日期:2021年3月6日
調(diào)理第5天
調(diào)理前體重:58.4公斤
調(diào)理前腰圍:78厘米
調(diào)理后腰圍：
今日體重:56.9公斤
較上日減重:0.3公斤
總減重:1.5公?斤
燃脂情況:0，體重減了3斤扑浸，用試紙測(cè)仍測(cè)不出減脂啊
昨日運(yùn)動(dòng)：快走5KM
昨日大便情況: 2次
昨日睡眠情況，（不好、一般、良好可以選擇一種代表你的睡眠狀況）：一般
昨日喝水情況:2.5L
昨日攝入餐包數(shù)量：3包安安豁生，1包小美倡鲸，1包甘甘
有沒(méi)有攝入碳水化合物高的食物（包括白米白面特漩、塊莖類(lèi)蔬菜和豆制品、無(wú)糖酸奶）：無(wú)嘹黔。
最后一餐時(shí)間：6:30
昨日方案執(zhí)行自評(píng)：執(zhí)行良好
昨日身體感覺(jué)：肚子一直咕嚕
