一、閉上眼睛桥爽，回到過去朱灿，看見5歲時(shí)的你。你在什么地方?學(xué)校?家里?你喜歡做什么?你如何看待這個(gè)世界?睜開眼睛钠四，寫下浮現(xiàn)在你腦海中的任何東西母剥。
我閉上眼睛，回到過去形导，看見5歲時(shí)的我正在后院洗衣服环疼，為了討好大姐，我連她的衣服也一起洗了朵耕，可大姐嫌我洗得不干凈炫隶，一副不需要我自作多情的樣子……我心里害怕、委屈阎曹，沒有一個(gè)人站出來(lái)安慰我伪阶，我感覺非常無(wú)助。除了爸爸之外处嫌，我最怕大姐栅贴。她時(shí)常拿她那雙銅陵般的大眼睛瞪我，尤其在我吃飯夾菜的時(shí)候熏迹。好在她初中畢業(yè)到外地讀書去了檐薯，從此接觸少了，怕她的程度減少了注暗，可小時(shí)候的不安情緒仍影響著我長(zhǎng)大后對(duì)她和善表現(xiàn)的懷疑坛缕，也不敢輕易給她打電話問安問好。
那個(gè)時(shí)候捆昏，我喜歡收集糖果的包裝紙赚楚，幾乎每天逛大街，尋找糖紙骗卜。我把村里的每個(gè)角落都走遍了宠页，翻遍了垃圾堆左胞，確實(shí)找到了很多圖案的糖紙，這也許是我美術(shù)的啟蒙举户。
小時(shí)候跟著奶奶周末上教堂禮拜烤宙，懵懂中就有了對(duì)這個(gè)世界善良地認(rèn)知，盼望自己快快長(zhǎng)大敛摘，到外面的世界走走门烂。
二、你記得5歲時(shí)有哪些憂慮或負(fù)面信念嗎?并寫下有這些信念的真正原因兄淫。你記得任何受傷的感覺嗎屯远？把它們?nèi)繉懴聛?lái)。
我5歲時(shí)有以下憂慮:
我為了博得父母的關(guān)切捕虽，表現(xiàn)得特別安靜慨丐、做事非常積極；比如:整理房間泄私、衣櫥房揭、洗爺爺馬桶、一有機(jī)會(huì)就打掃衛(wèi)生晌端；(父母不善于表達(dá)對(duì)孩子的肯定捅暴，是因?yàn)樗麄冃r(shí)候沒有受到肯定)
從5歲開始，一切自己的事情都自己做了咧纠，盡管父母很少正面肯定蓬痒、表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)漆羔；(父母的教育模式就是“報(bào)憂不報(bào)喜”)
喜歡到鄰居家串門梧奢，感覺鄰居父母很和藹、溫馨演痒、親切亲轨；(父母要養(yǎng)育5個(gè)子女，確定壓力非常大鸟顺，一年到頭只有埋頭做工惦蚊，沒有笑容)
三、列出這一周讓你產(chǎn)生壓力的幾件事物诊沪。其中有任何一件跟你5歲時(shí)的限制性思維有關(guān)嗎养筒？花些時(shí)間把你最深層的想法和反思寫下來(lái)。
1端姚、我在看電影、小說(shuō)挤悉，感覺大兒子也在偷偷看視視頻玩游戲渐裸，我總把兒子的不好在自己身上找原因巫湘。他做得不好，就是因?yàn)槲易龅貌缓茫?/p>
2昏鹃、沒有自律尚氛，又熬夜看小說(shuō)了，雖沒有以前自責(zé)洞渤，但仍對(duì)自己不滿意阅嘶；限制性思維:總把自己做得要所謂的完美、自律载迄，假如不完美讯柔、不自律就自責(zé)，我在證明自己护昧，我——家庭主婦魂迄，也能大器晚成。
反思:
1惋耙、兒子的路主要的還是靠自己走捣炬，父母盡力做好就已完美；
2绽榛、我不需要向任何人證明湿酸，做一個(gè)對(duì)得起自己的初心，初心在就好灭美。
