀，如果你沒有目標(biāo)碉熄，你就不可能成為一個有覺醒的人桨武，甚至你的人生會過得渾渾噩噩，所以我們學(xué)會設(shè)定目標(biāo)是為了鍛煉自己的感知時間的能力锈津，為了更好的控制人生呀酸。珍惜當(dāng)下、掌握時間琼梆、完成目標(biāo)性誉、達成自己的人生。

為了更好的控制時間讓自己有一個緊迫感茎杂，珍惜當(dāng)下掌握時間去完成目標(biāo)错览，達成自己的人生。比如梅校長就會經(jīng)常把同類數(shù)目不同的作者的書蛉顽，買三本到五本有時候甚至是10本蝗砾，專門解決一個專業(yè)性的問題，通過一個週末携冤、兩天時間閉關(guān)悼粮，通過閱讀成為某個問題的專家。所以高效閱讀真正的是讓我們成為一個超級大惱曾棕、超級雪霸的無敵扣猫。

3. 時間至上原則。

閱讀過程當(dāng)中發(fā)現(xiàn)翘地，不喜歡閱讀的書籍就應(yīng)該立刻停掉去換一本書去閱讀申尤。大部份的圖書來說， 80%的精華的價值僅佔20%的頁數(shù)衙耕，所以要根據(jù)自己的閱讀能力昧穿，和你進行閱讀時間的安排，去分配在一個特定的時間段裡橙喘，集中精神去突破20%精華的內(nèi)容时鸵。

以格子論的方法論來說，為了節(jié)省寶貴的時間厅瞎，我們必須ㄧ開始就判斷這本書是不值得花時間去讀饰潜，如果不值的話就把放下來，這樣我們就可以節(jié)省寶貴的時間和簸， 1分鐘彭雾、30分鐘、一個小時也是我們生命的一部分锁保。我們要站在更高的時間維度來做出閱讀的選擇薯酝，菁英思維的結(jié)果導(dǎo)向行動，就會幫助我們節(jié)約大量的生命當(dāng)中寶貴的時間爽柒。

4.主動與被動結(jié)合（分享是輸出裡面品質(zhì)最高的吴菠。）

我們通過被動式選書法和主動的選修來建立自己的閱讀地圖。ㄧ開始可以被動地請人推薦書籍霉赡，但要學(xué)習(xí)透徹橄务，我們要主動去尋找源頭信息，主動去尋找自己想要的書穴亏。我們可以通過問題的關(guān)鍵詞蜂挪，找到你要閱讀的那一類書，以後你的人生當(dāng)中遇到任何問題嗓化，那個問題的關(guān)鍵詞就是答案棠涮，通過這個關(guān)鍵字去搜索任何書籍，把這一批書籍全部買回來讀刺覆，你一定會找到答案严肪。另外建議堅持每天聽Ted 的演講，以取得自己所要的大量有價值的知識

5.分享

分享原則非常重要，它也是一種生活方式驳糯，分享其實自己感受到也學(xué)到更多篇梭，所謂教學(xué)相長，當(dāng)我們願意去提供價值酝枢，我們主動去分享告訴更多的人幫助身邊的人成長恬偷，真正建立起ㄧ個有品質(zhì)感恩生態(tài)、感恩生活狀態(tài)帘睦。

分享的原則最基本的一個要求很簡單袍患，就是出門一定帶本書，竣付，無論你去哪裡一定帶一本書大的诡延、小的，各種大小都可以古胆，所以可以各種書的形狀肆良、大小都買一點，可以放在自己的手提包裡赤兴，在車上也放一本～三本妖滔，隨時都可以提供價值主動去分享告訴更多的人、幫助他們成長桶良，真正建立起以你為圓心的感恩生態(tài)座舍。而最大收穫這樣是你自己。

用這樣的方式充分的結(jié)合自我成長和菁英思維生態(tài)的關(guān)係陨帆，成為讓你主動開口曲秉、主動說出、主動去買更多的書疲牵，主動去影響他人承二，主動去讀書，成為打造個人品牌影纲爸、響世界的工具亥鸠！通過這樣的設(shè)置環(huán)節(jié)，一切都有方法识啦，還有更好的方法负蚊！

6. 存量和增量原則。

閱讀沒有存量是沒有資格說要出書的颓哮。痛苦是成長的前兆家妆，想要出書、想通過閱讀去改變?nèi)松崦枰嗟娜ラ喿x伤极，並且閱讀不同的書籍蛹找。因為時間又是有限的，所以在前期的過程就必須快速閱讀哨坪，先增量庸疾，只有數(shù)量達到了才會有存量。大腦經(jīng)過300本齿税、500本彼硫、1000本之後炊豪，鏡像神經(jīng)元生成凌箕，所以要有結(jié)構(gòu)的話就要大量閱讀。

7. 堅持到底堅持分享

從今天開始词渤，你就是終身閱讀者牵舱，你就是終身學(xué)習(xí)者，你就是終身成長者缺虐，我們要真正的一起終身學(xué)習(xí)芜壁，共同成長、探索意義產(chǎn)生影響高氮，記住一切都有方法慧妄，一切還有更搜索好的方法，而閱讀就是這個最好的方法剪芍。堅持我們以上的6個原則塞淹。知識能夠改變命運的，只有堅持運用知識才會改變命運罪裹。知道不等於做到饱普，只有做了才會有影響

我是宇宙公民第九期兼第11 期複訓(xùn) 學(xué)員 。完成第六天 ～成為終身閱讀者的作業(yè)

「我是」： 銨夫人 Michelle Lin

「坐標(biāo)」： 美國/田納西州

「信念」：過去不等於未來. 每天進步ㄧ點點.分享一點.點贏得每日的個人勝利：早起冥想状共、運動套耕、閱讀經(jīng)典. 格局放大、學(xué)習(xí)感恩峡继、允許斷線放空冯袍。

今天感恩的對象 ：

1.Mei 仍是我心中最感恩的人，在實踐終身閱讀與學(xué)習(xí)的這條路上碾牌，她是推動我蛻變與影響最深的人康愤，感謝她的不吝賜教 ，以及不斷地賦能 我小染，讓我不斷地升級與迭代翘瓮。

2.感恩好友Olenia 來家裡探訪我們，並且做晚餐給我們吃裤翩。

3.感謝先生的體諒與支持资盅，讓我能夠在學(xué)習(xí)成長的這條路上做好自己應(yīng)盡的本分调榄。