? ? ? ? ? 一般說來漂佩，生活方式決定生命質量脖含，先天不足或遺傳因素除外。絕大多數人的壽命投蝉，取決于身體重要或關鍵器官的壽命养葵。人，從無到有墓拜，從有到無港柜，這是天道。人體的衰老咳榜，正如花開花落夏醉。心血管疾病，是人類健康的第一殺手涌韩。但作為老年病畔柔，卻是人生歷程中再正常不過的現象。心臟是人體晝夜不息的發(fā)動機臣樱，心臟的退行性病變靶擦，其實和人體的其他器官老化一樣，都是難以避免的雇毫。因為每個人生活方式的不同玄捕，人體器官的老化很難同步，但作為悠關生命的重要器官棚放，如心臟枚粘，肺，大腦等飘蚯，卻決定了人的生命長短或生命質量馍迄。
? ? ? 排除先天性問題，心臟疾病總與心臟的不當負擔有關局骤。如高血壓攀圈、高血脂，長期飽食形成的肥胖峦甩，煙酒過度赘来，運動過度等。老年人的心臟疾病，是與年高體衰相伴隨的撕捍，如加上不當的生活方式拿穴，則容易造成心臟早衰，影響壽命忧风。老年心臟病患者應當特別關注和愛護自己的心臟默色，反思生活方式和習慣中不利于心臟健康的任何問題，特別小心的呵護好心臟狮腿。有幾個問題需特別關注：
? ? ? ? ? 一是保持血壓血脂指標正常腿宰。心臟是高血壓的靶器官，長期高血壓高血脂缘厢，直接傷害心臟吃度。要注重相關知識的學習和掌握，自己掌控自己的生命贴硫，明確清晰的了解和把握自己的身體狀況椿每，不盲從，不盲信英遭，不害怕间护，不任人擺布，相信科學挖诸，相信自己汁尺。在平時的自我管理中，要自立多律，自理痴突，自信。不到萬不得已狼荞，堅決不依賴他人辽装。如，平時服藥要按時相味，要自我打理安排如迟，并養(yǎng)成習慣。
? ? ? ? ? 二是減輕心臟負擔攻走。飲食與體重都是心臟的負擔，要控制飲食此再，清淡飲食昔搂，減輕體重，適當運動的同時输拇，防止過量運動摘符，以免心臟超載。要確立簡單生活的理念，并尋求新的生活方法逛裤，既注重飲食營養(yǎng)全面瘩绒，又不堆積脂肪，每天適量運動带族，又不過分勞累锁荔，爭取體重逐步有所減，但身體不能虛弱蝙砌。
? ? ? ? 三是堅持科學養(yǎng)生精神阳堕。即心態(tài)要陽光，同時實事求是择克，小心駛得萬年船恬总，不要盲目樂觀。理性肚邢、謹慎對待心臟出現的任何征兆壹堰。老了要服老，不要做與年齡和身體不適應的事骡湖。有些社會活動贱纠，勞心費神，可酌情減少勺鸦，或不參加并巍。八十五歲左右或以上的老人，應考慮與年齡相適應的運動换途，在小區(qū)內散散步懊渡，在家做做操，華佗八段錦什么的军拟，輕微運動剃执，遇到熟人聊聊天，有益身心懈息。
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