怎么鑒定是不是氣虛缘缚？
李醫(yī)生的臨床經(jīng)驗(yàn)是以舌脈象為主、以癥狀為輔判斷氣虛最為準(zhǔn)確敌蚜。
典型舌象：舌質(zhì)色淡白桥滨，苔少。
典型脈象：右手脈虛弛车。右手脈主“肺齐媒、脾、腎”纷跛，右脈虛是脾虛的典型表現(xiàn)喻括。
典型癥狀：
“懶”，能坐著絕不站著贫奠，能躺著絕不坐著唬血，一下班回家就先躺在床上充電個(gè)把鐘頭望蜡，才能繼續(xù)活躍5分鐘。
“不耐累”拷恨，同樣的工作時(shí)間脖律、運(yùn)動(dòng)時(shí)間與強(qiáng)度，此類人群做到正常人一半的工作量腕侄、運(yùn)動(dòng)量小泉，就感覺十分疲累，典型的耐力不足冕杠。
“易生小病”微姊，對(duì)環(huán)境變化適應(yīng)能力較差，氣溫變化大一點(diǎn)就感冒分预。稍有不慎柒桑，低血糖、低血壓就來了噪舀，給人一種“嬌氣”的感覺，其實(shí)是他虛啊飘诗。
在寫這篇文章時(shí)候与倡，李醫(yī)生很糾結(jié)，水果明明鮮嫩juice昆稿、富含VC纺座，多是清熱生津的，偏偏要找補(bǔ)氣的溉潭，真是“矬子里面找姚明”净响。但架不住網(wǎng)友的咨詢，本著嚴(yán)謹(jǐn)實(shí)踐和認(rèn)真求證的態(tài)度喳瓣，挑出這幾種水果馋贤，跟大家分享。
1. 榴蓮
味辛畏陕、甘配乓，性熱。
入肝惠毁、肺犹芹、脾、腎經(jīng)鞠绰。
具有健脾補(bǔ)氣腰埂、補(bǔ)腎壯陽的作用。
食用榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營(yíng)養(yǎng)蜈膨，達(dá)到健脾補(bǔ)氣屿笼、補(bǔ)腎壯陽的功效牺荠。榴蓮常被用于促進(jìn)生育、緩解痛經(jīng)刁卜。
現(xiàn)代研究證明志电，具有抗氧化、抗腫瘤蛔趴、抗動(dòng)脈粥樣硬化挑辆、激活熱受體、抗糖尿病等多種活性孝情。
2. 櫻桃
味甘鱼蝉，性溫，
入肝箫荡、脾經(jīng)魁亦。
具有益氣，祛風(fēng)濕的功效羔挡。臨床常用于貧血洁奈，病后體虛，風(fēng)濕疼痛绞灼，燙傷利术，凍瘡，瘡瘍等疾病的配合治療低矮。
凡熱性病者及陰虛火旺者忌食印叁。
3. 荔枝
味甘、酸军掂，性溫轮蜕，
入肝、脾經(jīng)蝗锥。
具有生津益血跃洛，理氣止痛的功效。
臨床上常用于煩渴玛追，呃逆税课，胃痛，疝氣痛痊剖，月經(jīng)痛韩玩，痕病、療腫陆馁，外傷出血的配合治療找颓。
現(xiàn)代研究認(rèn)為，荔枝果肉中葡萄糖含量特別豐富叮贩，VA击狮、VB佛析、VC含量高，對(duì)老弱者及產(chǎn)婦有良好的營(yíng)養(yǎng)作用彪蓬。
4. 龍眼
味甘寸莫、性溫。
入心档冬、脾經(jīng)膘茎。
具有益心脾，補(bǔ)氣血酷誓，安神的功效披坏。
臨床常用于失眠多夢(mèng)，心悸盐数，健忘棒拂，產(chǎn)后無力，貧血玫氢，以及水火燙傷帚屉，外傷出血，疝氣漾峡，濕疹等疾病的配合治療涮阔。
龍眼肉含有葡萄糖、蔗糖灰殴、酒石酸及蛋白質(zhì)、多種氨基酸掰邢、脂肪等牺陶。此外，磷辣之、鐵掰伸、鈣和VC、VB都很豐富怀估。
5. 紅提
味甘狮鸭、酸，性溫
入肺多搀、脾歧蕉、腎經(jīng)。
具有補(bǔ)氣血康铭、強(qiáng)筋骨惯退、養(yǎng)顏、止咳从藤、安胎等功效催跪。
6. 棗
味甘锁蠕，性溫，
入脾懊蒸、胃經(jīng)荣倾。
具有補(bǔ)脾和胃，益氣生津骑丸，調(diào)營(yíng)衛(wèi)舌仍，解藥毒的功效。
臨床上常用于脾弱便溏者娱，胃虛食少抡笼，氣血不足，營(yíng)衛(wèi)不和黄鳍，心悸怔忡推姻，婦女臟燥等病癥的配合治療。
棗的VC含量在果品中名列前茅框沟。藥理研究發(fā)現(xiàn)藏古，紅棗能提高人體免疫能力，促進(jìn)白細(xì)胞的生成忍燥，降低血清膽固醇拧晕，升高血清白蛋自，能保護(hù)肝臟梅垄，增加肌力厂捞。
7.葡萄
味甘、酸队丝，性平靡馁。
入肺、脾机久、腎經(jīng)臭墨。
具有補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨膘盖，利小便的功效胧弛。臨床常用于病后體虛，熱病傷津侠畔，咽干煩渴结缚，腎炎浮腫，小便不利软棺，尿痛尿血掺冠，風(fēng)濕痹痛等病癥的配合治療。葡萄干的糖分和鐵的含量相對(duì)增加，對(duì)兒童德崭、婦女和體弱貧血者有很好的補(bǔ)益作用斥黑。凡大便溏泄者不宜多食。
? ? ? ?需要注意的是眉厨，具有補(bǔ)氣功效的水果雖好锌奴，但不能貪多，氣虛體質(zhì)狀態(tài)的人群可以適當(dāng)多食用憾股，平和體質(zhì)狀態(tài)的人群要適量食用鹿蜀，痰濕體質(zhì)狀態(tài)的人群要少吃。氣補(bǔ)多了容易聚而化熱服球，進(jìn)而影響肝火茴恰、濕熱等狀態(tài)，加重咽痛斩熊、牙痛往枣、口干舌燥、潮熱粉渠、便秘分冈、痤瘡等癥狀。
? ? ? ? 此外霸株，補(bǔ)氣水果富含糖分雕沉，糖尿病患者要謹(jǐn)慎食用。針對(duì)糖尿病患者去件，櫻桃坡椒、榴蓮、葡萄升糖速度較慢尤溜，龍眼肠牲、紅提、葡萄干（新疆）升糖速度較快靴跛，荔枝、棗升糖速度極快渡嚣，盡量避免食用梢睛。
