? ? ? ? ?17年11月15日晚上我去家訪，家有一枚初二男孩祝闻，媽媽反應兒子不想上學了占卧，覺得做什么事都沒有意思遗菠，很無聊，不愛學習华蜒，就覺得玩游戲有意思辙纬，脾氣很大，稍有點不順心就發(fā)火叭喜，......

? ? ? ? ?一 ?實修與自我療愈

? ? ? ? Sun媽媽在樓下接我的時候贺拣，有氣無力，心口堵得慌捂蕴，頭暈譬涡，她說：剛才和兒子又鬧了一場，現在都在生氣啥辨。兒子不讓你來涡匀，還說是不是又來教育他的？Sun媽媽說著還在用手捂著胸口溉知，眉頭緊鎖著陨瘩，又說：媽媽也需要改變和學習，再說叔叔也是客人啊着倾。他兒子接著說：那就告訴他拾酝，我不在家。

? ? ? ? 我和Sun媽媽在交流著卡者，小伙子自己在屋里，沒有開燈客们，偶爾能聽見屋里有聲音崇决，Sun媽媽就有點生氣煩躁，小聲說著：你聽聽底挫，他都在干什么恒傻？我安撫Sun媽媽，我們沒有看到孩子在干什么建邓，我們關注繼續(xù)交流盈厘。

? ? ? ? ?我告訴她如何來處理自己的情緒和療愈自己：深呼吸三次，練習覺察力官边，讓自己處在臨在狀態(tài)——當下沸手，然后去感受自己的身體、情緒和念頭注簿，再去鏈接自己的身體契吉，去關注自己身體的不適應地方（胸口堵得慌），去撫摸自己身體不舒服的地方诡渴，這就是最直接的鏈接身體捐晶，這一步非常關鍵；然后再去梳理自己的情緒，去接納它惑灵，并告訴自己這是我的XX情緒山上，我只是觀察者靜靜地觀察著，讓其自然流淌著英支，不帶有任何評判佩憾、指責、抱怨等主觀思想潭辈。中間可能走神鸯屿，那也很正常，再回到當下把敢，繼續(xù)內觀寄摆。。修赞。婶恼。。柏副。勾邦，這就是內在工作，看似簡單割择，其實做起來也沒有想象那么難眷篇，只需要幾秒鐘就可以的，甚至更短的時間荔泳，但是很神奇蕉饼，能量超大，瞬間就會通透玛歌。昧港。。

? ? ? ? ?其實這個過程中需要非常專注支子、細膩创肥，也就是鏈接本我，我們不斷地去練習值朋、鏈接本我叹侄，就會體驗非常舒服、喜悅吞歼、有力量圈膏、有包容等優(yōu)秀內在品質，也就說本自具足篙骡。而這個本我的狀態(tài)其實一直都在那里稽坤，只是我們經常使用“小我”丈甸，所以阻斷和本我鏈接。

? ? ? ? ?小我的模式就是不斷的外求尿褪，它之所以能長期占據了我們的生活是因為我們在源源不斷地供給“糧食”和養(yǎng)料給它（小我）睦擂，主要糧食和養(yǎng)料就是負向情緒和頭腦中雜念，也就是說我們大多時候成為小我的奴隸而不得脫身杖玲，所以讓我們越來越痛苦顿仇，而這些痛苦正是我們自己所造的，我們這邊在制造痛苦摆马，另一邊在掙脫痛苦臼闻，這就又產生沖突，所以就更糟糕了囤采，形成了一個惡性循環(huán)述呐，并且還隱蔽，不易被察覺蕉毯。

? ? ? ? 這種模式下的人根本走不出這個——坑洞乓搬，反而他（她）還繼續(xù)去補這個坑洞——去外求，好多人迷戀到處學習課程代虾，這不是需要補充能得來了进肯，這種越補越匱乏越恐懼，他（她）就在這個惡性循環(huán)中掙扎著棉磨。就像有人作孽了江掩，他又去寺廟燒香拜佛，以求保平安一樣的道理乘瓤。

? ? ? ? ? 二 提高維度频敛，自由度更靈活自由

? ? ? ? 如何才能跳出這個“惡性循環(huán)”呢？

? ? ? ? 還需要回頭去看這個惡性循環(huán)的產生模式凡橱，這個模式在不斷的制造著痛苦或者不斷的在外求著辆沦，身和心在這個循環(huán)里永遠無法脫離這個惡魔，所以只有我們在當下狀態(tài)就可以了，因為小我最大的敵人就是當下汽抚，所以只要在當下，就自然阻斷供給小我的糧食和養(yǎng)料衰倦，小我就會餓死花鹅，很多人這時候會不習慣，還會反復交掏，這都是正常的妆偏。

? ? ? ? 在當下的狀態(tài)下，就是處在高能量場中盅弛，這時已經高于那個小我的負向能量狀態(tài)了——處在更高維度钱骂，其實已經跳出原來的能量場了叔锐。維度每提高一維，空間就擴大了N倍（N趨向于無窮大）见秽，所以包容也更大愉烙；另外高緯是源，低位是像解取，所以這個像是由投影源發(fā)出來的步责，要想破掉這個像就要找到這個投影源。正如復印件出現問題了禀苦，找原件的原因一樣的道理蔓肯。

? ? ? ? 所以修煉就是讓我們的維度提高，這樣我們的自由度就更靈活自由了振乏。

? ? ? ? Sun媽媽聽著這些似懂非懂蔗包，但是她按照我說去用心體驗，慢慢地心靜下來了昆码。

? ? ? ? ? ?三 ?兒子出來了

? ? ? ? 我們交流著气忠，她兒子從臥室出來了，沒有說話赋咽，用一小薄被包著頭上廁所了旧噪，又包著頭回到臥室了，立即又出來了脓匿，這次沒有包著頭淘钟，去拿酸奶喝，還是沒有說話陪毡。我一瞥看到他拿著奶走向臥室的瞬間米母，面部有些放松，嘴角有一絲微笑毡琉。

? ? ? ? 我和Sun媽媽繼續(xù)交流著铁瞒，兒子喝完奶又出來了，告訴媽媽要下樓去拿羽絨服（在車上）桅滋，Sun媽媽看到兒子只穿一件秋衣慧耍，就說：兒子外面很冷的，你穿著外套丐谋？兒子：我不穿芍碧，不冷。Sun媽媽又說：你穿著吧号俐？兒子很堅決地說：我不穿泌豆。這時我插話：小伙子火力大，很快就會回來的吏饿。媽媽才有點釋懷了踪危。

? ? ? ? 兒子上樓把車鑰匙還給媽媽說：我要出去玩玩蔬浙。Sun媽媽：你要去哪里玩？這么晚 了外面還很冷陨倡。兒子：我找同學玩敛滋，我不冷。此時兴革，我看小伙子去意已決就說：小伙子绎晃，請注意安全啊杂曲！媽媽也跟著說：你注意安全笆！

? ? ? ? ?我們繼續(xù)交流著擎勘，不到10分鐘咱揍，小伙子回來了，氣喘吁吁棚饵，他媽媽說：兒子煤裙，你這去干什么了？累成這樣噪漾？兒子：我去跑步了硼砰，太累了，我要騎自行車出去欣硼。說著就去搬自行車题翰，他媽媽有點著急：你還要騎車去玩啊诈胜？這么晚了豹障。我又說：小伙子注意安全。Sun媽媽也跟著說：兒子注意安全啊焦匈，你是否需要我?guī)兔Π彳嚹匮績鹤樱含F在不需要幫忙，等我回來的時候缓熟，再找你幫忙坞笙。媽媽答應著：可以的。

? ? ? ? 我：剛才孩子為什么包著頭出來了荚虚？

? ? ? ? Sun媽媽想了一會說：他可能也要面子，不好意思見到你籍茧，剛才還說不讓說他在家里版述。

? ? ? ? 我：第二次為什么不包頭了呢？

? ? ? ? Sun媽媽：可能看到我們沒有去批評或指責他寞冯，我們還是繼續(xù)交流渴析，沒有太在意他晚伙，他也就釋然了，順著臺階就下來了俭茧。

? ? ? ? 我：他為什么要出去玩呢咆疗？還要騎自行車呢？

? ? ? ? Sun媽媽：可能在家里他壓抑了母债，沒有手機玩午磁，不能看電視，所以出去散散心毡们，發(fā)泄一下自己的情緒迅皇。但是不知道為什么要騎自行車？

? ? ? ? 我：有可能嫌累衙熔，另外可能覺得跑步不過癮登颓，騎車的感覺更爽啊，更刺激红氯，更能釋放出來壓抑的情緒框咙，這種可能更大。

? ? ? ?Sun媽媽點著頭：可能是啊痢甘。

? ? ? ? ? ? ? 四 ?與兒子的對話

? ? ? ?我們交流中他又回來了喇嘱，我和驚訝這么快，大約有10分鐘的時間吧产阱，自己又回到臥室了開始聽音樂了婉称，這時候他只是把門輕輕關上，還留有縫隙构蹬，我已經知道了王暗，他不排斥我們在交流著。

? ? ? ?又過了一會兒庄敛，我隔著門和他說：小伙子請你說說媽媽的優(yōu)點和缺點俗壹？先說優(yōu)點。

? ? ? ? 兒子：媽媽優(yōu)點勤勞藻烤。

? ? ? ? 我：還有什么優(yōu)點绷雏？

? ? ? ? 兒子：還有善于學習鉆研。

? ? ? ? 媽媽聽著兒子說這優(yōu)點怖亭，笑得不自然了涎显，幾乎沒有聽到兒子這樣表揚自己。我小聲提醒媽媽：回應兒子兴猩，謝謝兒子捌谙拧！媽媽攢足力量說出來：謝謝兒子倾芝！

? ? ? ? 我說：你再說說媽媽的缺點吧讨勤？

? ? ? ? 兒子：媽媽能嘮叨箭跳。

? ? ? ? 我說：你非常不喜歡媽媽的嘮叨？

? ? ? ? 兒子：是的潭千，太不喜歡了谱姓。

? ? ? ? 我說：還有什么缺點？

? ? ? ? 兒子：還有就是太感性了刨晴。

? ? ? ? 我：能詳細解釋一下嗎屉来？

? ? ? ? 兒子：就是很容易掉眼淚了，經掣钔保哭奶躯。

? ? ? ? 我：你看到媽媽哭了，你就束手無策了吧亿驾？

? ? ? ? 兒子：是的嘹黔，我都不知道咋辦？

? ? ? ? 我：媽媽哭的時候像不像一個小女孩一樣莫瞬？

? ? ? ? 兒子：非常像儡蔓，就是小嬰兒。

? ? ? ? ?這時媽媽說：我有時候嘆口氣疼邀，兒子就以為自己哪個地方做的不好導致媽媽又生氣了喂江，可能當我哭了，他更感覺是自己做得不好旁振。

? ? ? ? 我：你有這樣的感覺嗎获询？

? ? ? ? 兒子：有的。有什么好哭的拐袜？吉嚣！

? ? ? ? 我說：媽媽以后要學著表達自己的內心感受不只是唉聲嘆氣，正確的表達出來蹬铺，兒子知道媽媽到底是因為什么尝哆？

? ? ? ? 媽媽：就不會表達自己的內心感受，我都是壓抑著甜攀，不說話秋泄。

? ? ? ? 我：直接表達出來，因為兒子不作業(yè)规阀，我很生氣或我很失望恒序，然后再按照我上面說的情緒處理步驟進行處理自己就好了，先解決自己的問題谁撼，讓自己的心先安靜了奸焙，淡定了，靜能生慧。同樣小伙子也需要表達出來自己想法和情感,要合理的方式表達出來与帆，用語言表達出來自己的情緒，而不是帶著情緒表達出自己的感受墨榄，不是一味地發(fā)脾氣玄糟，這種表達都需要經常去練習的。

? ? ? ?小伙子對我不是那么反抗了袄秩，我們交流這些也是我意想不到的阵翎，媽媽也沒有想到兒子能這樣的交流。

? ? ? ? 我在乎的是小伙子的真實狀態(tài)之剧，他能和我有呼有應這就很滿意了郭卫。

? ? ? ? Sun媽媽和兒子的親子關系還需要進一步緩和，兒子的學習狀態(tài)如此背稼，其實就是冰凍三尺非一日之寒贰军，最主要孩子的心感受不到喜悅和成就感。因為被傷害的太多了蟹肘，這和強勢型词疼、完美型的媽媽有很大關系，因為這樣的媽媽內在始終是恐懼帘腹、擔心贰盗、焦躁的，所以這樣的愛就是“假”的阳欲，孩子很敏銳的撲捉到舵盈，這是掩飾不了的，而我們這時候輸出的愛不是無條件的愛球化，真愛在哪里秽晚，那里就有正向能量流動，所以這需要媽媽進一步來學習赊窥，不停的改變爆惧，慢慢讓自己的心慢慢靜下來。

? ? ? ? ?第二天早上Sun媽媽微信給我：趙老師锨能，我兒子讓我說說扯再，咱們兩個都交流的什么內容？我怎么回答址遇？我告訴兒子就是叔叔讓我好好地去學習改變自己熄阻。

? ? ? ? ?我的回復：非常好！為什么兒子要這樣問呢倔约？

? ? ? ? ?媽媽：不知道秃殉。

? ? ? ? 我：你兒子很敏感，想確認一下：你是否在告他的狀，我們是否在批評指責他钾军。他需要被認可鳄袍，被肯定，青春的孩子非常在乎面子吏恭，在乎家長拗小、老師、小伙伴的評價樱哼，所以你回復的很好哀九，讓他知道媽媽在學習。

? ? ? ?這是Sun家第一次家訪搅幅，后續(xù)還會繼續(xù)跟蹤和家訪阅束，會及時分享出來。