早上起來见芹，謝謝我們的床，讓我們一夜好眠蠢涝！用正面的想法開始新的一天:這就是美好的一天辆童！很棒的一天！然后慢慢起床惠赫，感謝我的身體運作一切正常把鉴！花點時間讓身體伸展一下！對自己的身體說一些正面的話儿咱，讓自己有美好的感覺庭砍！
早上起來，說:“早安混埠！我的床怠缸！謝謝你這么舒服，我愛你钳宪！這是收到祝福的一天揭北，一切都很好扳炬！我有時間把今天該做的事做完，非常棒搔体！”來到鏡子前恨樟，凝視鏡中自己的雙眼，說:“早安疚俱，XX劝术，我愛你！我真的真的愛你呆奕！今天有很棒的經(jīng)歷等待著我們养晋！”接著對自己說一些好話“你今天真棒！擁有最美的微笑梁钾！祝你擁有美好的一天绳泉！”
記錄:
為自己創(chuàng)造一個起床儀式，寫下來姆泻，你可以采取哪些步驟零酪？寫下每個步驟的肯定句，例如:穿衣時麦射、做早餐時蛾娶、開車上班時，對自己說什么肯定的話潜秋！
