瓊瑤阿姨因為其言情小說在大陸獲得了強大的影響力辽剧，最近她的一封關于“對自己未來死亡的預囑”的公開信，把“死亡”這個話題辫红，提到了大陸人民的桌面上晴裹。

（一）

生和死被济，是一對矛盾的兩個部分，相互依存涧团。沒有出生就沒有死亡只磷，而出生也就必然要面對死亡。

然而泌绣，對于嬰兒的出生喳瓣，我們都會提前做很多的準備；而面對老人的死亡赞别，卻很少有人會為此做準備。

其實配乓，死亡是真的需要準備的仿滔，而且是需要很好的準備的惠毁。

心理治療小說《愛情劊子手》里面的故事四《生死愛恨一念間》里的潘妮，女兒患一種罕見的血癌崎页，經(jīng)歷四年痛苦的化療后最終去世鞠绰。

潘妮后悔在四年的時間里，卻從來沒有提前與女兒討論過死亡飒焦，從而導致女兒孤孤零零的去死蜈膨，她因此懲罰折磨了自己整整四年。

經(jīng)歷喪親之痛的人牺荠，很多人會有愧疚心理翁巍，長期生活在這種愧疚心理中，不論是對個人休雌，還是對周圍的人灶壶，都會產(chǎn)生很大的不良影響。為死亡做準備可以幫助減輕親人的這種愧疚心理杈曲。

（二）

對于一些疾病的終末期病人驰凛，比如癌癥晚期，死亡時間大致是可以預見的担扑。

為這些可預見的死亡做準備恰响，其實是醫(yī)療上對于終末期病人的安寧療護的一部分。

這個目前在國外和臺灣地區(qū)做的比較好涌献，但在國內(nèi)才剛剛有些先驅者在開始推動這樣的事情胚宦。

安寧療護里面的死亡陪伴里，有一些可供遵循的原則洁奈，可以指導我們?yōu)樗劳鲎鰷蕚洹?/p>

1间唉、完成“遺愿清單”。

我們這一生經(jīng)常因為現(xiàn)實的羈絆利术，有很多自己心心念念的事情呈野，最終卻沒有做。當人生的終點迫近的時候印叁，會生出很多遺憾被冒。完成遺愿清單，能彌補這些遺憾轮蜕，完成自己的夢想昨悼。

電影《遺愿清單》里，描述了兩個身患癌癥晚期的病人跃洛，列下一長串遺愿清單率触，并幫助對方逐一實現(xiàn)的過程。兩個人最終戀戀不舍汇竭，但也心滿意足的離開了愛他們也被他們熱愛的家人葱蝗。

這些遺愿清單有時候并不是多么艱巨宏偉的事情穴张，可能僅僅是一件很小的事情，但對人生的圓滿卻很有意義两曼。

我在臺灣參觀學習的時候皂甘，看了一部醫(yī)院自己拍的短片。

一個癱瘓在床的老奶奶悼凑，年輕的時候就對去海邊很渴望偿枕，但因為結婚早，婚后拉扯大很多孩子户辫，即便在臺灣這樣一個四面環(huán)海的小島上渐夸，卻一次海邊都沒有去過。

在安寧療護的團隊問她的愿望的時候寸莫，她說我要能去海邊一趟就好了捺萌。安寧療護的團隊和家人一起努力，開著救護車膘茎、帶著輪椅桃纯，把老人帶到了海邊，看到海鷗在海面飛翔披坏，陽光照射到身上态坦，老人開心的像個孩子，我們從屏幕上都能感覺到老人那份心滿意足棒拂。

執(zhí)行要點：

病人：列出自己有可能完成的遺愿清單伞梯。

家屬：盡可能幫助病人完成病人可實行的遺愿清單。

2帚屉、做好“四道”人生”

“四道”人生谜诫，是個簡稱，“四道”攻旦，指得是道愛喻旷、道謝、道歉牢屋、道別且预。

道愛：我們每個人都需要愛，但中國人歷來含蓄烙无，對愛難以啟齒锋谐，尤其是對父母的愛，更羞于直接表達截酷，但實際上老人更需要兒女的愛涮拗。表達愛是對對方最大的贊同和獎賞。在人生的最后時段，更需要愛去溫暖彼此多搀。

道歉：生命中難免會發(fā)生很多令人遺憾的事情歧蕉，在當時，我們可能意識不到我們的錯誤康铭。回首過往時赌髓，可能會對當年發(fā)生的事懊悔从藤、自責，如果能在生前及時的道歉锁蠕，必定能夠化解雙方的心結夷野。

道謝：人的一生中，會受到很多人的幫助荣倾，感恩是一種自然流淌的情感悯搔，能讓身心得以安寧。當人生的終末即將來臨時舌仍，能對我們接受的幫助說聲謝謝妒貌，會讓我們以更輕松的心態(tài)離開這個世界。

道別：就像魯迅的《為了忘卻的紀念》一樣铸豁，我們只有紀念了灌曙，才敢忘卻。而道別這個儀式节芥，不僅可以舒緩死者生前的恐懼在刺，也可以令生者，能夠更快地從喪親之痛中走出來头镊◎纪眨《非誠勿擾2》里面的香山，在自己死亡前為自己開了一個“追悼會”相艇，和所有的親人道別颖杏，是一種很好的道別方式。

要點：

病人：向家人厂捞、朋友输玷、親戚道愛、道歉靡馁、道謝欲鹏、道別。

家人：向病人道愛臭墨、道歉赔嚎、道謝、道別，并盡可能幫助病人做到這些尤误。

（三）

進行上述這些事情侠畔，可能不會延長生命的長度，也不見得能擴寬生命的寬帶损晤，但卻會讓走的人更安詳软棺，而讓活著的人在親人離開后更平靜。

在臺灣參觀學習的時候尤勋，還看了他們醫(yī)院拍的另一部短片喘落，講述的是一個30多歲的青年男子，父親去世最冰，與媽媽相依為命瘦棋，他又患上了一種腹部惡性腫瘤，反復復發(fā)暖哨，一直是媽媽照顧他赌朋。

因為疾病的痛苦，他情緒很不好篇裁，經(jīng)常對媽媽惡語相向沛慢，導致媽媽的心情也很不好，在他生命的末期茴恰，他和媽媽互相陷在自己的悲痛里颠焦，不知道如何表達。

在安寧團隊的引導下往枣，他嘗試把他對媽媽的愛和歉意告訴媽媽伐庭，也感謝媽媽一直以來對他的照顧，并在與媽媽溫馨的道別后辭世了分冈。

媽媽在他離開后也很快從喪子的悲痛中走了出來圾另，開始了自己的新的生活。

我前面寫過一篇文章《說說我親歷的那些死亡》雕沉，很多人看了以后集乔，都說能夠像最后一個病人那樣平靜的離開人世，也算是人生的一種幸福了坡椒。

其實那位老人之所以走的時候能夠那樣平靜扰路，而女兒在老人最后時刻到來的時候也沒有恐慌和內(nèi)疚，就是因為他們在老人疾病診斷的時候倔叼，就告訴了病人實情汗唱，也做了很多抗癌的治療，當真正走到最后的時候丈攒，一家人曾經(jīng)開誠布公地共同討論過有關死亡的話題哩罪。

泰戈爾的“生如夏花之燦爛授霸，死如秋葉之靜美”為我們道出了生和死的終極目標。想要做到“生如夏花之燦爛”需要努力际插，要做到“死如秋葉之靜美”同樣需要有所為碘耳。

為死亡做準備，讓生命真的能做到“死如秋葉之靜美”框弛！