今天對《你充滿電了嗎仗颈？》這本書進行了“預習”
閱讀了推薦序佛舱、序言和目錄
這真是一本結構非常清晰的書，而且在序言中就把這本書的核心內(nèi)容給出來了
電量滿格的三大要素
意義：做有益于他人的事
互動：制造更正面而不是負面的時刻
能量：做能夠改善你的精神和身體健康的選擇
通過目錄可以看到，這本書就是按照意義请祖、互動订歪、能量三個部分來展開的
在瀏覽時我標記了在下一步掃讀中要關注的章節(jié)
第1部分 意義
第2章 追求生命、自由和意義（跟最近CEO課程的內(nèi)容有些相關）
第4章 尋找比金錢更高的使命（CEO課程里也要給自己確定使命）
第6章 不要陷入默認陷阱（好奇這到底講的是什么）
第2部分 互動
第10章 80%的積極（好奇這到底講的是什么）
第11章 從小處開始损拢，保持清醒（好奇這到底講的是什么）
第13章 體驗優(yōu)先（好奇這到底講的是什么）
第15章 建立累積性優(yōu)勢（不知道這個內(nèi)容跟之前學到的“積累”有什么異同）
第3部分 能量
第20章 吃飯-運動-睡覺舒壓法（良好的身體是精力充沛的基礎）
第21章 韌性回應（好奇這到底講的是什么）
通過瀏覽目錄陌粹，我對三大要素有一個初步的理解
【意義】
如果我們做的事情背后都有一個重大意義，那我們做事的動力就會很足福压，這樣專注力掏秩、執(zhí)行力都不是問題
李笑來老師也說過，他會給他要做的事情賦予一個重大的意義荆姆，這樣就沒有“堅持”一說蒙幻，而是根本停不下來的狀態(tài)
比如，我們大學考試之前胆筒，復習的效率驚人的高邮破，就是因為動力足、專注力高仆救、執(zhí)行力強抒和，因為這時候每一個小時的學習對于第二天的考試都是非常重要的。這個例子展現(xiàn)的大概是利益彤蔽，能起作用的時間是非常短的摧莽，考完試就失效。如果上升成重大的意義顿痪，甚至是使命镊辕，那么我們的電量滿格狀態(tài)就不會是一天兩天的事情。
【互動】
這一部分不是特別看得出來到底講什么
大概就是人際方面的互動能夠傳遞積極的力量
這是我產(chǎn)生的問題蚁袭，在跳讀的時候予以解決
【能量】
這一部分從生理層面講保持精力的充沛
主要從飲食征懈、鍛煉、睡覺三方面來提高精力值
總結
看起來揩悄，這本書主要是從精力的源頭上講如何保持精力充沛
而我原來以為會講如何分配精力以提高做事效率
