昨晚是快十二點(diǎn)才睡著吧屁桑？雖然10點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)關(guān)燈睡覺(jué)，確依然輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著栏赴，好在醒來(lái)一次后蘑斧，還是睡著了，醒來(lái)6點(diǎn)多须眷，然后干洗臉竖瘾，給腳抹馬油，同時(shí)做了之前一直為改善睡眠學(xué)的小動(dòng)作花颗。還順便跟著一直看的一個(gè)公眾號(hào)捕传，學(xué)了一個(gè)今天的鍛煉小動(dòng)作。
起床已經(jīng)7點(diǎn)多快八點(diǎn)了扩劝。本來(lái)在9點(diǎn)多一點(diǎn)準(zhǔn)備曬太陽(yáng)的庸论，沒(méi)忍住把發(fā)芽的土豆給種了职辅，又順便給別的松了土，打算再種點(diǎn)薺菜聂示。
中午吃完午飯準(zhǔn)備出去曬太陽(yáng)域携，那想到一會(huì)兒太陽(yáng)就躲到云層后面，剛剛還是晴好的天氣催什，頓時(shí)瞬間云層密布涵亏。計(jì)算過(guò)在小區(qū)里，走幾圈是30分鐘蒲凶，幾圈是一個(gè)小時(shí)气筋，喜歡這樣的可以確定的事情。
下午一直在努力在6點(diǎn)之前旋圆，喝完應(yīng)該喝完的湯湯水水宠默。其實(shí)依然沒(méi)有完全做到。
跟著抖音的節(jié)奏灵巧，在壓腳板上慢跑了30分鐘搀矫，還是喜歡在早上完成這些事情。
看到關(guān)于一些技巧方面的刻肄，關(guān)于手機(jī)攝影的講解瓤球，立即記錄下來(lái)。同時(shí)也回憶自己曾經(jīng)的經(jīng)歷敏弃。喜歡有關(guān)真實(shí)照片的講解卦羡，好在哪里？問(wèn)題在哪里麦到？喜歡這樣的實(shí)際操作模式的講解绿饵，同時(shí)也發(fā)現(xiàn)，老師們?yōu)榱俗屄?tīng)眾去購(gòu)買課程瓶颠，所以講的是一個(gè)雜燴式的課程拟赊，什么都講了一些，又好像什么都沒(méi)有講粹淋。
實(shí)踐與理論相結(jié)合的學(xué)習(xí)吸祟，才是真正的學(xué)習(xí)吧？
晚上的晚餐今天是兩個(gè)炒雞蛋桃移，一碗白菜湯欢搜，吃了血府逐瘀丸和人參歸脾丸，還喝了酸棗仁水谴轮。
現(xiàn)在的飲食與運(yùn)動(dòng)炒瘟，都是圍繞著改善睡眠，繼續(xù)加油第步。
