約練角色:來訪者
? 今天下午約了六點(diǎn)的練習(xí)温圆。剛開始進(jìn)去只有兩個(gè)人，我做來訪者，對(duì)方做咨詢師际歼。在后半段時(shí)間惶翻，觀察者進(jìn)入房間。
? ? 我拋出了平時(shí)和孩子互動(dòng)過程中鹅心，一些容易焦慮的行為問題吕粗，咨詢師首先耐心傾聽，聽完后給我做了梳理旭愧，然后問我需要解決的問題颅筋。整個(gè)過程中咨詢師的話很少，只是對(duì)一些我表達(dá)的行為表示好奇输枯，以及提問议泵，比如:我做出什么改變，孩子改變了桃熄。是從什么時(shí)候改變的等等先口。從中引起我的思考和覺察，看到情緒背后的一些錯(cuò)誤認(rèn)知瞳收，以及尋找更好的方法去解決問題碉京。做完后感覺很清晰，心里也亮堂了很多缎讼。然后觀察者又做了提問和總結(jié)收夸，讓我有了一個(gè)完整的體驗(yàn)。今天不僅對(duì)個(gè)人問題有一定緩解血崭，而且全面體驗(yàn)了約練過程卧惜，學(xué)習(xí)了新知識(shí)，很好夹纫，加油咽瓷！
