? ? ? ? 我的頸椎不舒適大概是從參加工作一年之后開始的微渠。在關(guān)注自身健康方面同规，我絕對是個矯情的人循狰，身體某一方面出現(xiàn)問題，我從來不扛著券勺，第一時(shí)間會趕去醫(yī)院晤揣。頸椎時(shí)常帶來的難受多半是因?yàn)榈皖^玩手機(jī)，低頭看書朱灿，有很少運(yùn)動。當(dāng)時(shí)我就去了離我很近的天壇醫(yī)院拍了個片子钠四，醫(yī)生告訴我頸椎的生理曲度都是正常的盗扒，但經(jīng)常頸椎酸疼就已經(jīng)是頸椎病的前兆了，關(guān)注頸椎缀去，避免久坐侣灶，少玩手機(jī)，多打羽毛球缕碎，在電腦前坐一個小時(shí)就要起身活動一下褥影。醫(yī)生的建議我是左耳聽，右耳扔咏雌。沒有太上心的緣故凡怎，一是因?yàn)槲业念i椎原來還是好的啊校焦，二是因?yàn)樘珣校瑧械眠\(yùn)動统倒，何況羽毛球這種運(yùn)動是需要同伴的寨典。
? ? ? ? 去年，我頸椎開始有隱隱的刺痛房匆，令我難以忍受耸成，去了附近醫(yī)院拍了片子，已經(jīng)是輕度增生了浴鸿。我甚為驚訝井氢，問醫(yī)生我這么年輕就頸椎增生了啊，醫(yī)生告知現(xiàn)在頸椎病越來越低齡化了岳链，十幾歲的學(xué)生都有頸椎增生的花竞，就安慰我不用緊張，跟我推薦他們醫(yī)院的頸部指法按摩宠页。我去試了下頸部指法按摩左胞，醫(yī)生說頸椎病就像感冒一樣，我反問道举户，感冒可以徹底治愈烤宙，頸椎病能徹底治愈嗎，醫(yī)生不回答俭嘁，繼續(xù)給我推薦頸部指法按摩的治療方案躺枕，我問及需要多少錢，斟酌一下供填，還是算了拐云。畢竟這種頸部按摩只能緩解，不能根除近她。緩解頸椎疼痛還要其他方法叉瘩，比如，加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉粘捎，是時(shí)候該關(guān)注頸椎了薇缅。
? ? ? 今年春天，我就去樓下奇木瑜伽館和瑜伽老師們聊了聊攒磨，了解到練習(xí)瑜伽能很好的緩解頸椎疼痛泳桦。也想去學(xué)習(xí)瑜伽，但又很惶恐娩缰，對于一個四肢不協(xié)調(diào)灸撰，極度討厭體育課，中學(xué)時(shí)學(xué)廣播體操練了八百遍也只能在大隊(duì)伍中濫竽充數(shù)的人來說，瑜伽離我太遙遠(yuǎn)了浮毯，時(shí)惩暌撸看那些瑜伽的照片中的女子或是雙手合十金剛座，面容安詳亲轨，或是金雞獨(dú)立趋惨，體態(tài)輕盈。想想自己走個路腳步重的能踩死一頭牛惦蚊，平衡能力又極差器虾，對瑜伽只能敬而遠(yuǎn)之啊。把這些想法和瑜伽老師一溝通蹦锋，瑜伽老師說你不要有這些顧慮兆沙，只要你堅(jiān)持來上課就行。起初的幾天莉掂，上完課全身酸疼的不行葛圃，身體由于長期不鍛煉異常的僵硬。幾天之后憎妙，再去上課库正，就不那么酸疼了。一個月以后厘唾，我感覺自己瘦了褥符，結(jié)果體重并沒有變化，這才明白自己之前是由于長期不運(yùn)動造成的水腫和虛胖抚垃。一同上課各個年齡段都有喷楣，最長者有退了休的阿姨，最幼者有還在讀中學(xué)的學(xué)生鹤树，瑜伽原來是老少皆宜啊铣焊。
? ? ? 瑜伽中有很多開肩開背的動作，但凡課堂上老師有講到某個動作對頸椎有好處罕伯，我一定牢牢記住曲伊，認(rèn)真練習(xí)。到現(xiàn)在我已經(jīng)堅(jiān)持練習(xí)瑜伽五個月了追他，雖然很多平衡體式我依然做不到熊昌，這與我自身的平衡能力差有關(guān)。但我的頸椎卻有了很大改善湿酸，連同事都說我以前經(jīng)常嚷著脖子疼，現(xiàn)在也不嚷了灭美，貌似還長高了推溃。特意去量了一下身高，并未長高届腐，也許是瑜伽改善了以前的含胸駝背铁坎，人也顯得高挑了蜂奸。
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? ? ? ? 后來知道奇木的王老師就是住在我樓上的鄰居，不僅能向她學(xué)習(xí)專業(yè)的瑜伽知識硬萍，還能常常吃到她家美味的食物扩所。我跟她說，我應(yīng)該早點(diǎn)認(rèn)識你朴乖，早點(diǎn)練瑜伽祖屏。她說，什么時(shí)候開始买羞，都不晚袁勺。
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? 美好的人什么時(shí)候遇見都相見恨晚，美好的事什么時(shí)候開始都不算太晚畜普。
