申時茶是指下午三點到五點喝茶摆霉，復雜點說申時茶是把喝茶和冥想的腹式呼吸相結合，再下午三到五點把茶喝到身體通透别洪，改善身體血液循環(huán)叨恨，平衡情緒，滋養(yǎng)膀胱經(jīng)起到排毒養(yǎng)生的效果挖垛。
中國古代把一天化為12個時辰痒钝，申時指的是下午的3店到5點，申時中醫(yī)認為是膀胱經(jīng)當值痢毒，而膀胱經(jīng)是人體最長的一條經(jīng)脈送矩，此時用適當?shù)姆椒ㄔ偕陼r補足水分尤其是用呼吸法，喝有能量的水哪替，會讓茶里的有機物質(zhì)與周身肌理結合進行化栋荸，滋養(yǎng)膀胱經(jīng)起到排毒養(yǎng)生的效果。
那具體應該怎么喝呢凭舶？首先我們應該選擇溫性茶為主晌块，例如：黑茶、紅茶存放三年以上的老白茶等帅霜。
因為申時是膀胱最活躍的時間匆背，膀胱為陽氣所在，在此期間是不宜飲用涼性茶的身冀。
申時茶會的飲茶形式是根據(jù)唐代茶仙盧仝的七碗茶詩所編創(chuàng)钝尸，一碗喉吻潤：茶湯以不燙口的最熱溫度為宜，分四步喝茶：
1闽铐、先吐氣腹部凹陷
2蝶怔、邊吸氣邊喝茶
3、茶湯含在嘴中用鼻子呼氣
4兄墅、腹部凹陷、咽下茶湯
二碗破孤悶：認真感受茶湯進入身體心情放松澳叉，破除雜念隙咸，心情平和，情緒平緩漸入茶境成洗。
三萬搜枯腸：茶湯在呼吸的帶動下參與氣血循環(huán)五督，促進腸胃蠕動，如有打嗝這是屬于正彻溃現(xiàn)象呐赡。
四碗發(fā)輕汗：我們感到全身發(fā)熱氣脈舒暢多柑，身體產(chǎn)生的內(nèi)動力微微發(fā)汗堰燎，如果有喊排出可用干紙巾濕擦基矮。
五碗肌骨清：茶湯的能量深入骨骼關節(jié)淆储，保持坐姿不動，身心輕松壓迫緊張情緒全然消退家浇。
六碗通仙靈本砰，此時的茶已經(jīng)在體內(nèi)深入運行，并且促進全身更順暢钢悲、更良好的循環(huán)点额，全身都輕盈飄逸酣暢淋漓
七碗清風生：七碗茶以后思想喝情緒充分放松，感覺通體輕盈雜念去除莺琳，心平氣和还棱，在椅背茶的世界里享受幸福和寧靜。
七碗是一次茶修體驗的基礎茶量惭等，
