我有一個(gè)10歲女孩的媽媽?zhuān)趯W(xué)習(xí)時(shí)間管理之前幔托，孩子的學(xué)習(xí)基本靠吼吱七。2018年8月我抱著“先改造孩子”的想法走進(jìn)了易效能親子班刚盈。在親子班中羡洛，我興奮歡欣鼓舞，我覺(jué)得我終于找到一種全新的可以教育孩子的方法啦藕漱。但是欲侮，90天的踐行并沒(méi)有如我所愿，我遇見(jiàn)各種各樣的問(wèn)題肋联，比如無(wú)法執(zhí)行固定清單威蕉，無(wú)法培養(yǎng)孩子早睡，無(wú)法讓孩子專(zhuān)注的使用番茄鐘橄仍，無(wú)法排程吃大青蛙韧涨，甚至我自己都無(wú)法完成每天小組的固定打卡。我由一開(kāi)始的興奮高興化成了頹廢與焦慮侮繁，對(duì)自己的做不到有些沮喪虑粥。
由于自身的能量不夠，根本帶動(dòng)不了孩子一起踐行宪哩。我心想要改造孩子娩贷，還是先改造自己吧。
于是我參加了一階的課程锁孟。在踐行的初期彬祖，跟著大家一起每天早睡早起，運(yùn)動(dòng)品抽，整個(gè)人生活力滿滿储笑。但是我并沒(méi)有解決我的懶癌癥狀，專(zhuān)注力依然是個(gè)非吃残簦堪憂的問(wèn)題突倍。
直到2019年2月的二階課堂上，我看到有同學(xué)分享說(shuō)連續(xù)做了100張番茄工作表實(shí)現(xiàn)了自己拿到專(zhuān)業(yè)證書(shū)的夢(mèng)想，也實(shí)現(xiàn)了人生的跨域赘方。于是我暗暗給自己定下了一個(gè)目標(biāo)“專(zhuān)注力從100張番茄工作表開(kāi)始”烧颖。回家后我立即打印了100張番茄表窄陡，每天開(kāi)始做一張炕淮，同時(shí)配合一周的A4法工作表。新的表格裝一個(gè)袋子跳夭，舊的用完的表格裝在另一個(gè)文件袋涂圆。每天早晨抽取新的，每天下班保存使用完成币叹。
在踐行的過(guò)程中润歉，有遇到番茄被打斷的，有計(jì)劃執(zhí)行不完美的颈抚，沒(méi)有特別的事情需要記錄等等問(wèn)題踩衩，但我就記住葉老師說(shuō)的“爛開(kāi)始，好結(jié)果”贩汉， 我依然奉行“每天一張番茄表驱富，直到100張的要求”。就這樣一天天匹舞，一張張表褐鸥，我發(fā)現(xiàn)對(duì)事情的掌控能力好像比以前強(qiáng)了一些，有進(jìn)步哦赐稽。我也開(kāi)始能夠比較定心地每天吃四個(gè)番茄了叫榕。
與此同時(shí)，葉老師的時(shí)間管理九段課程上線了姊舵，我們的組長(zhǎng)鼓勵(lì)我們開(kāi)始使用新表晰绎。并我測(cè)試了自己所處的階段。測(cè)試下來(lái)之后括丁，我的評(píng)測(cè)是屬于2階段寒匙，是目前只能安排一天的工作，不具備安排和規(guī)劃一周甚至更長(zhǎng)時(shí)間的工作和生活的能力躏将。這對(duì)我來(lái)說(shuō)，有點(diǎn)小打擊又有些好奇考蕾。我對(duì)自己說(shuō)祸憋，就像學(xué)習(xí)武林秘籍一樣，我從二段慢慢練習(xí)起來(lái)肖卧。
于是蚯窥，我又打印了255工作表，255工作法簡(jiǎn)直就是番茄工作表的微縮版，讓我對(duì)自己的工作拦赠、學(xué)習(xí)更加專(zhuān)注巍沙，把我的時(shí)間一下拉到了當(dāng)下，讓我體會(huì)到了專(zhuān)注力的寶貴和完成每件事情之后的愉悅荷鼠。每次間隔的5分鐘句携，喝喝水，站在陽(yáng)臺(tái)上吹吹風(fēng)都會(huì)讓我覺(jué)得特別幸福允乐。
隨后矮嫉，我又開(kāi)始使用《一日五色工作法》，更是拉大了視野牍疏，在踐行的過(guò)程也時(shí)發(fā)現(xiàn)了自己時(shí)間管理的其它問(wèn)題蠢笋。但是我也一點(diǎn)不害怕，不氣餒鳞陨，因?yàn)閱?wèn)題一定是通過(guò)實(shí)踐解決的昨寞。
連續(xù)使用了2個(gè)多月的一日五色工作表。我對(duì)整體時(shí)間的把控能力越來(lái)越強(qiáng)厦滤，對(duì)一天的生活安排越來(lái)越有節(jié)奏援岩。每天早起早睡，高能要事吃青蛙馁害，利用零碎的時(shí)間見(jiàn)縫插針的做其他事務(wù) 窄俏，抓大放小的能力，讓我越來(lái)越能游刃有余的行走在工作碘菜、家庭和親子關(guān)系中凹蜈。
與此同時(shí)，隨著我自身時(shí)間管理能力的提升忍啸，我的女兒時(shí)間管理能力也愈來(lái)愈好仰坦。她已經(jīng)能夠每天放學(xué)后自覺(jué)先吃大青蛙，每天完成3-4個(gè)番茄计雌。她現(xiàn)在也能夠按照清單安排自己的作息和生活悄晃。
在今年6月剛結(jié)束的北京親子課后，我和女兒凿滤、先生一起踐行親子90天妈橄。爸爸負(fù)責(zé)繪制雙環(huán)時(shí)鐘，媽媽負(fù)責(zé)踐行項(xiàng)目的清單翁脆，女兒負(fù)責(zé)制作自己一個(gè)月的日歷清單眷蚓。
只見(jiàn)她拿起我的Ipad，我問(wèn)她：“為什么要拿媽媽的pad呢反番？”她說(shuō)：“你的電子日歷上很清楚的標(biāo)好了我的課外活動(dòng)時(shí)間啊沙热，我只要再確認(rèn)核實(shí)一下就可以寫(xiě)到我自己的日歷上了啊叉钥。”我一下子明白篙贸，原來(lái)對(duì)家長(zhǎng)的行為孩子都看在眼里巴抖印！
有一句話說(shuō)的一點(diǎn)都沒(méi)錯(cuò)爵川，父母榜樣的力量是無(wú)窮的敷鸦。特別感謝我的女兒，讓我能夠有機(jī)會(huì)和她一起學(xué)習(xí)雁芙，一起成長(zhǎng)轧膘。
期末考試即將開(kāi)始，全家人也利用周末時(shí)間兔甘，用易效能九段PNAS項(xiàng)目法谎碍，分解復(fù)習(xí)任務(wù)，孩子感覺(jué)分解后每天只要完成當(dāng)天學(xué)習(xí)洞焙，其余時(shí)間還可以放松玩耍蟆淀，有節(jié)奏踏實(shí)地復(fù)習(xí)，游刃有余的感覺(jué)澡匪。丫丫老師說(shuō)熔任，感覺(jué)好，才能做的好唁情。加油疑苔！
