心理防御機制是弗洛伊德提出豪硅，是精神分析當中很重要的一個概念。
是指個體面臨挫折或沖突的緊張情境時挺物，在其內部心理活動中具有的自覺或不自覺地解脫煩惱懒浮，減輕內心不安，以恢復心理平衡與穩(wěn)定的一種適應性傾向识藤。
也叫自我心里防衛(wèi)機制砚著，一般是一種潛意識的不自知的行為。
一般人們所有的行為都包含防御機制蹋岩。本能的自我保護赖草。
心理防御機制有良好的防御機制，也有不良的防御機制剪个。一般有逃避機制秧骑、自騙機制、攻擊機制扣囊、代替機制乎折、建設機制五大類，共16種侵歇。
人格發(fā)展的五個過程的防御機制1.口欲期（0-3）投射骂澄、內射、幻想 2.肛欲期（1-5）否定惕虑、反向形成坟冲、隔離磨镶、分裂、退行健提、儀式琳猫、抵消、投射性認同3.性器期（2-6）壓抑私痹、認同脐嫂、替代象征、凝縮4.潛伏期（6-11）升華紊遵、利他账千、合理化、理想化暗膜、轉移（移情）5.生殖器期（12歲以后）幽默匀奏、補償、具體化学搜。
口欲期：
投射：認為身上所存在的心理行為特征推測成在他人身上也同樣存在攒射。
內射：吸收外界的事物，成為自己人格的一部分的心理防御機制恒水。
例如：一個自卑的不知所措的孩子，為了融入環(huán)境求關注會學習小流氓抽煙喝酒打架饲齐。
外射：把自己的想法投射出去钉凌。
例如：一個安全感很差的女孩子，總覺得周圍人不喜歡她攻擊她捂人，其實是她不喜歡別人御雕。
幻想：當人無法處理現(xiàn)實生活中的困難，將自己暫時離開現(xiàn)實滥搭，在幻想的世界中得到內心的平靜和達到在現(xiàn)實生活中無法經歷的滿足酸纲。
例如：網紅鳳姐總覺得自己是白富美，期待一個神仙似“天族太子夜華”遙不可及的高富帥瑟匆，心理還美滋滋的闽坡。
肛欲期：
否定：個體遇到一個問題為了緩解焦慮，習慣說不愁溜。
例如：一個習慣了反向表達的老人疾嗅，不論出現(xiàn)好事還是壞事，第一時間反映是不行冕象，這是不好的代承，并伴隨言語上的“不是這樣的”。
反向形成：你講某件事轉向了它的反面渐扮。表現(xiàn)的外在行為论悴，與其內在的動機是成反比的掖棉。是某種程度的壓抑。
例如：一個并不愛吃肉的人膀估，為了不讓朋友失望幔亥，直夸朋友做的肉好吃還吃光清盤。
隔離:屏蔽自己的真實感受玖像。
例如：一位受失戀困擾很深很痛苦的女孩兒走進咨詢室紫谷，反而哈哈大笑訴說前男友的一些臭毛病，表現(xiàn)的滿不在乎捐寥。
退行：面臨焦慮放棄已經學到的比較成熟的適應技巧或方式笤昨，而退行到使用早期生活階段的某種行為方式，以滿足自己的某些欲望握恳。
例如：從小嬌生慣養(yǎng)的老爸瞒窒，最近感冒了，身體不舒服乡洼，一個50歲的大男人崇裁，不停的鬧騰，給我和老媽發(fā)脾氣束昵，希望求得我和老媽更多的愛和關注拔稳。
投射性認同：一個誘導他人以一種限定的方式來作出反應行為模式。
例如：我有些時候會自卑锹雏，會用付出很多這樣來弱勢控制或道德綁架來提高自我價值感巴比，認為自己是弱勢的可憐兮兮的玻璃心，其他人都要愛我礁遵，把這樣的想法投射出去轻绞，于是別人跟我相處時總是小心翼翼怕傷害我。
性器期：
壓抑：把真實感受壓抑到潛意識下面佣耐。
例如：性格有點內向的老媽政勃，不能真實的做自我，對自己的和他人的事從不做好壞評判兼砖，很壓抑奸远。
認同：認可贊同并模仿。
例如：一個青春期的孩子特別崇拜一個偶像讽挟，模仿愛豆的著裝打扮說話和做事方式然走。就像自己上小學，正是演瓊瑤阿姨的還珠格格戏挡，愛死了林心如扮演的紫薇芍瑞，不停的學習，恨不得成為下一個林心如褐墅。
潛伏期：
升華：
例如：一個小女孩小時候很喜歡裁剪縫布娃娃拆檬，長大后成為一名出色的服裝設計師洪己。
理想化:
例如：相親時，男女雙方滿意對方形象看對眼的情況下在聊天時會將自己最好的一面展現(xiàn)給對方竟贯。將對方想象成就是自己心中的男神女神答捕，無意中放大對對方的喜愛程度。
轉移（移情）：
一個焦慮的媽媽在工作中受了委屈屑那，回到家看婆婆不順眼拱镐，又是做的自己不愛吃的菜；看老公不順眼持际，告訴你多少遍了沃琅，牙膏干嘛從中間擠啊蜘欲？看孩子不順眼益眉，你什么時候能讓我省省心，你看看隔壁家的小明......
生殖器期：
幽默:以積極樂觀的心理去化解消極的事物或是以無所謂的態(tài)度輕視消極的事物姥份。
一個高中男同學很幽默郭脂，是段子高手，會給你講笑話前將自己笑的東倒西歪澈歉。無形中拉近了彼此的距離展鸡。
補償:用另外一種方式來彌補因生理或心理帶來的不適感，減輕痛苦埃难。
例如：
從小到大娱颊，我是一個被卡在“學霸”和“學渣”中間的中等生，成績平平相貌平平凯砍，所以把用在學習上的努力轉移到其他方面，書法拴竹、烹飪悟衩、運動等。
