今天記錄兩件事兒。
第一题翰，77號召大家每人發(fā)一張自己最喜歡的個人照片恶阴，并寫上最喜歡自己什么地方，最喜歡的自己的品質(zhì)豹障，最喜歡的人的品質(zhì)冯事。
明白77的意圖，但是看到這個主題還是本能抗拒血公。覺察到自己抗拒的原因昵仅，是對自己的不接納。不接納自己的身材累魔，外表摔笤，不覺得自己有什么拿得出手的好的品質(zhì)。參加這個活動垦写，就好像是在暴露自己的不堪吕世，心里有抵觸。
看到大家發(fā)的圖片梯投，個個都很美命辖。有溫婉的，有純情的分蓖，有陽光的吮龄，有青春的，有慈善親和的咆疗，都很喜歡漓帚。開始選自己照片，發(fā)現(xiàn)真的沒幾張午磁，真的很少拍自己尝抖，不想看到自己的滄桑。不過在選的過程中迅皇，突然就對照片中的自己有了親切感昧辽，有了接納，有了一份疼惜登颓。
我最喜歡自己翹著的嘴角搅荞。似乎一直在微笑。的確愛哭也愛笑。微笑著面對生活咕痛，即便有痛苦也會減輕很多痢甘。
我最喜歡自己的善良。盡管無數(shù)次被罵傻茉贡，沒心眼塞栅，但是，我相信腔丧，不是真的傻放椰，更多是心底的善良。用善意對待這個世界愉粤，相信世界會回報你更大的善意砾医。
我喜歡他人的品質(zhì)是樂觀向上。因為這是我的渴望吧衣厘。我希望自己面對問題是樂觀的藻烤，是積極向上的。
這個過程头滔，發(fā)現(xiàn)自己其實有不少值得自己欣賞的品質(zhì)怖亭，這樣正面看到自己，有一點欣慰坤检，有一點放松兴猩，一點愉悅。
第二件事早歇，關(guān)于一個內(nèi)心戲倾芝。
今天元宵節(jié)〖看到有群里組團看電影晨另，價格很合適，想帶孩子去看谱姓〗枘颍可是，想到婆婆一向?qū)?jié)日很重視屉来，電影放映時間正好在晚飯時段路翻，撇下他們，去和孩子看電影茄靠，她一定很惱火茂契。如果我說出來，估計會有沖突慨绳。
想到這里掉冶，心里很不舒服真竖。不舒服的點在哪呢？
覺察中厌小，看到了問題所在恢共。
首先，我陷入了過往的情緒召锈。以前和婆婆沖突旁振，基本都是我想做什么获询，她不同意涨岁，就給我扣個帽子，說我不尊重她吉嚣，說我只顧自己梢薪。噼里啪啦一頓，絲毫不會管我的情緒尝哆，我的委屈秉撇。所以，很多情緒積壓下來了秋泄。一旦遇到可能會沖突的事情琐馆，情緒就往外冒，就覺得緊張恒序。這件事情瘦麸，我斷定表達(dá)自己會引來沖突，自然就緊張地不舒服了歧胁。
其次滋饲，更深的是我的信念。我覺得自己是在放棄自己想要的喊巍，迎合婆婆的需要屠缭。自己是一個犧牲者，一個討好者崭参。這種感覺是不舒服的呵曹。平時處事，這是一貫的模式何暮，為了別人逢并，放棄自己需要，以至于費力不討好郭卫，自己還委屈砍聊。
再有，是我內(nèi)在的焦慮贰军。孩子作業(yè)沒做完玻蝌，又是節(jié)日蟹肘，為了一個便宜的團票，放棄了原有的計劃俯树，有點心虛帘腹。因為心虛，所以特別在意婆婆的反應(yīng)许饿。
那么阳欲，自己的需要到底是什么？看清了這些內(nèi)心戲陋率，自己很自然平和下來了球化。也清晰了自己的需要是放棄電影，好好在家和公婆過節(jié)日瓦糟，和孩子整理作業(yè)筒愚。這時候的選擇，是自己心甘情愿的菩浙，不是委屈求全巢掺，因此心是舒服的。就這樣劲蜻，靠著覺查陆淀，化解了一場內(nèi)心戲。
