沖動是魔鬼，我為什么會沖動熄诡？沖動后為什么會后悔？后悔后為什么又沖動了起來诗力？聽完樊登老師解讀的《不妥協(xié)的談判》后凰浮，我心里有了一點啟發(fā)。
聽到老公沖人的聲音時苇本，我心里會沖的生出一股火氣袜茧，接著吵鬧聲一個比一個大。
看到女兒起床磨磨唧唧時瓣窄，開始我耐心喊叫笛厦，見她無動于衷，我的火氣不受控制的往外冒俺夕。
別人挑戰(zhàn)自己底線時递递，心里的也火壓不住。
火氣是發(fā)出來了啥么，結(jié)果卻不怎么好，離自己最初的目的南轅北轍了贰逾。
我怎么會這么沖動悬荣？
我或許是著了“部落效應(yīng)”的魔，被我的情緒給控制了疙剑。原來我的情緒易被這5個核心引爆“賞識氯迂、親和性、自主權(quán)言缤、地位和角色嚼蚀。”我這5個核心需求得到滿足時管挟，心平氣和的我自然會出現(xiàn)轿曙。
哪有人成天想著滿足自己的5個核心需求，只有自己學(xué)著去釋放它們方是正道僻孝。
沖動后為什么會后悔导帝？
沖動中說的話、做的行動會有情緒的成分在里面穿铆，會讓自己原本的心意變了質(zhì)您单。
比如，聽到愛人懟自己荞雏，我們心里會難受虐秦，難受的背后是被理解和尊重的需求平酿。如果我們聽到愛人刺耳的話語，我們在沖動的驅(qū)使下有了情緒悦陋，在情緒的狀態(tài)中會做出相應(yīng)的反擊蜈彼。同時愛人也會反擊我們，結(jié)果兩敗俱傷叨恨，我們被理解柳刮、被尊重的需求也將得不到正確的表達(dá)。
事后痒钝，我們思考整個爭吵的過程秉颗，會后悔說出的話，于是再次警告自己下次得改送矩。真的有了下次蚕甥，我們還會沖動。整個循環(huán)都處于一種不好的狀態(tài)中栋荸，沖動-后悔-沖動菇怀。
真正的不妥協(xié)是自己內(nèi)心的覺知，知道自己的目標(biāo)晌块，知道自己周圍的環(huán)境爱沟，知道自己怎么做。
做不妥協(xié)的自己匆背，先關(guān)注自己的內(nèi)心呼伸。
