重新認識大腦清钥，我們會再次“進化”一次。
我們的大腦里放闺，由內之外至少有三層大腦祟昭，年代久遠的本能腦、相對古老的情緒腦怖侦，和非常年輕的理智腦篡悟。
我們來看看大腦的進化歷程谜叹，約3.6億年前，為了適應陸地生活搬葬，爬行動物演化出了最初的“本能腦”爬行腦荷腊，主管本能，它的結構很簡單急凰，只有一個原始的反射模塊停局，對環(huán)境快速做出本能的反應，比如遇到危險就戰(zhàn)斗或者逃跑香府，遇到獵物就撲食董栽，遇到心儀的異性就追求。大約兩億年前企孩，哺乳動物開始登場锭碳，開始進化出了”情緒腦”，主管情緒勿璃，它能夠在惡劣的環(huán)境中趨利避害擒抛，大大提升了生存優(yōu)勢，比如恐懼情緒可以讓自己遠離危險补疑，興奮情緒可以讓自己專注捕獵歧沪，傷心情緒可能引來同情者關愛等。直到約250萬年前莲组，人類在大腦的前額區(qū)域進化出了新皮層诊胞，而到7到20萬年前才真正成型，這是一個無與倫比的腦區(qū)锹杈，讓我們產生語言創(chuàng)造撵孤，藝術發(fā)展，科學建立文明竭望，這是人類獨有的“理智腦”邪码，主管認知。
理智腦雖然高級咬清，但比起本能腦和情緒腦闭专，它的力量實在是太弱小了，原因至少有以下四個方面旧烧。
一:從出現的年代看影钉，把本能腦比作 100歲的老人，那情緒腦就相當于一個55歲的中年人粪滤，而理智腦就好比一個不滿一歲的寶寶斧拍，進化的時間太短了。
二:深情大腦發(fā)育成熟的時間不同杖小，本能腦早在嬰兒時期2歲就比較完善了肆汹，情緒腦則要等到青春期早期大約12歲才趨于完善，理智腦最晚予权，要等到成年早期22歲以后才基本發(fā)育成熟昂勉。
三我們的大腦里大約有860億個神經元細胞，本能腦和情緒腦擁有近八成扫腺，所以他們對大腦的掌控力更強岗照，同時他們距離心臟更近，當出現緊急情況笆环，可以優(yōu)先得到供血攒至，怪不得情緒緊張恐懼時，四肢發(fā)涼躁劣，無法思考迫吐。
四本能腦和情緒腦雖然看起來很低級，但是生理和潛意識都歸他倆管账忘，嗅覺志膀，聽覺，觸覺鳖擒，呼吸心跳血壓溉浙，所以它的運行速度非常的快，堪比當今世界上運行速度最快的個人計算機蒋荚，理智腦的最快運行速度僅僅為40次/秒戳稽，相比起來，簡直是慢爆了期升，并且運行時非常耗能广鳍，就是很多時候，腦力勞動者感覺很累的原因吓妆。
種種跡象表明赊时，理智腦對大腦的控制能力很弱，而那兩腦管得非常的寬行拢，權利也好大祖秒，所以我們在生活中做的大部分決策往往源于本能和情緒，而非理智舟奠。當然竭缝，不管是那個大腦做出的決策，初衷都是為了讓我們好沼瘫，一定有它們做出這個決策的理由抬纸，只不過本能腦和情緒腦的決策往往與現代社會脫節(jié)，因為他們以為自己還處于原始社會耿戚，它的基因一直有生存壓力湿故，這就好比是一直蝸居在鄉(xiāng)村的古板父母阿趁，他們節(jié)儉、勤勞坛猪、樸實無華脖阵，靠著這些優(yōu)良的品質，他們存活了下來墅茉，但隨著小孩子長大命黔，他們要搬到城市去居住，給小孩更好的教育就斤，這時父母的一些性格特質和以往的經驗悍募，就不太適合現在了，因為現在的主要目的洋机，是為了給小孩創(chuàng)造一個好的生活環(huán)境坠宴，開拓眼界，提升認知槐秧。
我們還沒有完全適應進化啄踊，很多時候那個原始人不由自主就跑了出來，這個原始人總是避難趨易和急于求成刁标。*避難趨易一只做簡單和舒適的事颠通，喜歡在核心區(qū)域周邊打轉，呆在舒適區(qū)內逃避真正的困難膀懈，解決方法是正視困難顿锰，當你正面去解決時，困難只會比你所想象的要小启搂，要有勇氣迎難而上硼控；*急于求成一凡事希望立即看到結果，對不能馬上看到結果的事情往往缺乏耐心胳赌，非常容易放棄牢撼。解決方法是看到正在做事情的價值，及時給自己一些正面的反饋和鼓勵疑苫，事情需要一天天的累積熏版，這是整個模型其中的一塊積木，量變后會有質變捍掺。
天性的確是太過強大撼短， 很多時候，理智腦與本能腦挺勿，情緒腦對抗的時候曲横，敗下陣來的總是理智腦，甚至有時候它還沒來得及啟動不瓶，身體就已經被本能和欲望“劫持”了禾嫉。就像古板的父母和孩子之間的對峙灾杰，父母的初衷當然是為了孩子好，因為他們自身的認知缺陷夭织，他們很難做出正確的判斷吭露，它們很容易迫使孩子吠撮，讓憋屈的孩子說自己打她是為了她好尊惰，父母把自己的經驗認知強加在孩子身上，強行讓家庭里的人的觀點都統(tǒng)一起來泥兰，這樣看起來才和諧弄屡，大多數時候是孩子在說，但事實上鞋诗，這不是孩子的主見膀捷，是父母在借口說話，他們在對自己的行為和欲望進行合理化削彬。
只要遵循科學的方法全庸，持續(xù)練習，就能讓自己的理智腦加速變強融痛，因為大腦和肌肉一樣壶笼，遵循用進廢退原則，習慣之所以難以改變雁刷，就是因為他是自我鞏固的覆劈，越強越用。從既有的習慣感情用事沛励、不假思索责语、感性思維占據主導中跳出來，是因為我知道了人的三重大腦目派，一二重是感性坤候，三重是人類獨有的理性腦，依靠知識企蹭，可以讓我們輕松產生新的認知和選擇白筹。
三腦的關系就像一個家庭的關系，勤勞勇敢有力量的父親是本能腦练对，具有強大的運算能力遍蟋；敏感能干的母親是情緒腦，具有強大的行動能力螟凭，都是不可多得的寶貴資源虚青，這么強大的后備力量，只要能夠敦敦善誘螺男，可以成為神助力棒厘，理智孩兒要盡快的成長起來纵穿，一家人齊心協力，各司其責奢人，這個家庭必定興旺發(fā)達谓媒。
