鄭重聲明：文章系原創(chuàng)非首發(fā)羡洛，首發(fā)平臺(tái)：百家號(hào)挂脑， ID：一萬(wàn)的碎碎念，文責(zé)自負(fù)欲侮。
“太陽(yáng)和平時(shí)一樣高高掛在天上崭闲，無(wú)比明亮，卻沒(méi)有散發(fā)出一絲一毫的溫暖威蕉。這時(shí)刁俭，悲傷像潮水一般涌上心頭，我感覺(jué)自己被淹沒(méi)其中——因?yàn)檫@太陽(yáng)就像我的媽媽韧涨‰蛊荩”
翻開(kāi)《母女關(guān)系》的第一頁(yè)，我就被這段話深深打動(dòng)了虑粥。因?yàn)槲蚁肫鹆宋业呐笥颜f(shuō)的一個(gè)真實(shí)事例如孝。
她的朋友家里有一個(gè)十幾歲女兒，原本是一個(gè)活潑開(kāi)朗的孩子娩贷。在最近幾次的聚會(huì)中第晰，她發(fā)現(xiàn)這個(gè)小女孩有些奇怪，不由仔細(xì)多看幾眼彬祖，小女孩發(fā)現(xiàn)以后也對(duì)朋友的目光有所躲閃茁瘦。經(jīng)過(guò)朋友的仔細(xì)觀察，她發(fā)現(xiàn)這個(gè)小女孩原本濃密的眉毛和眼睫毛储笑，現(xiàn)在變得稀稀拉拉的腹躁。
小女孩的媽媽告訴朋友，這個(gè)小女孩在偷偷拔自己的毛發(fā)南蓬，不但如此，她還有劃傷自己手臂等自殘行為哑了。她的母親說(shuō)自己也問(wèn)過(guò)小女孩赘方，小女孩只是輕描淡寫(xiě)地說(shuō)覺(jué)得好玩！
據(jù)朋友所說(shuō)弱左，她的這位朋友夫妻倆都是高知窄陡，經(jīng)濟(jì)條件也還不錯(cuò)，平時(shí)對(duì)這個(gè)唯一的女兒也是嬌生慣養(yǎng)拆火，從來(lái)不給她過(guò)多的壓力跳夭，在我朋友的眼中涂圆，基本屬于放養(yǎng)的狀態(tài)。
究竟是什么币叹，讓這個(gè)孩子做出這些自殘行為呢润歉？看過(guò)《母女關(guān)系》以后，我覺(jué)得問(wèn)題很有可能還是出在女孩的父母身上颈抚。
本書(shū)作者蘇珊·福沃德博士踩衩，是國(guó)際知名的心理治療師，她的臨床經(jīng)驗(yàn)超過(guò)40年贩汉，曾在300多個(gè)廣播驱富、電視等節(jié)目中分享專(zhuān)業(yè)經(jīng)驗(yàn)，著有《原生家庭》匹舞、《情感勒索》褐鸥、《為什么我們愛(ài)得如此卑微》等暢銷(xiāo)書(shū)籍。
《母女關(guān)系》是蘇珊博士的遺作赐稽，她結(jié)合自己多年的臨床經(jīng)驗(yàn)叫榕，寫(xiě)出了這本給所有想擺脫受到母親情感傷害的女性的指南。
一又憨、5種愛(ài)無(wú)能母親
本書(shū)分為兩部分翠霍，第一部分介紹了五種類(lèi)型的愛(ài)無(wú)能母親。她們分別是：
1.嚴(yán)重自戀型母親蠢莺。
這類(lèi)母親需要有人不斷地贊美她寒匙，她會(huì)把女兒當(dāng)成競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，會(huì)打擊女兒的自信躏将，尤其是當(dāng)女兒長(zhǎng)大成人開(kāi)始大放異彩時(shí)锄弱，她就會(huì)開(kāi)始挑剔和攀比。
2.過(guò)度糾纏型母親祸憋。
這類(lèi)母親需要依賴(lài)“母親”這個(gè)角色來(lái)滿(mǎn)足自己的情感需要会宪，她們通常會(huì)形容女兒是自己“最好的朋友”，要求女兒把時(shí)間和注意力都放在自己身上蚯窥，她們的過(guò)度糾纏會(huì)讓女兒感覺(jué)喘不過(guò)氣來(lái)掸鹅。
3.控制型母親。
這類(lèi)母親會(huì)明確地說(shuō)出自己的需求拦赠、欲望和要求巍沙，并要求女兒無(wú)條件服從。當(dāng)女兒試圖反抗時(shí)荷鼠，她們就會(huì)威脅女兒這樣會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的后果句携。其實(shí)這不過(guò)是為了填補(bǔ)她們自己對(duì)生活的無(wú)力感。
4.需要照顧型母親允乐。
這類(lèi)母親通常會(huì)陷入抑郁或者某種癮癖之中矮嫉，讓女兒不得不反過(guò)來(lái)照顧她削咆。這種角色顛倒的特點(diǎn)，使得女兒終其一生都在渴望其從母親那里得到引導(dǎo)和保護(hù)蠢笋。
5.對(duì)孩子疏于照顧拨齐，背棄并毆打孩子的母親。
這類(lèi)母親不但會(huì)罔顧女兒被其他人虐待挺尿，甚至自己也會(huì)虐待女兒奏黑。這類(lèi)母親對(duì)女兒的殘害是致命的，而女兒所承受的創(chuàng)傷也更深编矾。她們是最黑暗的熟史，在她們身上，感受不到一絲一毫的溫暖窄俏。
需要注意的是蹂匹，蘇珊博士在書(shū)中指出：雖然她在書(shū)中分出了5種類(lèi)型母親，但是不同的類(lèi)型之間并沒(méi)有嚴(yán)格的界限凹蜈，也就是說(shuō)限寞，這些母親身上的特征可能就交叉的，可能既有這種特征仰坦，又有那種特征履植，而她們唯一的共同點(diǎn)就是：愛(ài)無(wú)能。
二悄晃、別人看不到你看到的
很可惜的是玫霎，當(dāng)我們尋求幫助，向別人訴說(shuō)母親給你造成的傷害的時(shí)候妈橄，經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到他們說(shuō)：你怎么能這么說(shuō)你的媽媽?zhuān)磕銒寢寣?duì)你很好啊庶近，你應(yīng)該慶幸有這樣的媽媽?zhuān)荒闾舾辛耍粵](méi)有媽媽不愛(ài)自己的孩子……
諸如此類(lèi)的語(yǔ)言眷蚓，讓我們不得不把所有的委屈憋在心中鼻种，甚至對(duì)自己產(chǎn)生懷疑：我是不是那個(gè)傳說(shuō)中的逆子？
蘇珊博士有一個(gè)病人叫瓦萊麗沙热，她是32歲的電腦程序員叉钥，她說(shuō)自己的保護(hù)殼很硬，因?yàn)閯e人根本不了解我篙贸。
瓦萊麗參加了一個(gè)成人美術(shù)班沼侣，她的兩幅作品被老師選中去參加學(xué)生作品展。作品展出那天歉秫，瓦萊麗的媽媽?xiě)?yīng)邀來(lái)看展，整個(gè)過(guò)程中养铸，她的母親老師熱情友善雁芙，對(duì)別人的作品贊不絕口轧膘，卻對(duì)瓦萊麗的作品一點(diǎn)興致也沒(méi)有。
當(dāng)她離開(kāi)以后兔甘，老師對(duì)瓦萊麗說(shuō)：“我特別希望有這樣一位可愛(ài)的媽媽谎碍。”
瓦萊麗說(shuō)：“事情的真相也許不一定像表面呈現(xiàn)的那樣洞焙，我的媽媽有時(shí)候非常自我蟆淀，她愛(ài)挑剔，好勝心又強(qiáng)澡匪∪廴危”
但是老師一個(gè)字也聽(tīng)不進(jìn)去，只是反復(fù)強(qiáng)調(diào)瓦萊麗是多么幸運(yùn)唁情，有這樣一個(gè)關(guān)心她的媽媽疑苔。
如果成年人都對(duì)不被別人理解而感到受傷，那么一個(gè)尚未成年的小女孩該多么無(wú)助甸鸟！
比如上面我提到過(guò)的那個(gè)小女孩惦费，她的父母在我朋友的眼中就是知書(shū)達(dá)理、放養(yǎng)孩子抢韭，從不給孩子壓力的好父母薪贫，但是，對(duì)于小女孩來(lái)說(shuō)刻恭，很有可能是另一番感受瞧省。而她的這些感受卻沒(méi)有發(fā)泄的出口，因?yàn)檎f(shuō)給別人聽(tīng)吠各，只會(huì)招來(lái)指責(zé)：你媽媽都對(duì)你這么好了臀突，你還不滿(mǎn)意什么呢？
長(zhǎng)此以往贾漏，因?yàn)槟赣H愛(ài)無(wú)能而對(duì)我們?cè)斐傻膫蜓В瑢?huì)影響到我們未來(lái)的生活，我們可能會(huì)變得焦慮纵散、抑郁梳码、極度不自信，總是覺(jué)得自己不夠好伍掀、不夠漂亮掰茶、不受人歡迎，甚至不配獲得成功和快樂(lè)蜜笤！
三濒蒋、治愈的策略
如果一本書(shū)只是羅列現(xiàn)象，而不提供策略，這本書(shū)無(wú)疑不是一本好書(shū)沪伙。幸好《母女關(guān)系》不是瓮顽。
在本書(shū)的第二部分就是治愈部分。在這部分围橡，蘇珊博士結(jié)合自己多年臨床案例暖混，介紹一些一些卓有成效的方法，比如角色扮演翁授、書(shū)信溝通拣播、想象和強(qiáng)化練習(xí)等。引導(dǎo)讀者有步驟有策略地改善和母親的關(guān)系收擦，并讓自己生活的更好贮配。
比如很多女兒會(huì)壓抑自己的情感，只有達(dá)到臨界點(diǎn)時(shí)炬守，才會(huì)朝著母親咆哮牧嫉，像火山爆發(fā)一樣表達(dá)自己的憤怒。
事實(shí)上减途，蘇珊博士說(shuō)大吼大叫和一言不發(fā)一樣酣藻，沒(méi)有任何作用，這樣的發(fā)泄方式鳍置，只會(huì)讓別人覺(jué)得你幼稚辽剧。不但如此，一旦你大吼大叫税产，對(duì)方根本不會(huì)再聽(tīng)你說(shuō)什么莽囤，反而把主動(dòng)權(quán)又交回了對(duì)方手里拍冠。
她在書(shū)中提供了5種有效管理憤怒的方法：
·感受憤怒谴古，但不加評(píng)判掏缎。
·承認(rèn)自己有憤怒的權(quán)利。
·了解憤怒真正的樣子衫冻。
·通過(guò)體育活動(dòng)來(lái)釋放憤怒诀紊。
·想象自己待在一個(gè)更為寧和的地方。
不止如此隅俘，書(shū)中還提供了很多在我們遇到困擾時(shí)的辨別和處理方法邻奠。
比如你感受到自身的問(wèn)題以后，可能會(huì)想去尋求心理治療師的幫助为居，但有時(shí)候在接受幫助以后碌宴，你會(huì)更加困惑，對(duì)自己產(chǎn)生深深的懷疑蒙畴，其實(shí)這都是因?yàn)檫@些治療師并沒(méi)有給你正確的幫助贰镣。
這類(lèi)治療師他們都有哪些特征呢？蘇珊博士列出了他們慣用的語(yǔ)言如下：
·那些都是過(guò)去的事情了——你得向前看。
·我們還是來(lái)解決當(dāng)前的問(wèn)題吧八孝。
·你放你媽媽一馬吧董朝。她也有自己的麻煩。
·你不能把時(shí)間都浪費(fèi)在自怨自艾上干跛。
·你得寬恕、得遺忘祟绊，然后好好生活楼入。
可以看出來(lái)，他們說(shuō)這些話的時(shí)候牧抽，根本沒(méi)有尊重你的感受嘉熊。蘇珊博士建議，當(dāng)你覺(jué)得不舒服扬舒、不安全阐肤，或者覺(jué)得對(duì)方?jīng)]有認(rèn)真傾聽(tīng)，還有讲坎，聽(tīng)到他們說(shuō)以上這些話的時(shí)候孕惜，就不要猶豫，離開(kāi)他們晨炕。
結(jié)語(yǔ)
這是一本給所有遭受了童年創(chuàng)傷的人的指南衫画。如果你仍然在糾結(jié)的母女關(guān)系中掙扎，那么請(qǐng)打開(kāi)這本書(shū)瓮栗，你會(huì)發(fā)現(xiàn)童年受過(guò)的傷并非不可治愈削罩。在看完這本書(shū)以后，你將喚醒自己的力量费奸，從愛(ài)無(wú)能母親給你帶來(lái)的傷害中走出來(lái)弥激，帶著自信、自尊和關(guān)愛(ài)愿阐，踏上新的旅程微服。
