預(yù)防老年斑的方法：

1躁锁、多吃富含維生素的新鮮蔬果及其他食物，如西紅柿卵史、檸檬、鮮棗、芝麻矮男、核桃湖饱、薏米等。少吃油膩忧设、辛辣刁标、粘滯食品，忌煙酒见转，不飲用過濃的咖啡命雀。

2、面部肌肉動(dòng)起來斩箫，唱唱歌吏砂，和別人多聊聊天撵儿。

3、適當(dāng)參加體育活動(dòng)狐血，體育鍛煉也可以作為防止老年色素沉積在血管上淀歇、阻止血管變性的重要措施之一。但戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)匈织，避免長時(shí)間日光暴曬和異常刺激浪默，可以適當(dāng)使用防曬霜。

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