- 高效學(xué)習(xí)的定義：在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)，用適合自己的學(xué)習(xí)方法，以解決生活或者工作中的問題為目的學(xué)習(xí)浑此。需要有名師的幫助且做必要的刻意練習(xí)，可以直接模仿滞详。
- 兩種學(xué)習(xí)方法：自然主義學(xué)習(xí)法：基于模仿凛俱，適合于表相及學(xué)習(xí)文本本身紊馏。
- ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 結(jié)構(gòu)主義學(xué)習(xí)方法：通過表面現(xiàn)象曲尋求底層的關(guān)系，需要從基礎(chǔ)循序漸進(jìn)慢慢學(xué)習(xí)蒲犬，像金字塔一樣朱监。
- 練習(xí)不必顧全大局是否做好，必須刻意練習(xí)不會(huì)以及不熟的地方才是有效率的學(xué)習(xí)原叮。
- 碎片化學(xué)習(xí)是在時(shí)間碎片化的情況下學(xué)習(xí)自己不懂的 不會(huì)的赫编，帶著問題和困惑曲學(xué)習(xí)才是高效的。
- 圍繞一個(gè)課題系統(tǒng)的奋隶，有目的的去獲取知識(shí)擂送，做到枝繁葉茂。
- 收藏是學(xué)習(xí)的假象唯欣。
- 把目標(biāo)拆碎嘹吨，針對(duì)不會(huì)的細(xì)節(jié)反復(fù)練習(xí)，不要一開始就照顧全局境氢。
- 帶著你想要解決的問題去學(xué)習(xí)蟀拷。
不談興趣用任務(wù)去驅(qū)動(dòng)學(xué)習(xí)
1.人們做事情的驅(qū)動(dòng)來自兩個(gè)方面：一個(gè)是來自內(nèi)部，一個(gè)是來自外部产还。
2.成年人學(xué)習(xí)不需要培養(yǎng)興趣匹厘，要用任務(wù)來驅(qū)動(dòng)自己，開始的時(shí)候是被動(dòng)的脐区，需要想3.象任務(wù)完成后所帶來的獎(jiǎng)勵(lì)來使自己堅(jiān)持做下去愈诚。
4.自己在第三者的角度給自己下達(dá)任務(wù)。
5.教是最好的學(xué)牛隅，能教的會(huì)別人才是自己真的懂了炕柔。
關(guān)于拖延癥的確定與治療
1.任何人都有拖延癥，有些事可以拖有些事不可以媒佣。
2.拖延的事情對(duì)自己影響不大是拖的主要原因
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3.賦予任務(wù)多重重大意義能幫助驅(qū)動(dòng)自己行動(dòng)起來匕累。
4.把任務(wù)分解成一個(gè)個(gè)的小目標(biāo)，使自己每天都能看到自己的進(jìn)步默伍，幫助自己增加信心
5.增強(qiáng)信心后欢嘿，再去做大量的重復(fù)而產(chǎn)生質(zhì)變的事情。
6.練習(xí)一定伴隨著痛苦也糊，是否選擇正確的難受就看自己怎么選擇了炼蹦。
在衣食住行上訓(xùn)練注意力
1.通過創(chuàng)造儀式感來賦予自己所做事情的重大意義垢油。
2.買昂貴的工具和昂貴的物品丰涉，貴的東西是本事就是專注力的結(jié)晶综慎，感覺到這種專注力花鹅，才能對(duì)自己的專注力形成一種訓(xùn)練正压。
3.買貴的東西就沒有錢去買便宜的東西锨络，東西越多越不能使人專注忧饭。
4.學(xué)會(huì)自己一個(gè)能勾獨(dú)處县忌，且好好的對(duì)待自己。
3.使用射燈營(yíng)造出舞臺(tái)感探颈，會(huì)提升專注力熟丸。
4.睡眠不夠人很難專注，且運(yùn)動(dòng)可以提高睡眠質(zhì)量膝擂。
直奔大師
1.明確目標(biāo)虑啤，不是基于想象，也是不是一時(shí)沖動(dòng)架馋，它應(yīng)該是基于生活或工作中的具體任務(wù)活著需解決的問題狞山。
2.找準(zhǔn)切入點(diǎn)，直奔你想要到達(dá)的目標(biāo)叉寂，想去哪里就從哪里開始萍启。
3.找到自信，盲目自信屏鳍。
給自己反饋
1.輸入進(jìn)自己的知識(shí)必須想辦法輸出勘纯，活著用出來，這才叫真正的學(xué)會(huì)了這個(gè)東西钓瞭。
2.學(xué)會(huì)寫摘要：1.對(duì)著文本寫驳遵，找重要的事實(shí)、陳述和觀點(diǎn)山涡，構(gòu)成主要內(nèi)容2.用自己語(yǔ)言堤结，不是抄寫和簡(jiǎn)單的選擇刪除
3.可以用錄音和錄視頻來給自己反饋。
怎么突破瓶頸
1.遇到瓶頸可能是兩個(gè)原因：1.方法上是否存在問題：2.心態(tài)上的問題鸭丛。
2.擴(kuò)大涉獵范圍竞穷，都去找關(guān)于這個(gè)學(xué)習(xí)項(xiàng)目的相關(guān)內(nèi)容，多聽鳞溉，多想瘾带，多看，提升自己對(duì)這項(xiàng)學(xué)習(xí)內(nèi)容的感知和寬度熟菲。
3.更加的專注看政，把注意力在這個(gè)方面用到極致。
4.請(qǐng)教名師抄罕。
