啟動效應(yīng)模型
來源于最近看的書《思考快與慢》狐粱，聯(lián)想是我們熟知的一個詞語舀寓，一項人人都有、人人都能察覺的行為模式肌蜻。我們看到一個詞語互墓，可能馬上會想到與之相關(guān)的另一個詞語、一個情景蒋搜、一件往事篡撵。這個，在心理學(xué)中可稱之為“啟動效應(yīng)”齿诞，通俗一點理解酸休，就是由一個事物作為引子，啟動你一系列的關(guān)聯(lián)行為祷杈。
比如每天做一個俯臥撐斑司，看一頁書，也就是微習(xí)慣但汞，其實底層原理就是啟動效應(yīng)宿刮，有了開始，才有繼續(xù)私蕾，開始并完成一件事情僵缺，比做好它更重要，因為只要開始了踩叭，你就有機(jī)會把它做得更好磕潮。
營銷中翠胰，賣酒首先讓客戶用體驗裝，賣電子產(chǎn)品的干脆直接來個體驗發(fā)布會自脯，賣虛擬產(chǎn)品的來個首月免費之景，都一樣了，利用好了膏潮，漲收益再正常不過锻狗。
你想堅持健身，堅持不了焕参？先穿上運動鞋轻纪，去健身房，別想其他叠纷，健不健身去了再說刻帚。想鍛煉身體，給自己一個任務(wù)讲岁，不是要健身我擂，要跑多少公里，要做多少個俯臥撐缓艳，就做一個就行，如果不是因為狀態(tài)不好的話看峻，有這一個作為開始阶淘，很容易就做更多了，或者你連這一個也無法堅持互妓，改一下溪窒，只要求穿上健身用的東西，去健身房冯勉，走一圈就行澈蚌，不要求其它，但你會發(fā)現(xiàn)灼狰，去了現(xiàn)場宛瞄，突然發(fā)現(xiàn)，好像交胚，做點運動也行份汗。
再說說，第一印象蝴簇，那其實就是一個正面的啟動效應(yīng)杯活，有了好開始，更容易繼續(xù)下去熬词。
說說早起旁钧，早睡早起吸重，給自己儀式感，這也是啟動效應(yīng)的應(yīng)用之一歪今。具體怎么操作嚎幸，比如我醒來一般選擇穿衣疊被，我給自己說的是彤委，我不是要起床鞭铆，我只是折折被子，穿穿褲子焦影，做了想睡也行车遂，再說。然而做了這一系列動作斯辰，我發(fā)現(xiàn)舶担，我就起了，早起了彬呻，不拖了衣陶。
