首先百度了一下強(qiáng)迫癥（OCD）的概念：屬于焦慮障礙的一種類型煤篙，是一組以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病。其特點(diǎn)為有意識的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存杏死，一些毫無意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動(dòng)反反復(fù)復(fù)侵入患者的日常生活光督。患者雖體驗(yàn)到這些想法或沖動(dòng)是來源于自身塔粒，極力抵抗可帽，但始終無法控制，二者強(qiáng)烈的沖突使其感到巨大的焦慮和痛苦窗怒，影響學(xué)習(xí)工作映跟、人際交往甚至生活起居。
而自己近兩年愈發(fā)覺著適度的強(qiáng)迫癥很適用于生活扬虚，打個(gè)比方：之前的我是一個(gè)對事無任何計(jì)劃性努隙，天馬行空的隨意放縱。但是發(fā)現(xiàn)最后累積下來的卻沒有什么可以到具體的辜昵，思慮甚久荸镊，還是覺著生活應(yīng)該自己適當(dāng)?shù)氖喝?qiáng)迫自己完成一些有紀(jì)念意義的事情。
當(dāng)然也不是一蹴而就即可完善生活中的諸多bug堪置，但是我希望合理的利用這個(gè)缺點(diǎn)中的優(yōu)點(diǎn)去努力的生活著躬存。
從無到有，從有至優(yōu)舀锨。
輕度的強(qiáng)迫癥岭洲，可以應(yīng)用于生活中許許多多的事務(wù)。例如：可以規(guī)定自己的早起時(shí)間坎匿，每天固定的遵守盾剩。等到習(xí)慣逐漸養(yǎng)成，你會發(fā)現(xiàn)起床并沒有那么難而且多了工作之外許多的閑散時(shí)間替蔬。如果之前沒有時(shí)間享受一頓美妙的早餐那不妨現(xiàn)在可以一試告私，如之前想讀書卻沒有時(shí)間，那不妨翻兩頁紙如何承桥？
山果的一個(gè)體會便是自己從13年開始強(qiáng)迫自己每晚記錄生活發(fā)生的點(diǎn)滴即日記驻粟，前兩天筆記本剛好新舊更替。翻翻之前的日記凶异，你會發(fā)現(xiàn)原來一年內(nèi)并不是沒有什么可以值得總結(jié)蜀撑，反而你真的是在成長，真的是一天天的進(jìn)步中唠帝。
今夕對比屯掖，高中時(shí)候的心愿是在大學(xué)學(xué)會穿著打扮以及向許多人學(xué)習(xí)玄柏，更加低調(diào)的生活默默成長襟衰。大學(xué)一晃而過，QQ貫穿了整個(gè)高中生活粪摘，而微信占據(jù)了整個(gè)大學(xué)生活瀑晒。和多年未見的高中同學(xué)聚了一次同學(xué)會绍坝，結(jié)果令自己沒有想到的是許多朋友大變樣，而自己也是被夸贊了一番讓我驚喜萬分苔悦。
一點(diǎn)點(diǎn)嘗試轩褐，輕度強(qiáng)迫癥在我意識中可以總結(jié)為：自律、完善玖详、懂得把介。
----自律：即固定的時(shí)間走心的完成一定量的任務(wù)；
----完善：即善于發(fā)現(xiàn)并及時(shí)填補(bǔ)蟋座，一件事總會有頭有尾但需時(shí)時(shí)觀察動(dòng)態(tài)與時(shí)俱進(jìn)拗踢；
----懂得：人說知足常樂，生活可能本該如此向臀，懂得是一個(gè)人成長的內(nèi)里巢墅。
寫這篇文，也只是抒發(fā)內(nèi)心的感受券膀，可以茶余飯后隨意一閱君纫。有點(diǎn)幫助就好。
