今天終于看完了這個(gè)習(xí)慣的力量特咆。這里面大多都是一些案例季惩。看起來(lái)有點(diǎn)吃力腻格，不過(guò)終于耐著性子把它看完了画拾，還是有一些收獲的。下面就讓我說(shuō)一說(shuō)自己的認(rèn)識(shí)吧菜职。
在前言部分有這么一句話青抛，是威廉詹姆斯寫的，他說(shuō)所有人的生活都有其明確的形態(tài)酬核，但其實(shí)都是有各種各樣的習(xí)慣構(gòu)成的蜜另。就像我最近讀的高效能人士的七個(gè)習(xí)慣，還有一直在讀的世界上最偉大的推銷員嫡意。其實(shí)現(xiàn)在有很多的書都是寫這方面的举瑰。但是我看這么多書覺(jué)得無(wú)論是哪本書講的道理，如果你不執(zhí)行都是廢話蔬螟。所以說(shuō)看一本書要去執(zhí)行里面的一些東西此迅，來(lái)改變自己的習(xí)慣。做到真正的學(xué)以致用旧巾。杜克大學(xué)06年發(fā)布的研究報(bào)告表明耸序，人每天有百分之四十的行為并不是真正由決定促成的，而是出于習(xí)慣菠齿。所以說(shuō)我們每天的生活總有一些習(xí)慣在影響著我們佑吝。
這本書分為三個(gè)部分，第一部分個(gè)體的習(xí)慣绳匀，第二部分成功的組織機(jī)構(gòu)的習(xí)慣芋忿，第三部分社會(huì)的習(xí)慣。現(xiàn)在我們來(lái)說(shuō)說(shuō)第一部分疾棵。第一部分第一章大部分內(nèi)容都是一些案例戈钢。通過(guò)這些案例來(lái)證明習(xí)慣有時(shí)是隱藏在我們大腦深處的，一種默認(rèn)的行為是尔。它不以人的意志為轉(zhuǎn)移殉了。在這里這種行為被稱之為習(xí)慣回路。通過(guò)對(duì)尤金的習(xí)慣的測(cè)試表明了拟枚，一些習(xí)慣一旦在大腦中形成他們就會(huì)影響我們的行為而我們自己往往是意識(shí)不到的薪铜。就像我們平常不會(huì)說(shuō)的众弓，一個(gè)新手開(kāi)車上路總是得全神貫注，總之一切都是很緊張的在運(yùn)行隔箍。而你看那些老手谓娃，他們的表現(xiàn)則不同，為了每次一開(kāi)車的動(dòng)作行為好像都被預(yù)定了一樣蜒滩。所以在更多的時(shí)候滨达，我們都意識(shí)不到我們的這種行為習(xí)慣。第二道是講如何創(chuàng)造新習(xí)慣俯艰。當(dāng)然這邊還是以案例的形式來(lái)說(shuō)明的捡遍。白速得宣傳活動(dòng)啟動(dòng)之后，迅速成為竹握，最暢銷的產(chǎn)遥缕，產(chǎn)品之一彬檀。它的成功告訴我們要了解到正確的人類心理。第二章的大部分案例都是用一些暗示來(lái)驅(qū)使人們形成一個(gè)新的習(xí)慣。其實(shí)我們大部分的習(xí)慣玲躯，都是來(lái)源于我們自己渴望改變捡需。雖然有一部分是坑傅，外在的因素驅(qū)使呜呐。所以我們要想改變請(qǐng)自己內(nèi)心真正的認(rèn)可這件事情。第一部分的第三章講的是為什么喜歡會(huì)發(fā)生改變充边？其實(shí)我們的習(xí)慣沒(méi)有改變庸推，只是用新的習(xí)慣，來(lái)代替了舊的習(xí)慣浇冰。就比如說(shuō)我平常很愛(ài)玩游戲贬媒，但是參加了訓(xùn)練營(yíng)之后我玩游戲的時(shí)間很少。不是說(shuō)我不玩了肘习，而是說(shuō)我大部分的空閑時(shí)間投入到這個(gè)地方际乘，而減少了對(duì)游戲的關(guān)注。所以很多時(shí)候我們的習(xí)慣養(yǎng)成漂佩，都是不經(jīng)意的脖含，一旦養(yǎng)成，很難改變投蝉。海盜隊(duì)的成功說(shuō)明了改變習(xí)慣的重要性养葵。有一句話是這么說(shuō)的細(xì)節(jié)決定成敗。我看推銷員的時(shí)候瘩缆，上面的那張羊皮說(shuō)关拒，用良好的習(xí)慣代替多年養(yǎng)成的惡習(xí)，所以很多時(shí)候我們的習(xí)慣，只能被替代而不能被消除着绊。用一個(gè)好喜歡的第一個(gè)壞習(xí)慣谐算，會(huì)讓人不自覺(jué)地改變了自己的行為。
