? ? ? ?早在4年前的2012年迈着，我的室友想去辦健身卡竭望，是我陪她一起去的，結(jié)果可想而知裕菠，她沒(méi)辦咬清，我辦了，一張3個(gè)月的季卡奴潘，那個(gè)時(shí)候還是學(xué)生身份旧烧，沒(méi)有畢業(yè)，也算占了個(gè)便宜拿到一個(gè)學(xué)生價(jià)画髓。雖然不是自己主動(dòng)要去辦的掘剪，但是似乎在健身房里轉(zhuǎn)了一圈就被點(diǎn)燃了興趣，我還興沖沖的給一個(gè)朋友發(fā)信息奈虾，說(shuō)自己要實(shí)施一個(gè)“三個(gè)月大美女”計(jì)劃夺谁，保證三個(gè)月他再見(jiàn)到我會(huì)覺(jué)得我脫胎換骨肆汹，至于練什么，這個(gè)項(xiàng)目是現(xiàn)在的我如何也想不到要去練的———高溫瑜伽予权，沒(méi)錯(cuò)昂勉，大夏天在40度高溫的密閉空間里練瑜伽，為此我還專(zhuān)門(mén)買(mǎi)了個(gè)瑜伽墊扫腺。
? ? ? ? ?我的“三個(gè)月大美女計(jì)劃”如火如荼的進(jìn)行著岗照，因?yàn)轶w質(zhì)的原因，每次都把臉練得通紅笆环，教練都對(duì)我印象深刻攒至。剛剛接觸健身，我完全弄錯(cuò)了我要干的事躁劣，因?yàn)榫氳べさ谝徊粶p脂迫吐，第二不增肌，那個(gè)時(shí)候又不懂得怎么控制飲食账忘，所以一個(gè)月過(guò)去了志膀，我一點(diǎn)效果都沒(méi)看到，最后草草又堅(jiān)持報(bào)道了半個(gè)月就不再去了鳖擒，這么短的時(shí)間溉浙，我?guī)缀跏裁炊紱](méi)學(xué)到，但現(xiàn)在的我深深感謝那個(gè)時(shí)候踏進(jìn)過(guò)健身房蒋荚，買(mǎi)了那款精挑細(xì)選的綠色瑜伽墊戳稽。
? ? ? ?一年半以前，因?yàn)槲⒉┑耐扑]期升，我關(guān)注了一個(gè)健身博主惊奇，被她的體型變化鼓勵(lì)，再次踏入了健身房播赁。幾年過(guò)去了颂郎，我對(duì)如何完成目標(biāo)有了小小的經(jīng)驗(yàn)，又因?yàn)橹熬毩?xí)高溫瑜伽收效甚微的挫敗行拢，這次直接從高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)做起祖秒，加上飲食控制诞吱，即使在北方寒冷的冬天舟奠，還是很輕易的瘦了幾斤。做一件事情房维，一旦嘗到些許甜頭沼瘫，便有了繼續(xù)做下去的動(dòng)力。就這樣咙俩，減脂持續(xù)堅(jiān)持了幾個(gè)月耿戚，瘦了不少湿故，但越來(lái)越覺(jué)得我覺(jué)得身上肌肉寥寥，又加了一項(xiàng)膜蛔，抱著我的瑜伽墊做卷腹尋找馬甲線去了坛猪。
? ? ? ? 我在這個(gè)瑜伽墊上做各種卷腹動(dòng)作，一兩個(gè)月馬甲線就有了雛形皂股。我同很多健身愛(ài)好者的經(jīng)歷一樣墅茉，在開(kāi)始的幾個(gè)月內(nèi)精神亢奮，很快收到效果呜呐，被鼓勵(lì)之后繼續(xù)堅(jiān)持下去就斤，同樣的因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不當(dāng)，缺乏專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)蘑辑，很不幸洋机，我的膝蓋因?yàn)閱诬?chē)騎的太多受傷了。作為一個(gè)惜命鬼洋魂，自然怕膝蓋廢掉绷旗，于是我停掉了一切需要用到膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。還不太懂力量訓(xùn)練的我副砍，只得再度回歸瑜伽墊的懷抱刁标，練就了還不錯(cuò)的核心力量，同時(shí)也拉筋址晕，伸展膀懈，每天在這片綠色的“沃土”上生長(zhǎng)一個(gè)小時(shí)。
? ? ? 再后來(lái)谨垃，終于成長(zhǎng)成在力量區(qū)舉鐵的姑娘启搂，作為為數(shù)不多的幾個(gè)女性之一，我還是挺自豪自己能有這個(gè)覺(jué)悟的刘陶，可惜好景不長(zhǎng)胳赌，在我變壯之前，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)自己高低肩等體態(tài)問(wèn)題匙隔，找到了專(zhuān)業(yè)教練咨詢(xún)疑苫，于是忍痛停掉了力量訓(xùn)練，專(zhuān)門(mén)練習(xí)普拉提調(diào)整體態(tài)纷责。
? ? ? 一年半以來(lái)捍掺，我一直都在健身，有氧訓(xùn)練再膳，無(wú)氧訓(xùn)練挺勿。單車(chē)，跑步喂柒，力量訓(xùn)練不瓶，有氧操等各種運(yùn)動(dòng)一一練過(guò)之后禾嫉，現(xiàn)在的我進(jìn)入了新階段，最需要的工具是那一張瑜伽墊蚊丐，甚至都不需要一雙鞋熙参，因?yàn)槠绽崾枪饽_訓(xùn)練的。從2012年初次踏入健身房麦备，到2015年再度踏入尊惰，各種器械摸了一遍，陪伴我最多的就是那張綠色的瑜伽墊泥兰，精挑細(xì)選的弄屡。
