去年開始芯勘，我嘗試用清單管理每天的生活潭千。到今年九月，已經(jīng)一年有余借尿。清單也經(jīng)歷了幾次更新?lián)Q代刨晴。一開始只是隨意寫一些生活瑣事屉来，簡單記錄生活，現(xiàn)在卻成為生活里不可或缺的一部分狈癞。
用清單管理生活茄靠，簡單高效，尤其是早起之后做什么蝶桶，目標感很強慨绳！
第一周早起，目標是七點前真竖，起床以英語閱讀為主脐雪。
正值開學(xué)季，每天早上六點左右起床恢共，閱讀打卡战秋，再回顧一下昨天的內(nèi)容，時間很快過去讨韭。七點開始洗漱脂信，讓兩個孩子起床，收拾床鋪透硝，七點半出門狰闪，上班上學(xué)。
第一周六點起床濒生，身體已經(jīng)適應(yīng)埋泵，有時自然醒，有時是鬧鐘叫醒罪治，但是醒來不會再睡過去丽声。這是好的一面。
第一周在曬晨效方面规阀，羅列如下恒序。
周一：聽網(wǎng)課
題目? 教學(xué)元素p27-29（20mins）
總結(jié)? 老師的權(quán)威感如何得到瘦麸？在教學(xué)中如何運用權(quán)威感幫助學(xué)生成長谁撼。Give me serenity to accept the things I cannot change, courage to change the things I can, and wisdom to know the difference.
周二：沖澡?薄荷閱讀一章節(jié)
周三：薄荷閱讀一章節(jié)
周四：踮腳跟50下，甩胳膊三十下滋饲，扭腰二十下厉碟。
周五：洗發(fā)?薄荷閱讀
周六：早餐?薄荷閱讀
周日：請假一天
第一周早上主要以英語閱讀為主，間或運動和洗頭發(fā)屠缭。六點到七點一個小時的時間里箍鼓，做完自己的事情，再讓孩子起床吃飯上學(xué)呵曹，時間明顯不夠用款咖。
周日晚上何暮，我決定調(diào)整一下做事情的順序，讓早上的時間更高效铐殃，既可以讓孩子上學(xué)不緊張海洼，還可以做好自己的事情。
第二周我是這樣過滴富腊。
鬧鐘調(diào)到5:50坏逢，提早十分鐘，醒來先慢慢清醒赘被，在床上躺五到十分鐘是整，然后穿衣喝水。六點十分叫閨女起床民假，洗漱喝水等瑣事完畢浮入，六點半出門走路兩公里，正好半小時阳欲，七點在家附近吃早點舵盈，回到家七點半，背書包開開心心去上學(xué)球化。既鍛煉了身體秽晚，早餐吃得也好，上學(xué)不緊張筒愚，每天早早到赴蝇。七點半小朋友一走，我可以安靜的開始聽網(wǎng)課巢掺，閱讀打卡句伶，學(xué)習(xí)備課，屬于我的時間段里陆淀，跟著清單一項項完成考余。
這樣進行了三天，事情順序的變化轧苫，帶來的效果簡直贊爆了楚堤！早上不再著急忙慌地催著孩子起床，催著洗漱吃飯含懊。我的效率跟著提高身冬！
《正念的奇跡》里曾經(jīng)說過：想辦法把他的時間，看做是我自己的岔乔，我和他一起做作業(yè)酥筝，感受他的存在，并且想辦法讓自己對我們在那段時間里做的事感興趣雏门。
陪伴孩子和做自己的事情嘿歌，并不沖突掸掏，想要兼顧，有時只是需要一點計劃和安排宙帝，還有執(zhí)行力阅束，就可以很好的開始！
這次我最大的收獲是茄唐，如何讓早起更有效息裸？其實只需要用點心，合理安排你的做事順序沪编，就可以在同樣的時間里做更多的事呼盆！
自我鼓勵一下，繼續(xù)保持～
