定期復(fù)盤蚯斯，對自己的進步是很有好處的。
我喜歡寫作饵较，寫的一般般拍嵌，正在學(xué)習(xí)中，喜歡這種我寫我心的感覺循诉，愿意為之付出努力横辆。
寫作打卡群我已經(jīng)出關(guān)了，自由自律的寫作茄猫，才剛剛開始狈蚤，自己定的任務(wù)是，每天在簡書上寫一篇文章划纽，慢慢增加輸出量脆侮，我的下一目標(biāo)，是先寫出五十萬字勇劣。
我的寫作之旅靖避，還很漫長，要堅持一直走下去比默，因為這也是我的初心幻捏，也是自己非常喜歡的項目，所以要自律的堅持下去命咐。
我是個很自律的人粘咖，做事也能夠堅持長久，我最大的成就是每晚堅持護膚侈百，已經(jīng)堅持了二十多年了瓮下，不管遇到什么應(yīng)酬翰铡，回來再晚也要堅持做，現(xiàn)在的自己也很受益讽坏，最明顯的是锭魔，外表看起來很年輕? 。
平時也是個愛運動的人路呜，每天堅持運動迷捧，運動項目喜歡在室內(nèi)，不喜歡外面的嘈雜胀葱，室內(nèi)運動由過去喜歡在跑步機上跑步漠秋，原地走，呼啦圈抵屿，到現(xiàn)在的瑜伽庆锦。游泳也是我喜歡的項目，有時間就來它十圈轧葛。
我喜歡瑜伽的安靜搂抒，瑜伽的呼吸調(diào)節(jié)，各種扭轉(zhuǎn)尿扯，伸展求晶，拉筋……都是我喜歡的，安安靜靜地做完衷笋，心靈和身體都非常舒服芳杏。
每天早上，做一個小時左右辟宗，運動完爵赵，一天都神清氣爽的。
每天晚上慢蜓，也要做一下瑜伽的雙盤亚再，由于天天堅持做，天天練晨抡，已經(jīng)可以盤上雙蓮花了氛悬，每天堅持雙盤腿，四十分鐘耘柱，每側(cè)二十分鐘如捅，很是收益，身體的一些小毛病调煎，都得以修復(fù)镜遣。
這個體式是很難做到的，開始練時曾經(jīng)歷了各種疼士袄，各種酸悲关，脹谎僻，麻，需要很強的毅力堅持寓辱。
我由開始的只能盤一分鐘艘绍，循序漸進，一點點增加秫筏，到現(xiàn)在我每天晚上堅持每側(cè)二十分鐘蓮花座诱鞠，每日都做到那種酸爽的感覺睡覺，很舒服这敬。
我的雙盤也在一點點進步航夺，每天還在一點點增加時間，不斷精進崔涂。
這個體式對身體非常好阳掐，能夠打通血脈，對各種慢性病都有好處堪伍，值得大家一試锚烦，也不要強盤觅闽，要一點點來帝雇。時間越長越有成就感，我練瑜伽也差不多兩年了蛉拙，練習(xí)雙盤也快一年了尸闸，樂在其中，很是收益孕锄，真的是一項很好的運動項目吮廉。
現(xiàn)在總覺得沒有什么事情能夠難住我，對于寫作畸肆，我堅信只要每天堅持寫宦芦，堅持多讀書，多吸取各種知識轴脐，（看書本來就是我每天喜歡做的事）调卑，靈感來了，要馬上記錄下來大咱，寫作時一定是越來越有料恬涧，越來越通順的。
成功路上沒有近路可走碴巾，只要肯付出努力溯捆，就一定會進步，越勤奮厦瓢，越努力提揍，越自律啤月，越優(yōu)秀。
張德芬曾經(jīng)說過：“目標(biāo)越清晰劳跃，越篤定顽冶，就越能實現(xiàn)，這就是一個人心想事成的關(guān)鍵”售碳。
