Day2《終身成長》第一章 P4-P15

1、是什么改變了我的一生？

（1）觀察學(xué)生們?nèi)绾螒?yīng)對困難來研究“人們是如何面對失敗的”

? ①設(shè)置一系列智力測試題（簡單-困難）；

??②單獨帶學(xué)生到房間，讓其感到輕松舒適；

??③遇到困難時觀察狀態(tài)冈涧、應(yīng)用對策，詢問想法正蛙、感受督弓；

??④發(fā)現(xiàn)有的孩子感到興奮，熱愛這個挑戰(zhàn)乒验。

（2）作者原來的界定（固定型思維對于聰明的界定）

??①人類分為可以應(yīng)對困難&不能應(yīng)對困難兩類愚隧；

??②人的能力是一成不變的；要么聰明锻全，要么不聰明狂塘；（聰明不可改變）

??③失敗意味著不聰明录煤，如果讓自己成功避免失敗，可以被稱為聰明荞胡；（失敗與否決定聰明）

④努力奮斗妈踊、錯誤、不屈不撓的精神等因素不能算在聰明的范疇（堅持不屬于聰明的范疇）

（3）這些孩子的界定（成長型思維對于聰明的界定）

??①人的能力（Eg.智力技能）可通過努力來培養(yǎng)泪漂；

??②人可以變得越來越聰明廊营；

??③不會因失敗而氣餒，而認(rèn)為自己是在學(xué)習(xí)萝勤。

（4）研究方向的探討：

人的能力是可以培養(yǎng)的露筒，還是一成不變的？——這一問題對人們產(chǎn)生怎樣的影響敌卓。

2慎式、為什么人會有不同？（Why）

（1）學(xué)說1：存在物理特性假哎，造成人與人之間無法避免也無法改變的差別瞬捕。

（Eg.顱相學(xué)鞍历、顱骨學(xué)舵抹、基因）（是否會對聰明或者品行產(chǎn)生影響？）

（2）學(xué)說2：背景劣砍、經(jīng)歷惧蛹、接受過的教育以及學(xué)習(xí)方法的不同。

法國心理學(xué)家Alfred Binet（智商測試的發(fā)明者）是此觀點支持者刑枝；

??①設(shè)計智商測試的目的：鑒別無法從公立學(xué)校教育獲益的孩子香嗓，設(shè)計新的教育計劃；

??②不認(rèn)同個人智力是一個定量装畅；

??③相信教育和練習(xí)可以帶來智力上的根本改變靠娱；（Eg.注意力、記憶力掠兄、判斷力）

（3）現(xiàn)代學(xué)說：天性&后天培養(yǎng)二者相輔相成像云，相互作用。

??①并不是天性&后天培養(yǎng)相對立蚂夕，或先天基因和后天環(huán)境相對立迅诬；

??②Gilbert Gottlieb：基因和環(huán)境不僅僅是相互協(xié)作的關(guān)系

?????????????????????基因更需要環(huán)境的幫助來更好地運作。

??③人類在終身學(xué)習(xí)和大腦發(fā)展這一方面比我們自己想象中更有潛力婿牍；

??④先天遺傳的才能侈贷，在最開始時會讓人展現(xiàn)不一樣的氣質(zhì)和才能；

????但個人經(jīng)歷等脂、能力培訓(xùn)&個人努力后會對人生產(chǎn)生影響俏蛮。

Robert Sternberg：人類的某項專長撑蚌，不是固定的先天能力決定，而通過有目的鍛煉獲得搏屑。

3锨并、兩種思維模式對你意味著什么（What）

（1）這么簡單的信念有能力改變心理狀態(tài)，進(jìn)而改變生活睬棚；（Why）

??①決定你能否成為你想成為的那個人第煮；

??②決定你能否做好你最看重的事情；

（2）固定型思維如何影響我們抑党；（How）

??①急于一遍遍證明自己的能力（一般智力水平——急于達(dá)到正常水平包警，不會看上去不足）

??②作者小時候非常關(guān)注是不是足夠聰明，六年級老師認(rèn)為智商決定一切底靠；

??③在被叫起來回答問題時害晦，每個人都在成敗緊要關(guān)頭，誰還會在乎和享受學(xué)習(xí)的內(nèi)容呢暑中；

（3）成長型思維核心：你的基本能力是可以通過你的努力來培養(yǎng)的壹瘟。

Q：是不是具有這種思維模式的人，認(rèn)為每個人想做什么都能成功鳄逾？（誤區(qū)解答）

A：No稻轨，但他們相信，人類真正的潛能是未知的雕凹。

人類經(jīng)過多年的熱情殴俱、辛苦奮斗和訓(xùn)練后取得的成就是無法預(yù)知的。

（4）一些成功者的伊始：

①達(dá)爾文和托爾斯泰：小時候被看作很普通的孩子枚抵；

②高爾夫球運動員 本·霍根：童年時肢體不協(xié)調(diào)线欲；

③攝影家 辛迪·謝爾曼：沒有通過她接受的第一個攝影課程的考試；

④著名演員 杰拉爾丁·佩奇：曾經(jīng)因為缺乏天賦而被建議放棄演員夢想汽摹；

（5）“人的才能可以發(fā)展”的信念如何給人們帶來學(xué)習(xí)的熱情李丰？（How）

①當(dāng)有時間提升自己時，為什么要浪費時間一遍又一遍地去證明自己的杰出逼泣；

②為什么掩飾自己的不足而不是去改變它們趴泌？

③選擇搭檔：為什么找只能保護(hù)自己自尊心的人，而不是可以促進(jìn)你成長的人圾旨？

④為什么要找自己屢試不爽的事踱讨，而不是選擇可以提高自己的事來做？

——成長型思維模式人身上的標(biāo)志：即使事情發(fā)展不順利時也擁有提升自己并堅持不懈的激情砍的。

4痹筛、兩種思維模式之下的生活（How）

（1）案例設(shè)置：經(jīng)歷非常糟糕的一天

①一門重要，且你非常喜歡的課；（對課程的認(rèn)知）

②教授公布期中考試成績帚稠，你得了C+谣旁；（期中考試，C+成績）

③你非常失望滋早，等到晚上準(zhǔn)備回家榄审，發(fā)現(xiàn)車上貼了一張違章停車罰單；（狀態(tài)杆麸，一張罰單）

④感到泄氣搁进，打電話給最好的朋友傾訴，沒有打通昔头。（狀態(tài)饼问，沒有打通）

（2）固定型思維模式：把發(fā)生的事當(dāng)作衡量自己能力和價值的直接的標(biāo)尺；

①感到被拒絕揭斧、loser莱革、stupid、worst讹开；

②看待生活：人生可悲盅视、他們不喜歡我、世界跟我過不去（……）

③產(chǎn)生徹底的失敗感和無力感旦万。

④應(yīng)對的方式：不應(yīng)該浪費這么多時間和精力去辦一件事闹击。

（3）有趣的轉(zhuǎn)折：沒有發(fā)生什么災(zāi)難性的或不可逆轉(zhuǎn)的事情發(fā)生。

（4）成長型思維模式：不會給自己貼上標(biāo)簽纸型，或?qū)ψ约菏バ判摹?/p>

?????????????????????準(zhǔn)備好承擔(dān)這個風(fēng)險拇砰，直面挑戰(zhàn)梅忌，繼續(xù)為此奮斗狰腌。

①更努力地學(xué)習(xí)，仍然有半個學(xué)期的時間來提高我的成績牧氮；總結(jié)在期中考試中犯了哪些錯誤琼腔，或換個學(xué)習(xí)方法，和老師交流（目標(biāo)踱葛、路徑丹莲、策略）

②下次停車小心一些，或理論一下我沒有違章尸诽。

③朋友可能需要關(guān)心甥材，下次打電話再好好聊聊，弄清楚朋友到底怎么了性含。

5洲赵、思維模式概念新在何處（How & What If）

（1）對風(fēng)險&堅持的看法

成長型：強調(diào)風(fēng)險的重要性，以及堅持不懈的巨大能量。

重視個人發(fā)展——挑戰(zhàn)自我的價值叠萍，努力的重要性芝发；

固定型：風(fēng)險&努力這兩件事暴露了你的不足，證明沒有足夠能力完成某項任務(wù)苛谷。

個人能力不會改變——對挑戰(zhàn)感到恐懼辅鲸，對努力感到不屑。

（2）思維模式概念的嶄新之處

①市面上《成功標(biāo)題》書籍腹殿，可能提供很多有用的信息独悴，但都是互不關(guān)聯(lián)的指示；

②本書能將零散的指示構(gòu)成一個整體锣尉；

③了解一件事怎么導(dǎo)致另一件事绵患；了解兩種信念如何導(dǎo)致不同想法和行為；

④經(jīng)歷“恍然大悟的時刻”悟耘；

⑤思維模式可重新設(shè)定方向落蝙；

⑥從不同的角度看待教育這件事。

6暂幼、自我審視：誰能準(zhǔn)確了解自己的優(yōu)勢和不足（How & What If）

（1）發(fā)現(xiàn)不少人對自己的表現(xiàn)和能力評估不準(zhǔn)確筏勒，其中大多數(shù)是固定型思維模式者。

如果對個人能力的評估非好即壞旺嬉，評估結(jié)果難免出現(xiàn)失真管行。

（2）成長型思維模式者自我評估的準(zhǔn)確性到了令人驚訝的地步：

①相信能力是可以發(fā)展的，對自己現(xiàn)在能力水平持比較開放的態(tài)度邪媳；

②以學(xué)習(xí)知識為目標(biāo)捐顷，需要對現(xiàn)有的能力有一個準(zhǔn)確的評估，才能更有效地學(xué)習(xí)雨效。

7迅涮、你將會看到什么（How & What If）

（1）杰出的才能

①將人生中的挫折轉(zhuǎn)變成未來的成功；

②創(chuàng)造力：取得成就的第一要素是堅持不懈徽龟；

（2）下一章可收獲的內(nèi)容（What If）

①人的信念到底如何衍生出熱愛挑戰(zhàn)叮姑、相信努力的特質(zhì)的；

②思維模式如何改變了人的奮斗目標(biāo)以及對成功的定義据悔；

③這種改變的意義和影響传透，以及如何改變了努力的深層含義；

④思維模式如何在學(xué)校极颓、體育界朱盐、公司以及人物關(guān)系中對我們產(chǎn)生影響；

⑤思維模式如何產(chǎn)生和怎么被改變菠隆。

灝文讀書感悟：

1.界定成長型思維和固定型思維的區(qū)別是兵琳，是否相信人的能力是可以通過訓(xùn)練改變的骚烧。

擁有成長型思維的孩子，不會因為失敗而氣餒闰围，而認(rèn)為自己是在學(xué)習(xí)赃绊。

擁有固定型思維的人，把發(fā)生挫敗的事情羡榴，直接當(dāng)成衡量自己能力和價值的標(biāo)尺碧查。為自己貼上標(biāo)簽，急于一遍遍證明自己的能力校仑。

2.“一整天”的生活案例中忠售，讓我最驚訝的一句話：“沒有發(fā)生什么災(zāi)難性或不可逆轉(zhuǎn)的事情∑”成長型思維的人還會選擇“明天給我的朋友打個電話稻扬，好確認(rèn)對方是不是發(fā)生了什么，需要我關(guān)心羊瘩√┘眩”

3.人類在終身學(xué)習(xí)和大腦發(fā)展這一方面，比我們自己想象中更有潛力尘吗。

4.如果說【基本能力】是可以通過訓(xùn)練來培養(yǎng)的逝她。那么【準(zhǔn)確了解自己的優(yōu)勢和不足】這個能力，也是可以通過訓(xùn)練來培養(yǎng)的睬捶。

成為卓越黔宛，是將卓越拆解為一個一個小塊，從模仿到掌握到成為擒贸。

5.本章臀晃，作者有提到很多成長型思維的行為，這也是建立成長型思維的方法：

①相信能力不是一個定量介劫，注意力徽惋、記憶力、判斷力都可以通過訓(xùn)練來提高蜕猫。

②相信人類的潛能是未知的寂曹。

③不給自己貼上標(biāo)簽，不對自己失去信心回右。

④將時間放在能提升自己的事情上。

⑤直面自己的不足漱挚，并尋求方法和策略去改變它們翔烁。

⑥選擇促進(jìn)自己成長的人，成為搭檔旨涝。

⑦選擇可以提高自己的事情來做蹬屹，并選擇堅持。