人生就像一場(chǎng)旅行惑艇，從不諳世事到歷經(jīng)滄桑蒿辙，每個(gè)人都要走過這樣的旅程。終有一天我們會(huì)明白滨巴，一邊受傷一邊成長(zhǎng)是人生常態(tài)思灌。沒有無法治愈的傷，找到這三把鑰匙恭取，你就能治愈自己泰偿。
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第一把鑰匙，是自知蜈垮。
所謂自知耗跛，就是了解自己裕照、認(rèn)識(shí)自己的能力。
有些人遭遇痛苦時(shí)调塌，只認(rèn)為自己受到了命運(yùn)不公正的對(duì)待牍氛。然而事實(shí)卻是，任何事都不是無緣無故發(fā)生的烟阐，你的認(rèn)知層次搬俊、你的情緒處理方式，以及遇事時(shí)的應(yīng)對(duì)策略蜒茄，都將影響事情的發(fā)展方向唉擂。
常言道，人貴有自知之明檀葛。帶著這份自知玩祟，你不會(huì)肆意高估自己，也不會(huì)輕易貶低自己屿聋；你知道自己有哪些優(yōu)點(diǎn)空扎，也明白自己有哪些不足；你有追求目標(biāo)的勇氣润讥，也有承擔(dān)后果的魄力转锈。這既是成年人對(duì)自我應(yīng)有的負(fù)責(zé)，也是與自我和解的前提楚殿。
葆有“自知”撮慨，說得具體一點(diǎn)，就是懂得接受凡事皆有因果的道理脆粥。你的生活砌溺，由你量身打造；你遇到的一切变隔，皆因你而來规伐。能明白這一點(diǎn)，對(duì)許多事自然也就能釋然以待匣缘。
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第二把鑰匙猖闪，是自洽。
人常常有試圖說服別人的習(xí)慣 孵户，殊不知萧朝，這正是很多痛苦的根源，因?yàn)樗ǔＲ粤钅銈涓惺艽於娼K夏哭。如果能換個(gè)角度检柬，把時(shí)間精力用來說服自己，相信會(huì)有不一樣的感悟。
心理學(xué)上有個(gè)概念叫“重構(gòu)認(rèn)知”何址，在固有認(rèn)知的基礎(chǔ)上里逆，學(xué)會(huì)為自己打開新的看問題的視角、新的解讀世界的模式用爪。如果我們懂得在當(dāng)前的認(rèn)知模式之外還有另外的解釋框架原押，我們就不會(huì)陷入某種執(zhí)念中，而是能重新建構(gòu)起對(duì)同一件事不同的看法偎血，打破執(zhí)念诸衔，找到新的解決問題的方式。
這個(gè)過程就是自洽颇玷，自己賦予自己信心和途徑笨农，幫助自己在理想和現(xiàn)實(shí)的矛盾中開辟出一條自我接納的道路來。
有句話說得好：人生就是不斷說服自己帖渠，再好好陪陪自己谒亦。不管經(jīng)歷過什么傷痛，想它成為過去空郊，就得從內(nèi)心深處接受它的發(fā)生份招，然后告訴自己勇敢地去面對(duì)它。把自己說通了狞甚，也就不存在那么多糾結(jié)與痛苦了锁摔。
生活有時(shí)難免看不到光，但我們可以把自己變成那道光入愧。只要你愿意鄙漏，沒有什么能將你困在原地。
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第三把鑰匙棺蛛，是自律。
要治愈傷痛巩步，意味著在接受與反思問題的同時(shí)還要懂得改變旁赊。只有讓自己真正變好了，才不會(huì)重蹈過往的覆轍椅野，才能遇到更好的人终畅、過上更好的生活。
當(dāng)然竟闪，所有的改變都得落實(shí)到具體的行動(dòng)上离福，而自律就是實(shí)現(xiàn)改變必經(jīng)的出路。自律本質(zhì)上是對(duì)自我的調(diào)節(jié)和控制炼蛤，有了這種自我拯救的力量妖爷，它能拽著你一直往前走，遠(yuǎn)離負(fù)能量理朋，用行動(dòng)化解傷痛絮识。
比如堅(jiān)持每晚睡前閱讀一小時(shí)绿聘，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，或者堅(jiān)持常常為自己好好做一頓飯……千萬不要小看這些小改變次舌，一旦行動(dòng)開始熄攘，你就啟動(dòng)了新的行為模式。堅(jiān)持一段時(shí)間彼念，自律所帶來的積累終會(huì)讓你迎來華麗的蛻變挪圾。
很喜歡一句話：我并不期待人生總是過得很順利，但我希望碰到人生難關(guān)的時(shí)候逐沙，自己可以是它的對(duì)手洛史。人生不如意事十有八九，但我們要知道酱吝，危機(jī)亦是轉(zhuǎn)機(jī)也殖，能不能轉(zhuǎn)危為安，取決于你面對(duì)低谷的態(tài)度务热。任何時(shí)候忆嗜，積極向上的心態(tài)和自律高效的行動(dòng)力，都是治愈自己最好的解藥崎岂。
愿你始終謹(jǐn)記這三把鑰匙：先自知捆毫，后自洽，再自律冲甘。如此绩卤，才能于風(fēng)雨人生中活出勇敢和堅(jiān)定，活出真實(shí)和無畏江醇。
