連續(xù)的雨日和一些雜事日麸，原定每天的晨跑被耽擱了好些天寄啼。下午三點(diǎn)，加班回來代箭，天氣正好放晴墩划，突然就特別想跑步。那一刻嗡综，就像有一種癮頭在體內(nèi)亂竄乙帮，雙腿酸酸脹脹，將會轉(zhuǎn)換為汗水的液體在皮膚之下渴求釋放极景、胸腔中還有一股壓抑著的氣息等待著被召喚察净。嗯……就是有些難受。于是盼樟，回家便換上衣服出發(fā)氢卡。
為什么跑步？怎么“癮”上跑步晨缴？這要從哪說起呢……
初中之前异吻，我一直是一個體育困難生，任何體育運(yùn)動我都沒興趣喜庞。上初中后，我一直騎自行車上學(xué)棋返， 好巧不巧總會“來不及”延都。于是，那時候的清晨睛竣，時常會有一個女孩晰房，一路以前方的電瓶車為目標(biāo)，拼命追逐，以求加快時速殊者。（當(dāng)然与境，這很不安全，但除了不安全猖吴，還有一大“危險”——有一次我追上的正好是學(xué)校的一位老校長摔刁。于是，在“平常那么乖巧一女孩海蔽，騎起車來這么勇猛”的總結(jié)后共屈，硬生生地上了一節(jié)思想教育課）。
騎車鍛煉了我的肺活量党窜，但我想這并未直接影響到我的跑步拗引。重點(diǎn)在于，當(dāng)時踩點(diǎn)到校后幌衣，校內(nèi)又規(guī)定不能騎車矾削。于是每次在校門口跳下車，我又將一手扶著身后的書包豁护，一手扶著自行車哼凯，以百米沖刺的速度沖到停車場，停完車后择镇，又采用雙手抱包的姿勢挡逼，一口氣爬上三樓，最后達(dá)到腻豌。這樣的“訓(xùn)練”在當(dāng)年每周都會進(jìn)行一兩次家坎。效果是我在當(dāng)年的八百米測試中，第一次發(fā)現(xiàn)吝梅，原來跑八百米根本沒那么辛苦虱疏。
不再害怕是愛上的第一步。往后的學(xué)生生涯中苏携，我從沒有害怕過八百米做瞪，因為初高中我一直通校，每天清晨的“訓(xùn)練”總會不時展開右冻。
大學(xué)后装蓬，我偶爾也會跑步，但那只是排解情緒的一個方式纱扭，就像高三時牍帚，壓力大了便會去跑兩圈。對乳蛾！有事才跑兩圈暗赶，沒事兒就還是躺在床上玩電腦鄙币。那時候，還因為其他的一些原因蹂随，總之我的體重在巔峰時應(yīng)該有達(dá)到60kg十嘿。為什么說應(yīng)該？因為57kg后我就沒再敢上過體重計岳锁，只是每天都會覺得下巴的肉又在滋長绩衷。而按60kg算的話，160cm的身高浸锨，BMI（體質(zhì)指數(shù)）是23唇聘，對應(yīng)的指標(biāo)還是健康。我用這份“健康”忘乎所以地放縱著自己柱搜，偶爾的跑步只是讓這個指標(biāo)勉強(qiáng)維持迟郎。
開始覺得不對，是大四聪蘸，和朋友視頻宪肖，看自己就像一個彌勒佛，我總不能拿著這副嘴臉去實習(xí)啊健爬。于是重拾跑步控乾，頻率不高但加上規(guī)律的作息和飲食（杜絕夜宵、熬夜）娜遵，體重順利回歸50kg蜕衡。說實話，這樣的體重设拟，當(dāng)時的我已經(jīng)很滿意了慨仿。因為我從來都沒有成為過瘦子，我覺得我一生都不可能成為瘦子的纳胧。
所以镰吆，當(dāng)工作第二年，有個同事跟我說：“這種煩惱跑慕，你們這種瘦子是不懂的時候万皿。”我驚訝的發(fā)現(xiàn)核行，我有生之年竟然能踏入了“瘦子”這一行列牢硅。
當(dāng)然，我也沒有很瘦芝雪，160cm减余，47kg左右，BMI徘徊在健康與偏瘦之間绵脯，但我當(dāng)然覺得瘦下后的自己更健康佳励，偶爾摸摸自己的下巴，心情還是很愉悅的蛆挫。
那么赃承，怎么瘦下來的？我算是一個晨型人悴侵，所以早起對我來說沒那么困難瞧剖，早起帶來的就是晚上睡得早。作息一調(diào)好可免，新陳代謝就正常了抓于，在新陳代謝正常的情況下，再堅持運(yùn)動浇借。是捉撮，就是堅持。這兩個字放在我身上妇垢，屬于夏易冬難巾遭。最近兩個夏天，我基本每天早上都會運(yùn)動闯估，跑步5km或游泳4km灼舍，原諒我對其他運(yùn)動實在沒有興趣。但在冬天涨薪，就有些困難骑素，尤其是換衣服那個瞬間，簡直要命刚夺。于是上個冬天順利地又漲了一些體重献丑。希望這個冬天能有所進(jìn)步！
綜上所述光督，于我阳距，跑步屬于無心的“訓(xùn)練”啟發(fā)了身體的部分機(jī)能，在只是把它當(dāng)興趣玩了若干年后结借，突然開啟系統(tǒng)地訓(xùn)練（每次5km筐摘，每周至少四次，不跑的時候船老，也有其他的練習(xí)）咖熟，然后，有了現(xiàn)在的我柳畔。
如今大家都會注重體育鍛煉馍管，我會告訴他人跑步好，但不會強(qiáng)力推薦薪韩。就我個人确沸，我不擅長體育運(yùn)動捌锭，幾乎沒去過健身房，我對球類也興趣不大罗捎，我只喜歡跑步（最多加個游泳）观谦，只是 喜歡跑步。
所以桨菜，如果你想要鍛煉豁状，可以先想想，你喜歡什么倒得？然后再 堅持下去泻红！
