今天看到一篇文章，講述“無論發(fā)生什么铸董，都當給伴侶一個好情緒”祟印。，我對此有些自己的想法粟害。
關于金無足赤蕴忆，人無完人。情緒是一種自然存在的流動能量悲幅，沒有人可以做到永遠沒有不良情緒套鹅，即便是賢能大德也一樣會有各種的情緒。世上唯一沒有情緒的估計只有一種人——Dead汰具。既然如此卓鹿，我如何做到“能夠始終對自己的伴侶保持一個好脾氣”呢？難道要我委屈自己留荔，壓抑情緒吟孙，逃避情緒，這些不都是和情緒對抗嗎聚蝶？也許我可以忍一時杰妓，忍一日，忍個三五七八年碘勉，但誰能保證巷挥，我真的可以忍？連我自己都沒有辦法保證验靡。而且那么多的不良情緒在體內累積倍宾，存儲，OH晴叨，mygod凿宾，它們會損傷我的身體，害我得病兼蕊，害我與快樂Say Goodbye初厚，從此我就生活在暗無天日的“魔之境界”。這可怕的日子誰想過呢？
法國人文主義作家蒙田曾說“唯有恰如其分的感情才最容易被人們所接受产禾、珍惜排作。”因此我想亚情，我不能保證我時時都是好心情妄痪，刻刻都是好臉色，那么至少楞件，我可以在情緒不好的時候真實地表達我的情緒衫生。是“表達我的情緒”，而不是“有情緒的表達”哦土浸！我會用中肯的語氣罪针，不帶評判的描述，表達我的感受黄伊，說出我的需求泪酱，講述我的期待。
當我說完了我的情緒还最，某種程度上就已經在開始釋放情緒了墓阀。當然，這絕非一日之功拓轻，這樣的溝通技巧是需要練習的斯撮。因為從沒有人教過我們這么做，這不是與生俱來的本能扶叉，是后天習得吮成。但事實證明，這樣的方法是可行的辜梳，是有效的。也許不會一開始有效泳叠，因為彼此都還不適應這樣的溝通方式作瞄，但堅持這樣溝通，效果會一點點的呈現危纫。（我已經在生活中印證了哦宗挥。）
我也不指望對方可以接受我的表達，因為這與我無關种蝶，這是對方的事契耿。TA可能還陷在情緒沼澤中無法自拔，我何必去瞎湊熱鬧呢螃征！我當然選擇不被對方的情緒和言行能量牽引搪桂，我要做的是守中，關注自己，面對自己的情緒踢械，選擇用何種方式來釋放情緒酗电，既不傷害自己，也不傷害他人内列。這是我的事撵术，是我可以選擇的。
我真的沒辦法做到始終對別人保持好情緒话瞧，因為我是一個完整的人嫩与，而不是一個完美的神。但我會努力做真實的自己交排，接納我的所有划滋，并學習讓自己處在一種平衡的狀態(tài)中。
