今天一看榨为，美樂(lè)愛(ài)覺(jué)總結(jié)居然寫(xiě)到第60天里初，中間也有空過(guò)的情況啃勉，不過(guò)空的時(shí)候也是沒(méi)有記錄的時(shí)候，所以還是很開(kāi)心自己寫(xiě)到第60天了青瀑。
最近寫(xiě)日志的時(shí)間也有所調(diào)整璧亮，最好的寫(xiě)的時(shí)間當(dāng)然是在早晨，早起的那一段時(shí)間斥难，什么事都還沒(méi)做的時(shí)候枝嘶，就開(kāi)始寫(xiě)晨間的美樂(lè)愛(ài)覺(jué)日志，不被今天的思緒干擾哑诊，還能很完整的回顧昨天群扶。
這幾天都是在中午或者有時(shí)候是晚上的時(shí)候才寫(xiě)，就意識(shí)到會(huì)被今天的很多思緒代入到昨天的思考了镀裤。這也挺好的竞阐，但是就沒(méi)有完整的回顧昨天的時(shí)間了。
昨天看完了《非暴力溝通》一書(shū)暑劝，也在實(shí)際的生活中運(yùn)用起來(lái)骆莹，晚上跟妹妹一起回家的時(shí)候，我們也討論了溝通的這個(gè)話題担猛。說(shuō)起前天晚上幕垦，我用吹風(fēng)機(jī)吹完頭發(fā)，然后去做自己的事情傅联，沒(méi)有及時(shí)收起吹風(fēng)機(jī)先改。她跟我說(shuō)：姐，你記得把吹風(fēng)機(jī)收起來(lái)蒸走。當(dāng)時(shí)我的回應(yīng)是仇奶，你怎么老是來(lái)指責(zé)我，我等會(huì)做完自己的事情就會(huì)去收起來(lái)的比驻，不用你提醒我该溯。哈哈岛抄。就這個(gè)問(wèn)題，我們討論了一會(huì)狈茉。
其實(shí)弦撩，這句話看起來(lái)是完全沒(méi)有問(wèn)題的。但是论皆，在聽(tīng)的人聽(tīng)來(lái)益楼，就會(huì)自動(dòng)帶入指責(zé)、批評(píng)和不滿的情緒点晴。我是大人感凤，我有自己的做事方式；我有自己的計(jì)劃粒督，不用總是被說(shuō)陪竿。
所以很多時(shí)候，會(huì)并不理解對(duì)方背后想表達(dá)的屠橄。再加上有一些語(yǔ)氣的感受族跛，也會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得不舒服。于是锐墙，妹妹說(shuō)礁哄，那你覺(jué)得怎么說(shuō)比較好呢。如果我說(shuō)：麻煩你把吹飛機(jī)收起來(lái)溪北。這樣子呢桐绒？
好像好一點(diǎn)？
我們?cè)谡f(shuō)話的時(shí)候之拨，事情和感受往往是一起講的茉继。也許我們要學(xué)的是，將感受和事情分開(kāi)蚀乔，這樣就不會(huì)讓對(duì)方感受到不舒服烁竭。這的確需要學(xué)習(xí)的一個(gè)過(guò)程。
每天在寫(xiě)美樂(lè)愛(ài)覺(jué)日志時(shí)吉挣，我會(huì)努力去回顧昨天發(fā)生的事情派撕。以前是簡(jiǎn)單的記錄，羅列一些事情听想。這樣是用來(lái)提醒自己今天的生活有哪些可以改進(jìn)腥刹，或者是昨天計(jì)劃要做但是沒(méi)有做的要提上日程马胧。
昨天的一天大概是這樣的：
1.發(fā)布公眾號(hào)文章
2.閱讀《非暴力溝通》
3.閱讀《互聯(lián)網(wǎng)＋秋葉課堂：我的網(wǎng)課創(chuàng)業(yè)》/記筆記
4.看考試兩本書(shū)的重點(diǎn)內(nèi)容
5.寫(xiě)美樂(lè)愛(ài)覺(jué)總結(jié)《也許汉买，我們并不知道什么是傾聽(tīng)，更不會(huì)表達(dá)》發(fā)布到簡(jiǎn)書(shū)
6.微信回復(fù)/朋友圈
7.吃飯佩脊、洗碗
8.青汁
9.和妹妹一起中午做飯蛙粘、聊天
記錄下一些自己生活中的這些事情垫卤，就看見(jiàn)自己的昨天的一天的時(shí)間，很普通的日子出牧，卻是自己的一天穴肘。
你怎么過(guò)一天就怎么過(guò)一生，我希望自己的一天可以過(guò)的越來(lái)越好舔痕，越來(lái)越有意識(shí)评抚，所以我喜歡這樣的記錄。
在寫(xiě)下之后伯复，我會(huì)去回想那一時(shí)刻慨代，我在做什么，他人又在做什么啸如。這就是一個(gè)小覺(jué)察了侍匙。
