? ?許多剛接觸健身的朋友旧烧，會去尋找健身各部位的動作或者直接在健身房看會練的健身達(dá)人的訓(xùn)練動作依樣畫葫蘆的模仿這都是正確的研儒，就這樣練了一段時間媒惕，發(fā)現(xiàn)效果并不明顯贬芥，甚至也有把自己練傷這些都是免費(fèi)的怎么可能讓你訓(xùn)練到位。而我的經(jīng)驗(yàn)是花錢買私教課（與牛人交朋友帶著你訓(xùn)練）這些才是最佳的能讓你不走彎路直接達(dá)到你想要的健身效果调缨！
? ? 運(yùn)氣好的話疮鲫，你會遇到大神他會和你投緣，前提是你真心要練弦叶，肯花精力去專去學(xué)去用俊犯。花錢買課伤哺，選擇身材棒棒的類型這樣能讓你更有信心去訓(xùn)練下去燕侠！
