不以物喜杀赢，不以己悲身笤。年輕時(shí)候無(wú)比向往的境界，這幾年竟然漸漸學(xué)到一點(diǎn)葵陵。可畢竟是圣人的境界瞻佛，普通人學(xué)虎不成脱篙，反覺(jué)得這樣歲月漫長(zhǎng)，時(shí)光無(wú)聊伤柄。
最近因?yàn)閳?zhí)行減重計(jì)劃绊困，竟無(wú)意間找到“與己斗，其樂(lè)無(wú)窮”的感覺(jué)适刀，簡(jiǎn)直喜不自勝秤朗。
首先，早上9:30到公司才進(jìn)食的早餐笔喉，餐量減半取视。畢竟12:30就到午飯時(shí)間了硝皂，一杯豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)和能量完全足夠。近三天執(zhí)行下來(lái)發(fā)現(xiàn)作谭，雖然往往剛到12:00就有些饑餓稽物，但是這種適度的饑餓感，反而讓我更加精神折欠。
其次贝或，午飯一旦結(jié)束，就起身把碗筷洗干凈锐秦，再去去洗手間咪奖，接一杯熱水，然后站立十多二十分鐘酱床。凡是需要運(yùn)動(dòng)的羊赵，全都拆開(kāi)單獨(dú)去做，能分兩趟的斤葱，絕不一次性解決慷垮。一開(kāi)始還嫌麻煩，可能是有種身體越動(dòng)越靈活的錯(cuò)覺(jué)揍堕，現(xiàn)在倒是樂(lè)呵呵地就去執(zhí)行了料身。
晚上的安排就更多了。晚上的米飯漸漸減量衩茸，吃完飯主動(dòng)刷碗芹血，飯后1個(gè)半小時(shí)后開(kāi)始各種運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度不限楞慈，時(shí)長(zhǎng)不限幔烛。跳繩、深蹲囊蓝、開(kāi)合跳......從開(kāi)局就氣喘吁吁饿悬，到現(xiàn)在隨便哪一個(gè)都不犯怵，也是進(jìn)步大大滴聚霜。
日辰铺瘢看到好吃的零食，也不再歡天喜地地收入囊中了蝎宇，一想到高熱量堆積造成的行動(dòng)遲緩弟劲，我的神經(jīng)就開(kāi)始警鈴大作，進(jìn)而豎起高高的防護(hù)墻姥芥。
畢竟兔乞，比起一時(shí)的口腹之欲，懶惰舒坦，我還是更向往身體的自由自在庸追。更何況霍骄，一點(diǎn)點(diǎn)小小的改變累積起來(lái)，是足以控制體重锚国，進(jìn)而掌控自己人生的秘訣呀腕巡。
愿我堅(jiān)持自律，始終熱愛(ài)血筑，以此抵抗艱難時(shí)光歲月漫長(zhǎng)~
