最近的氣溫真的越來(lái)越低了，根本不想離開(kāi)家門一步栖博！但是吃完了很多的零食屑宠，不運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)怎么行？這時(shí)候你需要各種口味的酸奶啦~幫你促進(jìn)消化~
燕麥酸奶
做法：
1仇让、在被子底部鋪上厚厚一層燕麥典奉，再鋪一層無(wú)糖的老酸奶，然后鋪一層洗干凈的藍(lán)莓丧叽。
2卫玖、重復(fù)步驟1到杯頂，最后一層上可以放上藍(lán)莓的桑葚踊淳。
3假瞬、做完之后將杯子密封好，放冰箱一晚上迂尝，第二天就可以吃了脱茉。(注意不要選擇容易需要切開(kāi)或容易出水分的水果，以免變質(zhì))
芒果酸奶
做法：
1垄开、取250ml酸奶琴许，裝在碗里。
2说榆、然后選成熟的腰芒虚吟，直接用手把皮撕開(kāi)，用勺子取芒果果肉于另一個(gè)碗中签财。
3、如果喜歡爽滑口感的可以將芒果打成泥偏塞，然后與酸奶混合唱蒸，或者直接將果肉與酸奶混合，香氣四溢灸叼。
酸奶紅薯泥
做法：
1神汹、紅薯上鍋蒸熟庆捺，去皮壓成泥，如果覺(jué)得較干可以適當(dāng)加些牛奶或淡奶油屁魏。(同理可換成山藥或紫薯滔以，但是紫薯的口感更干一些，不加淡奶油不好吃)
2氓拼、將紅薯泥壓出一個(gè)好看的球狀你画。
3、澆上250ml酸奶桃漾，表面灑些堅(jiān)果碎即可坏匪。
果醬拌酸奶
做法：
1、取少許果醬(自制的最好撬统，但是如果是懶人适滓，想必果醬也就是瓶裝貨)，搭配250ml酸奶恋追，攪拌均勻就可以吃了!
2凭迹、同時(shí)可以改換或加蜂蜜、糖霜苦囱、白糖蕊苗、抹茶粉、巧克力豆……隨你想象沿彭。建議用稠厚的酸奶朽砰，體驗(yàn)“吃”的感覺(jué)。
奧利奧酸奶
食材：酸奶喉刘、奧利奧餅干瞧柔、菠蘿
做法：
1、酸奶最好事先在冰箱里冷凍一下睦裳，口感更好造锅，有點(diǎn)沙沙冰的感覺(jué)。
2廉邑、奧利奧餅干去夾心哥蔚，用手掰成小碎塊，灑在酸奶里蛛蒙，略微攪拌 糙箍。
3、菠蘿或其他水果切小丁牵祟，丟幾粒在上面深夯。
酸奶盆栽
做法：
1、將酸奶裝在杯子里，一定要選擇希臘酸奶或老酸奶(即口味厚重的固體酸奶)咕晋。
2雹拄、奧利奧餅干去餡，裝在保鮮袋中掌呜，用搟面杖壓成泥土狀滓玖。
3、將餅干碎灑在酸奶上质蕉，再裝點(diǎn)上薄荷葉即可势篡。
花樣酸奶好吃歸好吃，但是不能整天在家里不運(yùn)動(dòng)哦饰剥！吃完酸奶就拉上好朋友或者對(duì)象一起出門逛逛吧殊霞！街邊的小吃更美味喲~
