恐懼难咕，是束縛我們成為自己，做自己的最大阻力距辆。
因為恐懼步藕，我們待在自己的舒適區(qū)里，即使那個舒適區(qū)已經(jīng)變成了對我們的束縛挑格；因為恐懼，我們習(xí)慣了活在別人的期待里沾歪，害怕打破這種期待漂彤，就會帶來各種后果；因為恐懼灾搏，我們掙扎著張開雙手挫望，想向四周胡亂地抓住什么，卻越抓越緊狂窑，即束縛了別人媳板，也束縛了自己。
直面自己的恐懼泉哈，會幫助我們一點一點打破做自己的阻礙蛉幸。
那么，我們要如何去直面恐懼了丛晦？
首先奕纫，我們要分辨，讓我們害怕的烫沙，到底是“恐懼”匹层，還是“危險”？
危險是真實的锌蓄，恐懼是想象的升筏。例如撑柔，交通事故是一種真實的危險；但還沒有出門您访，就害怕發(fā)生交通事故铅忿，則是一種想象的恐懼。面對危險洋只，我們要想辦法保證自己的安全辆沦，例如，遵守交通規(guī)則识虚，走在路上的時候不要玩手機等肢扯；而面對恐懼，我們要用大腦提醒自己這只是我們的想象担锤，并不是事實蔚晨，然后鼓起勇氣去嘗試。例如肛循，走出房門铭腕，去街上散步。
其次多糠，要練習(xí)著去直面恐懼累舷，在練習(xí)中一點一點打破阻礙。
在這里夹孔，我們停下來去思考一個問題：你內(nèi)在最大的恐懼是什么被盈？
