在剛剛過去的人生中筒扒，我參加了宇宙公民高效閱讀蛻變營的7天學(xué)習(xí)忘苛。
我經(jīng)歷了我人生中不可思議也最幸福的這一周护奈，我學(xué)會了一小時讀一本書缔莲，一小時讀三本書，這是術(shù)的方面逆济，在道的方面我知道了，如何建立以自己為主的感恩生態(tài)磺箕。
晨起三件事奖慌，第一感恩，第二冥想松靡，第三閱讀简僧。之前很多年以前就聽過冥想，那時候以為就是什么都不想就行雕欺，其實并不是的岛马。在冥想之前首先要把自己處于感恩的狀態(tài)下，要把自己處于豐盛和喜悅當(dāng)中屠列，當(dāng)你心境變得平和喜悅的時候啦逆，冥想才會更靠近你。
當(dāng)你處于冥想的時候笛洛，你其實是該給自己宇宙去做鏈接夏志，你今天想過成什么樣？你今天想獲得什么苛让？你想創(chuàng)造怎樣的人生沟蔑，你想獲得怎樣的人生湿诊，你的人生你的每一天，你的每一秒瘦材，你打算如何度過厅须？
語言的精確度
之前說話總是說的很多，很沒有邏輯思維沒有精確度食棕，現(xiàn)在我開始刻意去訓(xùn)練自己的邏輯思維語言的精確度朗和，當(dāng)我的覺察到語言的精確度的時候，哪怕是輸出一篇文章宣蠕，我也不需要怎么去修改例隆。
和孩子溝通的時候，孩子能迅速知道媽媽在說什么抢蚀？以前可能說一大堆無關(guān)緊要的話镀层，孩子聽得稀里糊涂的，不知道媽媽皿曲，你到底要干什么呀唱逢？語言的精確度之刻意練習(xí)，我善于去傾聽屋休，孩子坞古，家人，父母劫樟，妹妹痪枫，朋友的話，而自己變得話更少了叠艳。話少了自然聽的多了奶陈，聽的多了就知道大家需要什么，而不是我要什么附较，知道大家需要什么吃粒，我就會帶著感恩的心去理解，為什么他們需要這些我之前不知道呢拒课。
時間的顆粒度
每一秒有每一秒的事情徐勃，一天有86,400秒，我如何過好這一天早像，就是如何過好這一生僻肖，把握每一秒我就能過好這一生。
在理解每一秒有每一秒的事情的時候卢鹦，我就特別珍惜檐涝，我每一秒的時間以前，可能孩子讓我做件事，我說等一下吧谁榜，媽媽做完這件馬上去做或者寫入我的To do清單幅聘。但是我現(xiàn)在會仔細去衡量一下這件事情對孩子來說是不是很緊急，那我當(dāng)下做的事情是不是緊急窃植，如果我的緊急事件高于孩子的事清帝蒿，我可以放一放 To do清單。如果我的事情低于孩子的近期事情巷怜，我就馬上幫孩子去完成葛超。
這么看來，我是帶著覺察去過每一秒的以前可能是被時間拖著走或者是追著時間走延塑，沒有過好每一秒的顆粒度的思維绣张。當(dāng)轉(zhuǎn)換角度，我要把每一秒過好的時候关带，我就知道我要覺察當(dāng)下侥涵，我要知道當(dāng)下我更應(yīng)該做什么。
世界上沒有拖延癥
換言之就是改變了我的拖延癥宋雏，世界上根本就沒有拖延癥芜飘，只是這件事情對你來說當(dāng)下重要不重要。如果今天是你生命里的最后一天磨总，你還會這么過嗎嗦明？你這么過你會后悔嗎？如果沒有蚪燕，那你就是過好了每一分每一秒娶牌，如果有，那請你改變吧馆纳。
格子方法論
一直想建立以自己為中心诗良，輸出自己的方法，可是一直苦于沒有找到辦法厕诡。學(xué)了很多累榜，但輸出去很少营勤，你是不知道怎么輸出灵嫌，第二不知道如何去說出來，讓人家聽得懂葛作。
校長教會我們建立自己的格子方法論寿羞，實在是太妙了，這7天課赂蠢，現(xiàn)在已經(jīng)輸出了1萬多文字绪穆。這1萬多文字都是我在以前不敢想象的，我的寫作能力很差，
但昨天兩小時內(nèi)完成的公眾號文章被大家肯定玖院，我也感到了滿滿的感動菠红，其實我比以前絞盡腦子去學(xué)寫作是輕松了很多，文章的質(zhì)量也比之前要好很多难菌。最重要是我引用了我想引用的文章试溯，我用了我能理解，我喜歡的語言去組織郊酒，這就是我的格子方法論遇绞。
我正在建立我的每一個格子，每一個格子放置我想要裝進的懂知識燎窘，我希望以后每天都用我這個格子方法論去學(xué)習(xí)一張知識摹闽，馬上輸出一張知識輸出，一個思維導(dǎo)圖去幫助更多人去拓展自己的盲區(qū)褐健，去豐富自己的人生付鹿。
感恩生態(tài)
建立以自己為中心的感恩生態(tài)是非常非常重要，也是非常非常值得铝量，也是非常非常開心倘屹，非常非常喜悅的。
第1天開始慢叨，我就刻意去給自己生活中去種太陽纽匙，給兒子種太陽，給女兒種太陽拍谐，給愛人種太陽烛缔，給周圍的朋友種太陽，給爸爸媽媽種太陽轩拨。
果然你種的太陽越多践瓷，得到的回饋也就越多，你的心態(tài)也就越平和亡蓉，孩子也更加愿意去跟你表述了晕翠，也更加愿意去和你玩了，爸爸媽媽也更能理解你了砍濒。
首先我們自己得豐盛喜悅淋肾，得心中有愛，那愛自然就會回流到我們身邊爸邢，我們也會越來越豐盛樊卓，我們現(xiàn)在就要豐盛起來以后才能更豐盛。
讀書的渴望
在這之前我一個月大概讀一本書左右杠河，現(xiàn)在我一天可以讀一本書碌尔，我相信我這一年肯定能讀300本書以上浇辜，那再也不用天天靠聽樊登讀書來讀書了，我很開心唾戚，自己也可以慢慢建立自己的讀書方法論柳洋。
果然一切都有辦法，一切都有更好的辦法叹坦，我想要把這個知識分享給你膳灶，因為我覺得人人都需要。
我把這些都裝進了思維導(dǎo)圖的圖里立由，裝進了腦子里面轧钓，我想要把這些都教會你，你愿意來嗎锐膜？
