到了一定的年齡工窍，似乎才真的理解了這句話:人生就是面對一個個挑戰(zhàn)，解決一個個問題的過程芦圾。困難不是暫時的哟沫，而是一個接一個悠菜，無窮無盡的扛门，直到生命盡頭...

焦慮烦衣，其實(shí)是我們對自己的期待沒有被滿足。 我們總是對自己有一個更優(yōu)秀的設(shè)想勤众，但因?yàn)槟承┰驔]能做到舆绎，就容易變得焦慮。這個時候我們需要給自己更多的...

能在失敗和損失中迅速成長并崛起的人决摧，都懂得一個字亿蒸，就是："認(rèn)"。 這個認(rèn)有兩個維度： 1.接納事實(shí) 2.接納自己 接納此刻發(fā)生損失的現(xiàn)實(shí)掌桩，不要用...

到底該給孩子怎樣的童年、怎樣的教育姑食，主動權(quán)在我們這些做父母的人手里波岛。警惕用我們?nèi)松木窒藓酮M隘，去建構(gòu)孩子自限式的思維模式音半，最終成為孩子一生走不...

最近忙于工作和自己的事情则拷，沒有投入的學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)焦點(diǎn)課程，內(nèi)心有些許自責(zé)曹鸠。今天耐下心來從頭簡單復(fù)習(xí)煌茬。 焦點(diǎn)療法是以終為始，以目標(biāo)為導(dǎo)向的學(xué)...

孩子的每一種情緒彻桃，都該被看見和接納坛善。真正強(qiáng)大和勇敢的人，不是只有快樂，沒有悲傷和哭泣眠屎，而是與任何情緒都能和平相處的人剔交。如果家長不允許孩子哭...

一個真正擁有自尊、自愛和自信的父母改衩，對孩子的愛和接納是不附加任何條件的岖常，與普通不普通、成就大小無關(guān)葫督。并非這些父母沒有自己的需求和期待竭鞍，而是他...

一個自在的人，是因?yàn)樗挥懞瞄暇担猾I(xiàn)媚偎快，不自卑也不自大。身邊的人會因?yàn)樗淖栽诙杏X松弛蛉鹿，于是自己也放下了擔(dān)子滨砍。 可是，我們每個人的心上都...

這兩天在外面學(xué)習(xí)妖异，今天老師講到有些人不能直接表達(dá)自己的觀點(diǎn)惋戏，曖昧溝通，讓對方相處感覺吃力他膳。我想起前一陣子發(fā)生的一件事响逢，前兩天和同事一起出去考察...