肉體是每個人的神殿，不管里面供奉著的是什么则吟，都應(yīng)該好好保持它的強韌、美麗和清潔锄蹂。
一氓仲、【健康】
? ? 早睡早起：6:00，23:00以前早睡2次
運動：有四次圈打滿败匹，450卡路里寨昙，平均消耗是350卡，有一次跑了八公里
睡眠：入睡比以前快
二掀亩、【家庭】
1.在家中與媽媽聊天舔哪，盡可能用同理心
2.跟小孩相處，培養(yǎng)三種能力槽棍，陪伴力捉蚤，支持力，和引導(dǎo)力炼七。
三缆巧、【效能】
1. 繼續(xù)進(jìn)行思維訓(xùn)練，每天打卡豌拙，除了star的編年史陕悬。
2. 把當(dāng)游戲玩，真的能放松自己,連續(xù)幾個番茄鐘
3. 那時候能夠做到批量處理雜事按傅。
4. 人生重啟捉超，有兩個最佳時間，一個是十年前唯绍，一個就是現(xiàn)在拼岳，很慶幸自己現(xiàn)在已經(jīng)遲到，并且已經(jīng)開始在做况芒，雖然剛開始做得很緩慢惜纸，但是相信加速度和復(fù)利的力量，加油加油
5.購買了一個練字的課程绝骚，練習(xí)了一次字
四 耐版、【財富】
1. 電子支付
2. 記錄
五、休閑
1. 一起去賈沙溫泉皮壁，很放松椭更，通過一星期的療養(yǎng)，滿血復(fù)活蛾魄。
2. 小朋友與我同去虑瀑，玩得很愉快玩好才能學(xué)好湿滓。
六、覺醒
1.雖然一直致力于晚上要早睡舌狗，但是好像睡的就是不早叽奥，其實細(xì)細(xì)理一下才發(fā)現(xiàn)，晚上要做的常規(guī)事物實在是太多了痛侍，差不多需要一個小時的時間朝氓，已學(xué)會用鬧鐘控制刷手機的時間
2.意識群體的力量，與大家一起獲得更好的成長
七主届、【社交】
1. 與家人朋友互動赵哲，被滋養(yǎng)了。
2. 感恩老朋友對我的關(guān)心君丁，幫助枫夺，鼓勵和支持。
3.與線上社群的小伙伴們一起互動绘闷。
八橡庞、【成長】
1. 開始線上的人生，還會放松自己
2.開始每天的最小行動印蔗，并且堅持下去扒最，不斷的反思，用下一步行動的思路华嘹，接受現(xiàn)在的自己吧趣，讓自己能比起床的時候進(jìn)步一點點。
【感恩】
1. 感恩媽媽耙厚、老公對我的關(guān)心和幫助再菊。
2. 感恩領(lǐng)導(dǎo)們和同事們對我工作的支持幫助，感恩學(xué)生們對我工作的支持和配合颜曾。
3.感恩眾多良師益友們，每天都在指導(dǎo)我秉剑，鼓勵我泛豪，陪伴我成長。
【上周目標(biāo)達(dá)成情況】
1. 晨間日記完成了七天侦鹏。
2.運動完成四天诡曙。
3.日記完成七天
感悟：計劃的斷舍離，關(guān)注重要而不緊急的事件
【下周計劃】
1.? 11點以前睡覺略水，十點開始準(zhǔn)備睡覺价卤，10點半以后不玩手機。
2. 完成文章初稿的撰寫渊涝。
3. 踐行番茄工作法慎璧，每天專注吃番茄床嫌，提高自己的行動力
4. 每天練字至少一行
5. 繼續(xù)冥想。
