每每po早餐圖堤尾，被問的最多的問題就是：你需要幾點起床做早餐啊辞槐？
而我每次的回答是：10-30分鐘就足夠了坡贺。
而小伙伴們則回答：好的嵌灰，改天我也試試。
然后就真的只是“試試”衔统，也沒有看到行動。
早餐锦爵，于我而言，是一天幸福的開始沪袭。而早餐不僅治愈我的情緒樟氢，也直接幫助我早起，并且是形成習慣埠啃，一點都不會痛苦。
曾經我也是睡不醒星人毅该，每次掐點起床叹螟，路上隨意買點早餐就安撫自己的胃。
時間長了，每天的精神狀態(tài)不好不說静盅，還經常腹瀉寝殴。
再后來明垢，我愛上跑步，對食物的關注就更加在意痊银，就走上了自己煮早餐的路，并且一發(fā)不可收拾贞绳。
早起的時光安靜致稀，非常適合獨處。我會選擇讀書一小時萎攒，而后煮早餐矛绘，吃早餐，洗漱货矮，上班……
偶爾我會犯懶次屠，不想起床，我會把讀書的時間省掉劫灶，當作給自己的獎勵假期本昏，但是絕對不會錯過煮早餐的時間。
都說堅持也許并沒有那么容易涌穆，但是如果她屬于你的生命熱情，或許就沒有那么難趁舀，而是一種享受吧祝沸。
今天分享的早餐是意大利面越庇。
也許我們已經吃慣了番茄意面奉狈，看夠了紅色的醬汁佐料仁期。
我所在的城市早早已經入夏，而夏天當然要來一點清爽的顏色熬的，開啟一天的小確幸问芬。
選擇西蘭花做醬汁，清新的綠色此衅，看到的瞬間心情就明亮了，我取名：夏日小清新意大利面挡鞍。
廢話不多說,詳細步驟來了墨微。（時間：15min，有些步驟需要前天晚上做好啦）
材料：意大利面70g最域，西蘭花適量锈麸，鹽適量，蝦數(shù)只忘伞，橄欖油適量氓奈，蒜粉少許，鹽少適量舀奶，醬油適量，芝士碎適量
1光羞、蝦用水洗干凈怀大，并且去除頭，蝦線潜慎。
2蓖康、把蝦放進小碗，撒一些蒜粉倒信，滴幾滴橄欖油泳梆，再滴幾滴醬油，攪拌均勻乘综、用保鮮膜或者保鮮袋包裹套硼，入冰箱過夜
3、早上九妈，煮鍋放適量水雾鬼，洗凈西蘭花，入沸水煮1-2分鐘呆贿。取2/3的西蘭花做入，用料理機攪拌成汁；另1/3撕小朵備用
4竟块、料理機打西蘭花的同時浪秘，就可以把意大利面丟進煮鍋了埠况，8分鐘左右即可棵癣，之后用冷水瀝，撈出喜命，用幾滴橄欖油攪拌
5河劝、不粘鍋放幾滴橄欖油，把蝦放進去煎牌里，雙面變色即可务甥，大概2分鐘
6、炒鍋放少量橄欖油催享，把攪打的西蘭花汁放入哟绊，翻炒，放一些芝士碎票髓，等待融化洽沟，丟意大利面進去翻炒，撒一些鹽再次翻炒怒详，出鍋
7踪区、擺盤，用之前剩下的西蘭花和蝦稍微裝飾下就ok了缎岗。
8、飲品鼠渺，我個人比較鐘情咖啡拦盹。當咖啡豆在研磨機運作的時候，整個房間彌漫的都是咖啡的香氣惯豆，然后享受手沖的樂趣奔害。（飲品還可以搭配果汁地熄，隨個人喜好啦）
9、再搭配喜歡的水果雅潭。
富含營養(yǎng)却特，既美味又有顏值的早餐就好了。碳水化合物椿浓，蛋白質闽晦，鈣，維生素全部補充好了笋敞，一整天元氣滿滿荠瘪。
推薦一下我比較喜歡的美食書籍吧哀墓，關于早餐我尤其鐘愛：
《食帖02：只為喝杯好咖啡》
《食帖10：早餐真的太重要了》
《食帖12：廚房，治愈人生的避難所》
最近也剛下單一些新的關于早餐的書籍澎怒，等看過之后再來分享好了。
愿我們每一天都可以好好吃早餐星瘾。
