是什么在激勵著我們的行動？同樣的活動或工作花墩，為什么有人覺得苦，而另一個人則樂在其中澄步？
是什么在激勵著我們的行動和泌？同樣的活動或工作村缸，為什么有人覺得苦，而另一個人則樂在其中武氓？
以上問題涉及到心理學(xué)中一個重要的概念——動機(jī)梯皿。
動機(jī)是心理學(xué)中一個較古老的研究領(lǐng)域，已經(jīng)有一百多年的研究歷史县恕，形成了各種不同的理論东羹，包括本能理論、驅(qū)力理論忠烛、弗洛伊德的心理動力理論属提、馬斯洛的層次需求理論等等。
為什么會進(jìn)行這么多的研究？形成這么多的理論冤议？首先動機(jī)是一個內(nèi)在和主觀的過程斟薇，是內(nèi)在的心理“力量”，對這種內(nèi)在的力量恕酸，我們無法直接觀察堪滨，因此使得關(guān)于動機(jī)的心理學(xué)研究十分具有挑戰(zhàn)性；再者動機(jī)是行為的動力蕊温，通過對動機(jī)的研究袱箱，能幫助我們搞清楚如何更好地激勵我們的行動。
心理學(xué)教材中對動機(jī)的定義如下：
動機(jī)是行為的動力义矛，它引發(fā)人的活動并推動和引導(dǎo)人朝著特定目標(biāo)努力堅(jiān)持下去发笔。
簡單動機(jī)模型如下圖所示：
許多活動的引發(fā)都是從需要開始的（如：體內(nèi)物質(zhì)匱乏）；需要引起了內(nèi)驅(qū)力增強(qiáng)（如：饑餓）症革；出現(xiàn)一種被激發(fā)的動機(jī)狀態(tài)筐咧；內(nèi)驅(qū)力激發(fā)了反應(yīng)，即一個或一組行動（如：尋找食物）噪矛，以實(shí)現(xiàn)特定目標(biāo)量蕊。
對于同樣的活動或工作，為什么有人覺得苦艇挨、而另一個則是樂在其中残炮？比如，同樣是學(xué)習(xí)畫畫缩滨，有的同學(xué)只是以此作為升學(xué)的途徑势就，而有的卻能享受畫畫的樂趣？同樣是廚師脉漏，有的人只是把它作為一項(xiàng)養(yǎng)家糊口的工作苞冯，有的人卻能樂在其中，從而能不斷研究侧巨、開發(fā)新的菜品舅锄？
心理學(xué)家把金錢、成績等誘因稱為外部激勵因素司忱，因?yàn)樗鼈儊碜杂趥€體外部皇忿，這些激勵生物體行為的外部刺激被稱為外部動機(jī)，外部激勵因素包括金錢坦仍、成績鳍烁、榮譽(yù)、獎品繁扎、食物等幔荒。
把存在于個體內(nèi)部的動機(jī)，稱為內(nèi)部動機(jī)。內(nèi)部動機(jī)的特點(diǎn)是沉浸在活動之中铺峭，把進(jìn)行某項(xiàng)活動作為一種樂趣墓怀，不是為了得到獎賞，因?yàn)榛顒颖旧碜屓擞淇煳兰呀?jīng)滿足了心理需求傀履。?
顯然內(nèi)部動機(jī)不僅能滿足個體內(nèi)在的需要，還有利于取得成績莉炉、獎勵等外在激勵钓账，一個能在畫畫中體驗(yàn)到樂趣的學(xué)生更可能取得大的進(jìn)步，一個對廚師工作樂在其中的人更有可能取得好的工作業(yè)績絮宁。
我的外甥因?yàn)槌煽儾粔蚝冒鹉海衲觊_始學(xué)畫畫，我曾一度認(rèn)為外甥的成績不好是專注力不夠所致绍昂，為此對外甥學(xué)畫畫有過擔(dān)心啦粹，我曾問他：一點(diǎn)基礎(chǔ)都沒有，學(xué)得會嗎窘游？畫一幅畫要兩三個小時唠椭，能耐得住嗎？他回答道：我還挺享受在畫室畫畫的感覺呢忍饰。外甥的回答令我感動贪嫂，也讓我放下了心。能在活動中享受到樂趣就是對自己最好的回報艾蓝，因?yàn)槟荏w驗(yàn)到享受力崇，就會樂在其中，成績也會越來越好赢织，好的成績會令人更加樂在其中亮靴，從而形成良性循環(huán)。外甥學(xué)畫至今于置，也證明了這一點(diǎn)台猴，今年一放暑假就參加了集訓(xùn)，開始是在沒有空調(diào)的教室里畫畫俱两，在35度的高溫下?lián)]汗如雨，也不以為苦曹步，集訓(xùn)初期還是中下水平宪彩，因?yàn)椴粩嘤^摩、琢磨讲婚，用他自己的話說：有一天突然開竅了尿孔。從此開始進(jìn)入中上水平，外甥不無自豪地說：以前都是請同學(xué)幫我改畫，現(xiàn)在我也能夠幫同學(xué)改畫了活合〕簦看到越來越自信的外甥，真為他高興白指。
外甥學(xué)畫的過程說明了內(nèi)部動機(jī)的重要性留晚。作為家長和老師，要注意保護(hù)孩子們的內(nèi)部動機(jī)告嘲。一項(xiàng)研究表明：
過度的外部獎勵會剝奪人們在學(xué)習(xí)和其他活動中的自我興趣和內(nèi)在滿足感错维。
馬克·萊珀等人對兩組畫畫的學(xué)生進(jìn)行了一項(xiàng)研究。一組在畫好畫以后可以得到一張證書橄唬，而另一組則沒有赋焕。兩組孩子都非常高興地畫畫。幾天后仰楚，當(dāng)研究人員再讓兩組孩子畫畫隆判，但不再給予獎勵的時候，曾經(jīng)得到過獎勵的一組孩子明顯沒有未得到過獎勵的那組孩子積極僧界，而后一組孩子則對畫畫變得更加感興趣了侨嘀。（《津巴多普通心理學(xué)》）
研究表明：
當(dāng)獎勵與表現(xiàn)的好壞無關(guān)時，外部強(qiáng)化會抑制內(nèi)部動機(jī)捎泻。比如上述畫畫研究中飒炎，無論畫得好壞都可以獲得證書。在現(xiàn)實(shí)中笆豁，不論員工的工作質(zhì)量如何郎汪，統(tǒng)一發(fā)放年終獎，也會抑制工作積極性闯狱。
當(dāng)獎勵不是收買人們煞赢，而是用來表彰人們的優(yōu)異表現(xiàn)的時候，可以發(fā)揮有效的激勵作用哄孤，能夠增加內(nèi)部動機(jī)照筑。
享受畫畫、樂在其中瘦陈、不斷努力凝危、不斷進(jìn)步的外甥，是我學(xué)習(xí)的榜樣晨逝。我也要從學(xué)習(xí)蛾默、寫文中體驗(yàn)到更多的樂趣，學(xué)著重體驗(yàn)而不是重占有捉貌，重內(nèi)得而不是重外得支鸡，不斷發(fā)展起內(nèi)部動機(jī)冬念。
