【序言】
????????這幾天，我參加了衣盾，第05期《分身術(shù)訓(xùn)練營》寺旺。訓(xùn)練營，是幸福進(jìn)化俱樂部http://blog.hiddenwangcc.com的入門級(jí)活動(dòng)势决。參加訓(xùn)練營的每位同學(xué)必須提交結(jié)營作業(yè)阻塑，而且要獲得眾多大神們6分以上的評(píng)價(jià)，才能畢業(yè)果复，才能進(jìn)入后面的學(xué)習(xí)陈莽。我把這幾天自己學(xué)習(xí)、思考和感受虽抄，呈現(xiàn)在作業(yè)里走搁，請(qǐng)大家指正。
?????????這篇文章极颓，主要目的在于梳理關(guān)于個(gè)人成長朱盐，自己這些天來的整體感受，更好回顧所學(xué)菠隆、所思兵琳，為后續(xù)學(xué)習(xí)、成長建立好的基礎(chǔ)和習(xí)慣骇径。
?????????同時(shí)希望躯肌，讀到這篇文章的朋友，能夠跟隨我的思路破衔，了解什么是個(gè)人成長清女，個(gè)人成長的首要習(xí)慣是什么，怎樣培養(yǎng)這一習(xí)慣晰筛，并知曉如何訓(xùn)練養(yǎng)成這一習(xí)慣嫡丙。期望，對(duì)大家的學(xué)習(xí)读第，能夠有所幫助曙博。
主要內(nèi)容：
一、成長到底是什么
二怜瞒、改變父泳，從這里開始
三、成長，刻意練??
四惠窄、讓我們一起成長?
一蒸眠、成長到底是什么??
???????? 按照幸福進(jìn)化俱樂部六大元規(guī)范之——本質(zhì)導(dǎo)向，從本質(zhì)上搞清楚成長杆融，其作用在于：
站在價(jià)值的本質(zhì)來思考成長楞卡，成長速度至少是他人的10倍以上
1、成長的本質(zhì)擒贸、意義
??易仁永澄老師說：? 個(gè)人成長就是個(gè)人價(jià)值積累臀晃、從價(jià)值現(xiàn)狀到價(jià)值目標(biāo)的過程觉渴。成長的本質(zhì)——個(gè)人價(jià)值積累的過程介劫。
2、成長從易開始
?在課程答疑的環(huán)節(jié)案淋，永澄老師回答過成長進(jìn)步的首要信念座韵。
?規(guī)律不因個(gè)體的意志而轉(zhuǎn)移，成長同樣需要遵從其規(guī)律踢京。
成長的規(guī)律是：成長誉碴，從易開始，慢慢來瓣距，持續(xù)做黔帕。
成長要從本質(zhì)開始
站在價(jià)值的角度思考問題、要事優(yōu)先蹈丸、抓手思維成黄、 謹(jǐn)慎吃藥?、? 不滿足于有效性
成長逻杖，我希望能從幸福進(jìn)化俱樂部開始奋岁。這里有關(guān)于個(gè)人成長的系統(tǒng)的理論，有國內(nèi)關(guān)于個(gè)人成長最有見地的個(gè)人成長教練荸百，有充滿正能量的專業(yè)團(tuán)隊(duì)闻伶。
?成長，要從六大元規(guī)范開始（http://blog.hiddenwangcc.com/archives/2768）够话，這是幸福進(jìn)化俱樂部蓝翰，關(guān)于個(gè)人成長“規(guī)范的規(guī)范”。能直擊本質(zhì)女嘲，幫助個(gè)人實(shí)現(xiàn)快速畜份、落地、有效的成長澡为。
成長漂坏，從高效能人士的首要習(xí)慣——積極主動(dòng)，開始。
成長顶别，從分身術(shù)訓(xùn)練營開始谷徙。關(guān)于訓(xùn)練營活動(dòng)介紹，可以登錄永澄老師博客：知行驯绎，在路上完慧，查看活動(dòng)欄目內(nèi)相關(guān)鏈接介紹。
具體鏈接如下
“分身術(shù)訓(xùn)練營”是由幸福進(jìn)化俱樂部發(fā)起的元習(xí)慣提升類產(chǎn)品剩失∏幔活動(dòng)具體內(nèi)容請(qǐng)?jiān)斠姡?a target="_blank" rel="nofollow">http://blog.hiddenwangcc.com/productact
二、改變拴孤，從這里開始
??????? 所有高效能人士的首要共同習(xí)慣：積極主動(dòng)脾歧。?
1、什么是積極主動(dòng)
1演熟、1? 我對(duì)積極主動(dòng)的“原”認(rèn)知
???????? 參加訓(xùn)練營前鞭执，我對(duì)積極主動(dòng)的認(rèn)識(shí)，是原生態(tài)的芒粹，是望文生義型的兄纺。我認(rèn)為砾淌，一個(gè)知道自己想要什么疫向，克服困難猴蹂，去達(dá)成自己目標(biāo)的人揍瑟，就是積極主動(dòng)人狭吼。既未觸及本質(zhì)氧苍，理解的深度侈咕，也非常有限耿币。
1疙教、2? 積極主動(dòng)的定義
???????? 通過這5天的學(xué)習(xí)棺聊，經(jīng)由預(yù)備課、積極主動(dòng)習(xí)慣養(yǎng)成的三個(gè)主要方面贞谓，我對(duì)積極主動(dòng)的認(rèn)知已經(jīng)有質(zhì)的飛躍限佩。
??所謂積極主動(dòng)，是你要為你自己的外部環(huán)境以及你的內(nèi)在狀態(tài)負(fù)責(zé)任裸弦，不要把責(zé)任賴給其他任何人祟同，要在刺激和回應(yīng)之間擁有選擇的權(quán)利，要自己決定究竟要成為什么樣的人理疙；
??每一個(gè)人晕城，都需要積極主動(dòng)的創(chuàng)造有利于自己發(fā)展的環(huán)境，并通過自我意識(shí)來主動(dòng)做出選擇窖贤，對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)砖顷。
1贰锁、3積極主動(dòng)的層次
積極主動(dòng)，是一種自我選擇權(quán)滤蝠，可以分為四種層次豌熄。
意愿：沒有一個(gè)人可以叫醒假裝睡覺的人！只有自己想要（Want）改變物咳，改變才會(huì)出現(xiàn)锣险。
資源：每個(gè)人的資源都是充足的，之所以出現(xiàn)資源不足的原因览闰，就在于沒有做到積極主動(dòng)芯肤。只要想要就說出來，說出來資源就會(huì)來到你的身邊压鉴。
選擇權(quán)：每個(gè)人在刺激和回應(yīng)之間有選擇的權(quán)利崖咨，在面對(duì)刺激的時(shí)候，將大腦暫停6秒鐘讓心靈跟上來晴弃，那個(gè)時(shí)候積極主動(dòng)的自己就會(huì)回來掩幢。
自我決定：一個(gè)人決定可以造就自己逊拍，決定著自己究竟是誰上鞠，這是人成為自己的內(nèi)在動(dòng)機(jī)。具體又分為以下三個(gè)方面：
??? 自己期待成為一個(gè)什么樣的人芯丧，
??? 通過自我決定芍阎，成為自己期待的樣子，
????通過成為期待的自己缨恒，并由此感到滿足谴咸。
1、4 成為期待的自己
?????????通過系統(tǒng)學(xué)習(xí)骗露，我已經(jīng)理解積極主動(dòng)的定義與層次岭佳。我明白：我可以選擇自己將來的生活，我可以選擇自己將要成為的樣子萧锉。
?????????我想珊随，如果我可以一直真正的積極主動(dòng)下去，我將成為如下的樣子
????????????????????我是一個(gè)充滿正能量的人
????????????????????我決定自己的生活
???????????????? ???我通過自己的知識(shí)和能力柿隙，過上自己想過的生活
????????????????? ??我是一個(gè)快樂的人
???????????????? ???我是一個(gè)擁有系統(tǒng)性能力的人
???????????????? ???我是一個(gè)樂于助人叶洞、善于助人、會(huì)助人的人
????????????????? ??我是我目前還未想過的禀崖，今后想要成為的很多種人
2衩辟、為什么積極主動(dòng)是首位習(xí)慣
?????????預(yù)備課告訴我們，積極主動(dòng)成為首要習(xí)慣是因?yàn)?br>2.1?它是六大元規(guī)范第一規(guī)范波附，是高效能人士的共同特點(diǎn)
在此艺晴，有一點(diǎn)要澄清：
高效能昼钻，并不是我們訓(xùn)練的目的，高效能只是成就人生的一種手段封寞。
我們的目的是
美滿的人生换吧，美好、令人向往钥星、滿意的人生沾瓦，才是我們一生所要追求的。
2.2? 積極主動(dòng)的習(xí)慣谦炒，有利于其他習(xí)慣的快速養(yǎng)成
2.3??積極主動(dòng)贯莺，應(yīng)用范圍非常廣泛
??????? ???面對(duì)拖延，分析自己到底為什么發(fā)生了拖延宁改，怎么改變
???????? ??一事無成缕探，什么都不會(huì)
???????? ??低學(xué)歷，學(xué)的東西沒有用
???????? ??都是別人的錯(cuò)还蹲，要是他……爹耗，都怪我的……，
???????????當(dāng)初……就……
???????? ??都是環(huán)境的錯(cuò)……谜喊，都是你的錯(cuò)……
???????? ??無法控制自己的欲望潭兽，就是不能……
???????? 面對(duì)以上情形，利用積極主動(dòng)斗遏，都可以問一句：積極主動(dòng)了么山卦，承擔(dān)自己的責(zé)任了么？
2.4? 積極主動(dòng)可以支撐幫助自己诵次，支撐自己成為期待的樣子
?
3账蓉、積極主動(dòng)，怎么練
??????? 任何習(xí)慣都是一種能力逾一。積極主動(dòng)是首要習(xí)慣铸本，通過什么方法，可以養(yǎng)成積極主動(dòng)的習(xí)慣呢遵堵？
3.1 通過分身術(shù)箱玷，讓理性我和小我分離
分身術(shù)：又叫自我意識(shí)、元認(rèn)知鄙早，是資源我知道自己及知道（A）汪茧。
關(guān)于分身術(shù)，有以下三類錯(cuò)誤觀念
??因?yàn)樗说腻e(cuò)誤來懲罰自己
?? 奴隸之心限番，用強(qiáng)硬表達(dá)自己的軟弱
?? 因?yàn)橐患虑榈氖【驼J(rèn)定整個(gè)人生的失敗
通過舱污，分身術(shù)，我們可以將資源我和小我分離弥虐，有助于養(yǎng)成積極主動(dòng)的而習(xí)慣扩灯。
關(guān)于積極主動(dòng)媚赖，及分身術(shù)的核心觀念：
每一個(gè)人，都可以珠插，主動(dòng)的惧磺，使用自我意識(shí)，在任何刺激和回應(yīng)之間捻撑，擁有更多的磨隘，選擇權(quán)，成長為顾患，自己最期待的樣子
每一個(gè)人都本身具備分身術(shù)的能力番捂。
在知曉這一點(diǎn)之后，通過有效方法江解、工具的訓(xùn)練设预，都可以養(yǎng)成這樣的能力。
3.2?通過甜面包熱湯模型(TBMRT)犁河，觀察小我
甜面包熱湯模型鳖枕，是關(guān)于人類行為本質(zhì)的模型，用在觀察小我桨螺，有非常的作用宾符。
通過下面的例子，可以看到這一模型是怎樣不斷作用和強(qiáng)化小我的彭谁。
舉例吸奴，人是怎樣養(yǎng)成脾氣暴躁的小我的
?????????建議或批評(píng)，是T（觸發(fā)器）
????????小我保護(hù)自己不受傷害缠局，是M（動(dòng)機(jī)）
????????????????? 小我瞬間反應(yīng)，比資源我考润、理性我狭园，反應(yīng)快，遮蔽了理性我
??????????????????小我產(chǎn)生自我保護(hù)的需求
???????????????? ?驅(qū)動(dòng)產(chǎn)生自我保護(hù)的動(dòng)機(jī)
?????????行為暴躁糊治，并表現(xiàn)出此行為唱矛，是B（行為）
?????????脾氣暴躁可以嚇跑別人，達(dá)到自我保護(hù)井辜，是R（獎(jiǎng)賞）
????????????????? 只要（自己脾氣暴躁）绎谦，就（可以嚇跑別人）
????????強(qiáng)化了觸發(fā)器敏銳度 T
?????????????????觸發(fā)器是別人的建議或批評(píng)
???????????????? 觸發(fā)的是自己脾氣暴躁的行為表現(xiàn)
???????????????? 只要有人建議，我就可以表現(xiàn)出脾氣暴躁
???????? ?不斷強(qiáng)化
TMBRT模型如下圖：
3.3??工具粥脚，積極主動(dòng)自我覺察表：
自我覺察表窃肠，是幫助訓(xùn)練分身術(shù)的有效工具，通過信念刷允、情緒冤留、語言三個(gè)方面碧囊，對(duì)分身術(shù)進(jìn)行刻意訓(xùn)練，體會(huì)和掌握自我覺察的能力纤怒。
正是這三點(diǎn)的有效結(jié)合糯而，刻意訓(xùn)練我們的意識(shí)，做到積極主動(dòng)泊窘，才能為后續(xù)的成長奠定堅(jiān)實(shí)的基石熄驼。
任何的成長，都需要刻意訓(xùn)練
刻意訓(xùn)練：真正的學(xué)習(xí)是放慢速度烘豹，把每個(gè)細(xì)節(jié)練到位谜洽，體會(huì)到每個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)的意義；回顧環(huán)節(jié)非常重要吴叶。
三阐虚、成長，刻意練
????????通過自我覺查表蚌卤，從信念实束、情緒、語言等方面逊彭，分開進(jìn)行刻意訓(xùn)練咸灿，一是鍛煉了自己刻意訓(xùn)練的意識(shí)，同時(shí)也是對(duì)分身術(shù)的切實(shí)訓(xùn)練和體悟侮叮。
1避矢、我的信念覺察表，一次刻意訓(xùn)練引發(fā)的思考
????????? 昨天囊榜，在小組內(nèi)审胸，助教和同學(xué)，提醒要及時(shí)完成結(jié)營作業(yè)時(shí)卸勺，我當(dāng)時(shí)心中有些擔(dān)心和不安砂沛。
截圖是當(dāng)時(shí)的發(fā)言
??????? 其實(shí)，自己這種擔(dān)心和不安曙求，在分享中永澄老師提起過類似的情形碍庵。擔(dān)心自己的作品扭粱，有可能拉后腿薄辅，覺得有可能無法畢業(yè)。這種擔(dān)心适荣，是一種無能的表現(xiàn)挤渐，也是一種自我設(shè)限苹享。其背后，是對(duì)自己能力的不自信挣菲。是練習(xí)富稻，是為了自己今后能夠處理這種情況掷邦，我當(dāng)時(shí)馬上做了一張覺察表，如下椭赋。
現(xiàn)在看來抚岗，當(dāng)時(shí)的分析或許不是非常到位。不過哪怔，用了之后緩解了當(dāng)時(shí)的情緒宣蔚，更正了不當(dāng)?shù)男拍睢?/p>
?????????同時(shí)看看，我們小組的同儕力量吧认境。當(dāng)我胚委，面對(duì)這一問題時(shí)，隊(duì)友學(xué)良及時(shí)將自己的經(jīng)驗(yàn)傳達(dá)給我叉信。見下圖亩冬。
組內(nèi)的助教和同學(xué)，都積極發(fā)揮"同儕力量"
無他硼身，鼓勵(lì)你的伙伴硅急、用作品給共同成長的伙伴以壓力、成為更多人的榜樣佳遂！
同時(shí)踐行利他主義的元規(guī)范
?利他主義：你的價(jià)值得以實(shí)現(xiàn)的最佳途徑是幫助他人實(shí)現(xiàn)價(jià)值营袜，看看如何能夠整合自己的經(jīng)驗(yàn)，并幫助后來者少走彎路丑罪，是每個(gè)人的責(zé)任荚板！
?????????在這樣充滿正能量的訓(xùn)練營，任何事情吩屹，任何問題跪另，都可以一起討論、學(xué)習(xí)祟峦、成長罚斗。這是一個(gè)充滿正向能量的氛圍，是所有幸福俱樂部成員所喜歡和努力營造氛圍宅楞。
2、這幾天訓(xùn)練的作業(yè)
????????每天袱吆，分享會(huì)厌衙、答疑、自己的覺查表绞绒、組內(nèi)討論婶希、查看小組成員的作品和前期的優(yōu)秀作品，都是滿滿的緊張感蓬衡，滿滿的收獲喻杈。
下面的鏈接彤枢，是我的幾篇作品，歡迎各位朋友查看指正筒饰，歡迎提出建設(shè)性意見缴啡。
1、預(yù)備課作業(yè)：高效能人士最突出的共同特點(diǎn)
2瓷们、可以構(gòu)建人生的語言：對(duì)自己說的話业栅，可以改變自己的人生
3、看見情緒背后的意義：怎樣識(shí)別并跳出“情緒挖的坑”
4谬晕、改變碘裕，從信念開始：改變，從信念開始
還有我的另外幾張自我覺察練習(xí)表攒钳，粘貼圖片放在這里帮孔。
3、關(guān)于其他的優(yōu)秀作品和同學(xué)作品感受
?????????暄糊糊還有嚴(yán)哥不撑，在CEO群內(nèi)文兢，備受老大推崇。老大說燎孟，有他兩個(gè)在禽作，這期CEO課沒有問題了。老大對(duì)兩人的推崇認(rèn)可揩页，從這一句簡單的話語中能感受得出來旷偿。
???????? 看了暄糊糊的訓(xùn)練營的文章，覺得其人涉獵很廣爆侣，有一篇文章《戒定慧》萍程，是關(guān)于覺察情緒的。從中體會(huì)到兔仰，感覺到后生可畏茫负。聞道有先后，可以為師乎赴。還有她關(guān)于向組織揩油的經(jīng)典貼子忍法，是多少人膜拜的妙文。
????????? 我還讀了其他的優(yōu)秀作品榕吼，從大家的身上饿序，學(xué)習(xí)到很多。其中有一位酷奔愛寫作的朋友羹蚣，連續(xù)參加4期的分身術(shù)訓(xùn)練營原探，可謂神人，看到敏嘉的贊賞，滔滔不絕咽弦。很生羨慕徒蟆。
???????? 有一位王木木的朋友，非常詳細(xì)的描述了型型，參加訓(xùn)練營的原因段审。我看了她的原因，會(huì)心的笑了输莺。因?yàn)槠莅ィ湮闹忻枋龅那樾危易约阂步?jīng)歷過一些嫂用，所以心有戚戚焉型凳。
?????????自己同組的學(xué)良，不但作業(yè)兩次入選優(yōu)秀作業(yè)嘱函，還在答疑上甘畅，問出了最多的問題。今天往弓，中午疏唾，還就“白兔愛肥鵝”，第一條函似，你已經(jīng)做到了當(dāng)下最好的自己槐脏，進(jìn)行互相的交流和答疑。學(xué)良還將這次討論的感受撇寞，寫進(jìn)了他的結(jié)營作業(yè)顿天。讓我們更加的認(rèn)識(shí)到，小我的不易察覺蔑担。在提問問題的時(shí)候牌废，已經(jīng)不易察覺的將“絕對(duì)化的要求”放進(jìn)了問題中。所以啤握，給自己的理解和體會(huì)鸟缕，設(shè)置了不自知的障礙。具體排抬，大家可以看其文章懂从，非常好的事例。
?????????還有很多的優(yōu)秀作品莫绣，都是值得學(xué)習(xí)分享的。無論文筆悠鞍，還是形式，還是內(nèi)容和個(gè)人的理解綜合，都發(fā)揮了作品聲音咖祭，能夠自利利他掩宜。
如果有興趣，可以到以下網(wǎng)址查閱,看過的人都會(huì)有收獲么翰。
?鏈接網(wǎng)址：往期分身術(shù)訓(xùn)練營優(yōu)秀作品
我超級(jí)愛這個(gè)營，還有與此相關(guān)的朋友們啦浩嫌。
4檐迟、結(jié)營作業(yè)讀后感
???????? 10月13日，晚上10:33分码耐，【光良維一】同進(jìn)步追迟，一定行；在一起骚腥，一輩子敦间。我的兄弟，你的好了沒有束铭。我來問問廓块，你要拿第一么？
???????? 還有一個(gè)感想契沫，怎么學(xué)學(xué)寫作带猴，寫作的速度太慢，今天除了工作時(shí)間懈万，為完成這個(gè)作業(yè)拴清，我花了很多的時(shí)間。除了證明我主動(dòng)钞速、在乎贷掖，還說明，我需要提升自己寫作的能力渴语。
????????? 再看一遍苹威，作業(yè)要求，主要關(guān)注必選部分驾凶。
????????? 選作的部分牙甫，我們已經(jīng)約定要繼續(xù)啦，會(huì)按要求執(zhí)行调违，用心執(zhí)行訓(xùn)練窟哺。不過看學(xué)良的作業(yè)里面，已經(jīng)將視頻的內(nèi)容作了學(xué)習(xí)技肩，并發(fā)出自己的聲音且轨。
?????????? 我的同組美女，@王維Lynn，幾個(gè)小時(shí)之前旋奢，就已經(jīng)完成了她的作業(yè)泳挥。
?????????? 她怎么就寫的那么簡介呢，看來是動(dòng)了腦筋至朗、花了精力屉符。
?????????? 想著這些的時(shí)候，自己心里的小我開始蠢蠢欲動(dòng)锹引，“這兩天自己好多事情推不開的”矗钟。不是的啊。我要面對(duì)嫌变，自己寫作需要練習(xí)的現(xiàn)實(shí)吨艇，找到成長進(jìn)步的臺(tái)階。
??????????? 與之相較初澎，我的文章道理有余秸应，感受上的真切和描述，需要加強(qiáng)碑宴。
寫這里吧：關(guān)于家慧老師的個(gè)人觀點(diǎn)软啼，看了王維的作業(yè)，受到刺激和鞭策延柠。
1祸挪、的確，比我和王維年輕贞间；
2贿条、今天下午淋纲，關(guān)于“你已經(jīng)做到了當(dāng)下最好的自己”私恬，其觀點(diǎn)，站的更高谒麦，理解的角度不同峻仇，是另有一番解讀公黑，可以收獲不同層級(jí)看待同一問題的認(rèn)知。
3摄咆、我檢討凡蚜，沒有更加細(xì)致的跟家慧交流；我的作業(yè)吭从，她都是非常仔細(xì)地看了朝蜘，而且，覺察表里涩金，不合適的處置措置谱醇，都給我點(diǎn)破啦暇仲，好開心啊
?????????我們這個(gè)組，海南一個(gè)枣抱、山東一個(gè)熔吗、浙江一個(gè)，天南海北啊佳晶。還好有網(wǎng)絡(luò)。這是一個(gè)多么美好的時(shí)代讼载。
?????????有點(diǎn)跑題轿秧，回來。
我謝了6條評(píng)論在她文章《30歲咨堤，我才明白了積極主動(dòng)的意義》后面：
評(píng)論一： 暴露年齡了奧菇篡，呵呵……；
評(píng)論二: 字?jǐn)?shù)不多一喘，將自己的主要感受驱还，清楚的表達(dá)：
評(píng)論三: 太主動(dòng)積極了，主動(dòng)利用家慧老師的資源
評(píng)論四：你對(duì)家慧的評(píng)論凸克，我超級(jí)贊同议蟆，不過，我的是不是要改拔健咐容；
評(píng)論五：下午關(guān)于“白”的討論，你也用了蚂维，不會(huì)雷同吧戳粒，哈哈，玩笑虫啥。
……
四蔚约、來，讓我一起成長
這是UP WIth? ME涂籽。
我想告訴你苹祟，我感受的訓(xùn)練營，還想邀請(qǐng)那個(gè)渴望成長的你又活，一起成長苔咪。
1、我的感受
這里柳骄，是成長的快速發(fā)生地团赏；
這里，可以系統(tǒng)的學(xué)習(xí)個(gè)人成長理論耐薯；
這里丝里，有簡單易用的工具体谒；
這里杯聚，有來自全國各地的積極進(jìn)取的人們；
這里抒痒，有男神，有女神故响；
這里傀广，有單身，有奶爸彩届；
這里伪冰，有博士，有MBA樟蠕，有各類專業(yè)人士贮聂；
這里，有你想要的寨辩，有你所不知道的吓懈；
這里，一切都在發(fā)生核變捣染，關(guān)于成長的核變。
??????????這5天的學(xué)習(xí)榕栏，將我的關(guān)于成長的底層信念，重新加強(qiáng)和確認(rèn)妨托；將以前聽永澄老師微課的模型，更加清晰的理解敦腔，知道其發(fā)生作用的原理找前；我看到了自己需要成長的方向形帮；感受到來自團(tuán)隊(duì)成員的鼓勵(lì)和幫助躯枢，心中充滿了滿滿的感動(dòng)水慨；更加知道了，成長的可能谍珊，知道了成長的長期性要求坏怪。
???????? 在這里打掘，借用俱樂部另外一句著名的話語侣夷，自勉绝骚，也讓更多的朋友知道和體會(huì)。
我已經(jīng)看到了你的改變
改變不用大
但要一直改變
???????看到這里止剖，渴望成長的你绎速，有沒有動(dòng)心洒宝，想不想行動(dòng)。
????????快加入進(jìn)來吧，讓我們一起成長乏盐，UP WIth?ME吧趣。
2、訓(xùn)練營是什么“神”
為了更加直觀的展示呆细，訓(xùn)練營，請(qǐng)看圖。
沒有目的的學(xué)習(xí)仗谆，都是無效的秘噪。
高品質(zhì)奧……
還有訓(xùn)練營目標(biāo)
還有，內(nèi)容
Show??一下我的電腦屏幕崇渗，這個(gè)不是為了作業(yè)才搞的吆些举。
以上叼丑，屏保星立，也是聽分享 觸發(fā)的想法，然后，我付諸實(shí)施了江场。
最后佑附，迫不及待权均，想來了么？好多男神锅锨、女神在等著你呢叽赊，快來吧。
寫在后面：
關(guān)于學(xué)習(xí)的最深的體會(huì)必搞，哪只三點(diǎn)必指，好多，這里也沒寫全：
1扯俱、學(xué)習(xí)敬察，學(xué)著向最牛的人學(xué)習(xí)，進(jìn)步會(huì)更快
2贸典、念起即覺（金剛經(jīng)）鳞芙、靜觀其變（情緒有意義）剃幌、口吐蓮花（佛語）
改變底層信念数尿，會(huì)有截然不同的收獲
任何情緒后面有積極的意義
語言巩剖，要慢說镊尺，心要慈悲
3、幾個(gè)觀點(diǎn)：
1）成長的信仰：只要你堅(jiān)信自己可以成長，你就可以。成長，從易開始，慢慢來兴使，持續(xù)做；總有一天，你發(fā)現(xiàn)阁将，你能遇到了一個(gè)自己不敢想象的自己。
2）成長右遭，一群人一起做盅，會(huì)走的更久缤削，走得更遠(yuǎn)
3）在一起，一輩子吹榴，只要你來
4）相見恨晚亭敢、時(shí)不我待
寫在作業(yè)截止之后：
@學(xué)良晚上有會(huì)，作業(yè)是卡著時(shí)間交的图筹。突發(fā)的情況帅刀，什么時(shí)間都有可能發(fā)生，我在問自己婿斥，我要是以后在遇到這樣的情況劝篷，該怎么辦呢？
學(xué)良的文章民宿，非常貼合作業(yè)的要求娇妓，將選作的作業(yè)，視頻看了三遍活鹰，這個(gè)我要學(xué)習(xí)哈恰。
另外，學(xué)良的作業(yè)志群，更多的自我感受着绷，更多的收獲，而且锌云，非常的具體荠医，有內(nèi)容，是一貫用心之作桑涎。太棒啦彬向。
再加一條：
完成的作業(yè)，別人幫著看之后提出建議攻冷，會(huì)看到一些需要改進(jìn)的地方娃胆；
作業(yè)，先完成等曼，再完善里烦，有提升，有感悟禁谦。
過段時(shí)間改胁黑，能更好的看到以前沒看到的失誤和不足。
