#幸福是需要修出來(lái)的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修11班～學(xué)號(hào)10#賈雙紅
20171028（61/100）
【幸福三朵】
昨日3朵玫瑰
早起
? 運(yùn)動(dòng)30分鐘
? 聽音樂15分鐘
今日3朵玫瑰
早起
運(yùn)動(dòng)20分鐘
看外甥
【幸福實(shí)修30天目標(biāo)】
早起
看書20分鐘
聽音樂15分鐘
【幸福金句】#幸福實(shí)修#情緒是一種能量稠通，如果內(nèi)在有許多情緒垃圾沒有處理与帆，就會(huì)累積起來(lái)磕洪，然后在不停的尋找出口，孩子的偏差行為就是其中一種表現(xiàn)。學(xué)會(huì)做自己情緒的主人砍的，成為身心一致的人，然后你才能教孩子這么做。
【夢(mèng)境】
【覺察日記】早上到科室8:01分意鲸，小姑娘就說(shuō)我以為你在機(jī)房里等我了，我說(shuō)剛好啊尽爆，沒有遲到怎顾，她說(shuō)還好科長(zhǎng)不在，我說(shuō)我們上了這么多年了漱贱，還需要領(lǐng)導(dǎo)監(jiān)督嗎槐雾？自己心里有分寸的。我是自由的幅狮，知道自己有些事情可以不做募强。
? 現(xiàn)在早上起來(lái)爬樓梯，做仰臥起坐彪笼，從20個(gè)到60個(gè)钻注，再做10分鐘瑜伽動(dòng)作，整個(gè)人感覺精神氣爽配猫，好的幅恋，繼續(xù)努力。
? 昨天蹦蹦媽媽說(shuō)我有一種能量泵肄，感覺很舒服捆交，讓我很開心淑翼，我心向善，上善若水品追，這個(gè)磁場(chǎng)改變著我玄括。
