文/杜菁菁
? ? ? ? 在任何一個(gè)有著悠久歷史的行業(yè)或領(lǐng)域链峭，要想成就一番事業(yè)骏啰，致力于變成業(yè)內(nèi)的杰出人物毕箍，需要付出許多年艱苦卓絕的努力浪谴。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——格拉德威爾
01
周五上完乒乓球課，球館來了一位老人害驹。他身穿一件棕色的防寒服鞭呕，頭戴一頂同樣顏色的貝雷帽，滿臉笑容的臉上帶著一副金邊的眼鏡宛官。舉手投足之間散發(fā)著學(xué)者的氣息葫松。我走近一看，原來是外語(yǔ)學(xué)院的劉教授底洗。
劉老師今年81歲腋么，平時(shí)每周都會(huì)打三至四次乒乓球。以前家住學(xué)校里亥揖，路程近珊擂，走著就可以到球室，后來外孫女需要老人接送上學(xué)费变，全家就搬到梅江那邊去住了摧扇，這樣打球就不方便了。聽他說每周還是堅(jiān)持一至二次打乒乓球挚歧。
記得幾年以前扛稽，在學(xué)校的教師乒乓球比賽中遇見劉老師，那時(shí)他每天清晨都會(huì)大聲的朗讀英語(yǔ)的書籍滑负，這次見到他的時(shí)候在张，他告訴我用含，這個(gè)習(xí)慣堅(jiān)持了十幾年。
“那現(xiàn)在還朗讀嗎”帮匾？我好奇的問這個(gè)老人啄骇。“現(xiàn)在不讀了辟狈，但我每天都在看英文書籍肠缔，挑一些文字優(yōu)美的書籍來看夏跷『咦”他笑著對(duì)我說〔刍“這么大歲數(shù)還每天堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間的閱讀壹蔓，真是不容易啊”！我心里默默的念叨著猫态。估計(jì)老先生覺得我有些吃驚了佣蓉，就又補(bǔ)充道：“主要是覺得不看書，很多東西都會(huì)忘亲雪，我很享受這種學(xué)習(xí)的感覺勇凭。”
上周六的時(shí)候兒子上書法課义辕，我去接他的時(shí)候虾标，正好看到教兒子書法的張紹文老師。那時(shí)快下課了灌砖，兒子拿了一張新寫的行書讓老師看璧函，老師一邊看一邊點(diǎn)頭，說兒子的字有進(jìn)步基显，要繼續(xù)努力蘸吓。我在旁邊也和老師聊了起來。
張老師是魏碑大師孫伯翔的學(xué)生撩幽，中國(guó)書法家協(xié)會(huì)會(huì)員库继。從18歲拜師跟著孫老師學(xué)字以來，常年堅(jiān)持自己每天長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)窜醉。
我和張老師聊天的時(shí)候才知道制跟，老師今年已經(jīng)53歲了，每天還堅(jiān)持著6個(gè)小時(shí)的書法練習(xí)酱虎，聽完后我都傻了雨膨，像張老師這樣專家，還每天都在為著自己的目標(biāo)去練習(xí)读串。這種“刻意練習(xí)”真的值得我們?nèi)W(xué)習(xí)聊记。
02
前段時(shí)間看了一本書撒妈，是美國(guó)作家：安德斯·艾利克森寫的《刻意練習(xí)》。他讓我知道：找到正確的方法排监，用這種方法持續(xù)的做自己做不好的事狰右。
這就讓我想起里約的奧運(yùn)會(huì)上，國(guó)家乒乓球隊(duì)包攬了全部的4枚金牌舆床。乒乓球作為國(guó)球棋蚌，從1995年天津世乒賽后，男女隊(duì)在這么多年來基本上保持不敗挨队，尤其是12年的倫敦谷暮、16年的里約奧運(yùn)會(huì)，更是包攬了全部的4枚金牌盛垦。
有一段時(shí)間湿弦，我身邊的朋友總是再在說，中國(guó)乒乓球挺沒意思的腾夯，每一次都是中國(guó)隊(duì)奪得冠軍颊埃。聽到這些話，我總是微微一笑蝶俱，不辯駁班利，也不附和。因?yàn)槲抑勒f這些話的朋友不知道榨呆，也無法理解這些冠軍運(yùn)動(dòng)員每天對(duì)自己身體罗标、心里、生理上的挑戰(zhàn)愕提。
自己曾經(jīng)在國(guó)家隊(duì)呆過三年馒稍，我知道國(guó)乒隊(duì)每年休息的時(shí)間很少，基本上就是過年那幾天才放假浅侨，其它時(shí)間不是訓(xùn)練就是參加比賽纽谒。每天的訓(xùn)練時(shí)間都在6個(gè)小時(shí)左右，如果再遇大賽之前的集訓(xùn)如输，會(huì)安排更大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練鼓黔，那么時(shí)間基本上每天會(huì)在8小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間。
除了保持長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練外不见，教練團(tuán)隊(duì)的指導(dǎo)水平也非常高超澳化。教練組也是由有經(jīng)驗(yàn)的、帶出奧運(yùn)冠軍稳吮、世界冠軍的老教練缎谷；自己打到世界冠軍水平轉(zhuǎn)為教練的年輕人；還有就是那些曾經(jīng)在國(guó)家隊(duì)奮戰(zhàn)過灶似，雖然沒取得世界冠軍列林，但有熱情的年輕人組成瑞你。這一群經(jīng)驗(yàn)豐富、水平高超的教練們希痴，每天的任務(wù)總結(jié)成一句話就是：幫助隊(duì)員們解決他們身上存在的問題者甲。
我覺得國(guó)家乒乓球隊(duì)的教練團(tuán)隊(duì)及訓(xùn)練方法，就是《刻意練習(xí)》中非常重要的部分：長(zhǎng)時(shí)間專注訓(xùn)練及高水平導(dǎo)師幫助自己解決問題砌创。
其實(shí)刻意練習(xí)這種形式虏缸，適合我們每個(gè)人。我們無論在人生的哪個(gè)階段嫩实，都要為自己設(shè)定人生目標(biāo)刽辙，并為之“刻意練習(xí)”。就像今天下午的時(shí)候舶赔，我的一位50多歲的朋友還告訴我：他一直會(huì)在學(xué)習(xí)區(qū)扫倡。對(duì)于身邊這些年長(zhǎng)的朋友們谦秧，他們都會(huì)為自己的目標(biāo)而“刻意練習(xí)”竟纳，我們更應(yīng)該找對(duì)自己努力的方向，去認(rèn)真的“刻意練習(xí)”疚鲤！
