有時你會覺得，自己永遠(yuǎn)實現(xiàn)不了自己的夢想牺氨。你知道你想做什么，但有無數(shù)的障礙在你的眼前墩剖。你要在和成千上萬人的競爭中勝出猴凹，才能真正做你想做的事。

你要如何擺脫這種激烈競爭岭皂？

你的進(jìn)步速度要有多快郊霎，才不會讓你的夢想被社會“現(xiàn)實”砸得粉碎？

你如何才能實現(xiàn)所需的飛躍爷绘，從千萬人當(dāng)中脫穎而出书劝？

你首先要維持生計、更有很多其他責(zé)任揉阎。你每天能用的時間有限庄撮。下班后你還要處理生活瑣事背捌，很容易就把事情拖明天了毙籽。即使你的心里有工作的熱情，你可能也會因為違背了自己對自己的承諾而感到內(nèi)疚毡庆。

這是一種壓倒性的絕望坑赡。我們要學(xué)習(xí)的東西太多烙如。我們太容易質(zhì)疑自己的能力。也許我們應(yīng)該放棄奮斗毅否、就這樣接受現(xiàn)實算了……亚铁？

真相如何？

贏得大多數(shù)的競爭并不困難螟加，因為你的競爭對手們也正面臨和你一樣的各種實際的挑戰(zhàn)徘溢。他們的生活和你一樣，并不是為了發(fā)揮最大的創(chuàng)意潛力而生的捆探。

盡管他們是你成功路上的主要障礙然爆，但大多數(shù)人在他們真正開始之前就已經(jīng)退出了——他們只是一直維持著平庸的生活而已。

只需要少數(shù)幾步黍图，你就能實現(xiàn)自我的快速提升曾雕，瞬間躋身你所在領(lǐng)域的前5-10％。這之后從前5%到前1%的過程助被，才是真正的難關(guān)剖张。躋身領(lǐng)域內(nèi)5-10％只需要你改變生活方式，進(jìn)入前1％則需要你自己實現(xiàn)翻天覆地的變化揩环。

第一階段將幫助你躋身特定領(lǐng)域的前5-10％搔弄。一旦你達(dá)到這個水平，你就能通過這一領(lǐng)域的技能維持生活丰滑。

正如保羅·格雷厄姆所說：“一旦你實現(xiàn)盈利肯污，不管凈收入多少，你未來的發(fā)展前景都將變得無限寬廣吨枉。”保羅·格雷厄姆將這一最基礎(chǔ)的盈利稱作“拉面盈利”蹦渣，這意味著初創(chuàng)企業(yè)（或者各行各業(yè)的努力人士）的收入，足以支付創(chuàng)始人的生活費用（譯者注：放到國內(nèi)貌亭，我則愿意叫它“沙縣盈利”）柬唯。

實現(xiàn)“沙縣盈利”意味著你可以將你所有的“工作”時間獻(xiàn)給這一領(lǐng)域，而無需下班之后掙扎著熬夜擠壓時間圃庭。你能自己養(yǎng)活自己锄奢、吃得上熱乎乎的沙縣小吃。等到了這個階段剧腻，真正實現(xiàn)自己理想拘央、邁向世界頂尖的第二階段就開始了。

第一階段：“沙縣盈利”（實現(xiàn)可持續(xù)盈利）

1. 從做業(yè)余人士開始

Kenzie和Harris最近結(jié)婚了书在。他們都從楊百翰大學(xué)中途輟學(xué)灰伟，開始在鹽湖城市中心的蘋果專賣店工作。與此同時儒旬，他們開始錄制音樂專輯栏账，并在YouTube和Vine上發(fā)布帖族。

他們有足夠的儲蓄資金維持未來一年的生活，所以他們從蘋果專賣店辭職挡爵，專職從事音樂工作竖般。每天他們都會在Vine上發(fā)視頻，但幾個月過去茶鹃，點擊量并無起色涣雕，只收獲了小幾千個粉絲。

然后一切都改變了闭翩。

某天他們發(fā)布了一條Vine視頻胞谭，突然就火了。第二天男杈，一些頂級Vine創(chuàng)作者就來聯(lián)系他們丈屹，隨之而來的還有經(jīng)紀(jì)合同的邀約。他們就此實現(xiàn)了“沙縣盈利”伶棒，有了極佳的展示渠道旺垒，在他們成為音樂家的驚世之路上走出了關(guān)鍵一步。

如果Kenzie和Harris沒有開始業(yè)余創(chuàng)作活動肤无，他們就不會取得這樣的突破先蒋。他們有一些原始的天分，但更重要的是他們愿意持續(xù)展現(xiàn)自己的天分宛渐。量變引發(fā)質(zhì)變竞漾，他們最終做出了人們喜歡的東西。

很少有人愿意從籍籍無名的業(yè)余愛好者開始做起窥翩。

他們打著完美主義的旗號业岁，在想做的事情面前極盡拖延之能事。你一定認(rèn)識這種常年一直嘴上說要干一番大事業(yè)寇蚊，卻從來沒開始做的人笔时。然而，他們在內(nèi)心深處會害怕仗岸，害怕別人怎么看待他們允耿。

他們陷入了思考引發(fā)的癱瘓：內(nèi)心算計的太多，卻從未行動起來扒怖。他們不是以自己的方式做事较锡，而是希望按照他們認(rèn)為受歡迎的人的方法做事。但那只是模仿已經(jīng)流行起來的人而已盗痒。

2. 獲得指導(dǎo)或自己學(xué)習(xí)

認(rèn)真對待你的夢想蚂蕴。別把這當(dāng)成一句廢話，因為大多數(shù)人真的做不到。你要非常認(rèn)真的正視夢想掂墓，才能超越平凡、一鳴驚人看成。因此君编，你需要獲得指導(dǎo)或自己學(xué)習(xí)。

子曰：“三人行川慌，必有我?guī)煶院佟！?/p>

兩年的海外派遣結(jié)束之后梦重，我總是渴望成為一名作家兑燥。然而，直到我的認(rèn)真讓我找到了一名導(dǎo)師琴拧，我才讓夢想開始逐漸變?yōu)楝F(xiàn)實降瞳。

改變了我寫作方式的是兩位導(dǎo)師。一位是一名年輕的教授蚓胸，但他在三個月內(nèi)教給我的東西挣饥，比我過去四年里學(xué)到的都要多。

實際上沛膳，他在三個月里把大多數(shù)人在博士期間學(xué)習(xí)的整套學(xué)術(shù)寫作和研究的方法都教給了我扔枫，在他的幫助下，我很輕松地就被理想的研究生院錄取了锹安。

我開始寫博客是在大約21個月前短荐。在我意識到我要認(rèn)真寫博客之后，我決定尋求專業(yè)指導(dǎo)叹哭。然而這一次忍宋，我選擇了虛擬在線課程。

在一個月的課程中风罩，我隨堂創(chuàng)作的一篇博客文章收獲了超過五百萬次閱讀讶踪，并被翻譯成多種語言。這一在線課程并非我取得成功的唯一原因泊交，但他幫助我取得了明顯的進(jìn)步乳讥。

當(dāng)你遇上合適的老師教你知識的時候，你就可以進(jìn)入下一個階段了廓俭。

3. 甩脫其他人依賴的繁文縟節(jié)

流行的才是錯的云石。大多數(shù)人都是因為平凡的原因才行動的。他們遵循的是無法讓人發(fā)揮最佳潛能的繁文縟節(jié)研乒。他們的路崎嶇不平汹忠，這樣才能讓所有人速度一致。

當(dāng)其他人向左走的時候，你就該向右走了宽菜。美國作家達(dá)倫·哈迪曾說谣膳，如果你想從人群中脫穎而出，你就應(yīng)該“向著別人遠(yuǎn)離的方向前進(jìn)”铅乡。

正如美國企業(yè)家彼得·戴曼迪斯所說：“在突破性的創(chuàng)意誕生之前继谚，人們只會把它當(dāng)成瘋子似的想法≌笮遥”如果你所做的事情在你自己看來并不瘋狂花履、但其他人卻覺得你瘋了，你可能已經(jīng)走在了安全的路上了挚赊。

不要遵循社會設(shè)定的規(guī)則诡壁，而要創(chuàng)建自己的規(guī)則。重新設(shè)定游戲規(guī)則荠割，你贏起來就會分外輕松妹卿。忽視罵聲、慣例和習(xí)慣的事情蔑鹦，從心所欲纽帖、貫徹自我，鼓勵举反、相信并且行動吧懊直。只有確立一種貫徹真我生活方式，你才會快樂火鼻。如果你忠于自己的心室囊，你最終將會迎來美好的轉(zhuǎn)變。

4. 在成功之前魁索，堅持再堅持

要有耐心融撞。

如果你還能接著干下去，那就干粗蔚。堅持不懈是讓你蛻變的最基本的美德尝偎。幾乎每個人都能短時間沖刺努力一下，但大多數(shù)人很快就會挺不住鹏控，隨后選擇退出致扯。一切有意義的生活都會是一場馬拉松，它考驗的是你的堅持和意志当辐。

如果你做的是你喜歡做的事抖僵，你會不顧一切的完成它。事實上缘揪，阻礙你實現(xiàn)夢想的耍群，是你對特定結(jié)果的癡迷义桂。你將會為了特定的結(jié)果而強迫工作。

名為“復(fù)合效應(yīng)”的自然規(guī)律顯示蹈垢，如果你能堅持投資少量資金慷吊，最終獲得的復(fù)利將成指數(shù)級增長。對于好習(xí)慣和壞習(xí)慣來說曹抬，也是這樣溉瓶。如果你堅持的時間足夠長，“復(fù)合效應(yīng)”就會生效沐祷，你就能夠體會到指數(shù)增長帶來的結(jié)果嚷闭。

如果你想自甘墮落攒岛，你會想盡辦法墮落下去赖临。

但如果你不想，你就不會灾锯。你會減少用在社交和愛好上的時間兢榨、放棄睡眠、搞大創(chuàng)意顺饮、敢于冒險吵聪、尋找導(dǎo)師、獲得教育兼雄、虛心若愚吟逝。當(dāng)你認(rèn)真對待你的工作時，你就會驚訝的發(fā)現(xiàn)：原來實現(xiàn)“沙縣盈利”這么簡單赦肋。

第二階段：在從事的領(lǐng)域成為世界頂尖

屈服于誘惑的人不知道它的力量块攒，抵抗它的人才懂。經(jīng)驗就是關(guān)鍵佃乘。只有正確和持續(xù)的應(yīng)用知識囱井，它才能成為你的智慧。因此趣避，不要做旁觀者庞呕，而是要直接從實踐者那里學(xué)到經(jīng)驗。如果你覺得和某人交換工作是虧的程帕，就不要向他請教關(guān)于工作的事住练。

遵循其他人教給你的原則，你可以躋身所在領(lǐng)域的前5-10％愁拭。

但是某些時候澎羞，為了在從事的領(lǐng)域成為世界頂尖，你要忘掉這些事情敛苇。你要成為創(chuàng)新者妆绞、先驅(qū)者和藝術(shù)家顺呕。

為了邁進(jìn)前1％，你會像在半空中走鋼絲一樣括饶，經(jīng)歷一段失敗概率很高的日子株茶。這時候，你以前學(xué)到的以前東西都會站到你想做的事的對立面——但你的直覺會變得更加敏銳图焰。

1. 要想表現(xiàn)得越來越好启盛，你必須改變生活習(xí)慣。

想成為世界上最好的人之一技羔，需要你全身心投入你的事業(yè)僵闯。

你做的一切都很重要。無論是你吃的東西藤滥、從事的活動鳖粟、花時間交往的人、還是你度過每一小時的方式拙绊，你生活中的每一刻要么將促進(jìn)你實現(xiàn)夢想向图，要么就正設(shè)下障礙。

大多數(shù)人的生活是以反應(yīng)外在信息為中心的标沪。他們早上做的第一件事榄攀，是檢查他們的電子郵件或社交媒體。他們有時會去讀一本好書金句，但所有這些東西終究都是知識層面上的輸入檩赢，而且會讓人上癮。

為了成為頂尖人才违寞，你必須發(fā)掘你潛意識中的財富贞瞒，努力輸出。

當(dāng)你睡覺坞靶、社交或參與其他工作以外的活動時憔狞，你的潛意識都在思考和研究你想解決的問題。

因此彰阴，你每天醒來的第一件事應(yīng)該是輸出瘾敢。你可以通過寫日記的形式，捕獲你在潛意識在睡夢中完成的所有工作尿这。

或者馬上起床簇抵，繼續(xù)正在做的工作。當(dāng)你開完會或完成任何形式的活動之后射众，不要重新回到讀電子郵件的輸入狀態(tài)中去碟摆，直接繼續(xù)輸出、繼續(xù)工作叨橱，這樣方能最大限度激發(fā)你的潛意識典蜕。智力源泉將因此得以涌流断盛。

保持健康、沒有病痛也是提高創(chuàng)造力的關(guān)鍵愉舔。美國作家斯蒂芬·奧扎尼克在他的新書《劇痛的干擾》中寫道：

“疼痛和其他慢性癥狀钢猛，是身體內(nèi)部問題沒有解決的物理表現(xiàn)。病癥表現(xiàn)是人類身體保護(hù)自己的本能機制轩缤。疼痛是身體向大腦發(fā)出的信號命迈，但我們的本我占據(jù)了大腦，把身體發(fā)來的信號藏在了潛意識里火的，讓我們自己意識不到壶愤。

在上世紀(jì)90年代，神經(jīng)科學(xué)家坎蒂絲·珀特博士發(fā)現(xiàn)馏鹤，通過神經(jīng)肽傳遞的潛意識不是運行在大腦中征椒，而是通過整個身體運行。這意味著假瞬，我們?nèi)祟愂巧惑w的陕靠，大腦是與身體是一致工作的迂尝。

我們生活中未能化解的緊張態(tài)勢脱茉，將最終以身體疾病的方式表現(xiàn)出來。當(dāng)我們意識到自己存在這種緊張的時候垄开，我們才能讓身體自然和有機地痊愈琴许。畢竟，健康的身體更容易帶來靈感溉躲。

2. 給自己一點休養(yǎng)的時間榜田。

少即是多。

當(dāng)你并非庸庸碌碌锻梳、而是高度關(guān)注結(jié)果時箭券，你的工作開關(guān)會是100％打開的。而當(dāng)你不工作時疑枯，這個開關(guān)就是100％關(guān)閉辩块。這不僅能讓你工作時表現(xiàn)完美，還能保證你充分利用休息和恢復(fù)的時間荆永。

科學(xué)證據(jù)可以證明這一點废亭。工作與休息間的心理分離，對于高效工作而言至關(guān)重要的具钥！工作與休息間的心理分離還會帶來其他好處：

如果你不能該休息時徹底休息豆村，你工作的時候更可能拖延和疲勞；

顯而易見骂删，如果你做不到工作與休息間的心理分離掌动，你的婚姻生活也不太會幸福四啰。

高強度的工作就像健身。

如果你在每一組練習(xí)之間都不休息休息粗恢，你實際上就練不到你肌肉的爆發(fā)力和耐力拟逮。然而不是所有的“休息”都能讓人恢復(fù)，某些特定的休息更能放松身心适滓。

我恢復(fù)身心的方式通常包括寫日記敦迄、聽音樂、花時間陪伴妻子和孩子凭迹、做飯吃飯罚屋、或者服務(wù)社會。這些事都能使我振作嗅绸，讓我不僅能重回工作脾猛，還能工作得更有意義。

3. 設(shè)定一套流程鱼鸠，方便你進(jìn)入狀態(tài)

約書亞·維茨金是學(xué)習(xí)和人類最佳表現(xiàn)領(lǐng)域的天才猛拴。他是國際象棋神童、贏得了五座巴西全國太極拳競賽冠軍獎杯蚀狰、如今則正努力成為巴西柔術(shù)的世界級選手愉昆。他自下而上應(yīng)用了許多學(xué)習(xí)的基本原則，并在許多不同的學(xué)科對其加以應(yīng)用麻蹋。

為了進(jìn)入狀態(tài)跛溉，維茨金建議我們設(shè)定一套“表演前流程”，幫助我們減少壓力和焦慮扮授、讓你能順利登臺亮相芳室。這一套流程通常需要20-60分鐘讓你進(jìn)入狀態(tài)，然而約書亞建議在每一次登臺前逐步縮短這一套流程的時間刹勃，最終達(dá)到輕輕一點就能進(jìn)入狀態(tài)的目標(biāo)堪侯。

“表演前流程”為的是改變你的情緒狀態(tài)。大多數(shù)人在開始寫作等等工作之前荔仁，會經(jīng)歷一些情緒上的阻礙伍宦。恐懼咕晋，不確定性和不適感等消極情緒都可能成為阻礙雹拄，對你的表現(xiàn)施加負(fù)面影響。

“表演前流程”將幫助你變得心平氣和掌呜、充滿勇氣和力量滓玖。這種情緒狀態(tài)下，你工作的成果將遠(yuǎn)勝以往质蕉。你在工作的時候感覺如何势篡，將決定你做到多好翩肌。

4. 擁抱恐懼和痛苦

“英雄和懦夫內(nèi)心的感覺相同。但懦夫逃跑的時候禁悠，英雄會利用他的恐懼念祭、反推到他的對手身上。面對恐懼時碍侦，感觸人人相同粱坤，但重要的是面對它時的反應(yīng)〈刹”——庫斯·達(dá)馬托

讓人無所畏懼的觀念其實是錯誤的站玄，但卻經(jīng)常被強加于人。真正的表演家也會感到恐懼和經(jīng)歷痛苦濒旦。然而株旷，他們學(xué)會了像練習(xí)瑜伽時一樣，承受并轉(zhuǎn)化這些痛苦尔邓。

自行車是一項很考驗意志的運動晾剖。正如泰勒·漢密爾頓所說：“當(dāng)我全力以赴時，我發(fā)現(xiàn)我的全部能量都被用來執(zhí)行一項激烈的梯嗽、不可能完成的任務(wù)齿尽。我的心咚咚的跳、乳酸在肌肉中絲絲游走慷荔，但我卻能感覺良好雕什、正常缠俺、安穩(wěn)显晶。

騎自行車者經(jīng)常提到“痛穴”，指的是他們在競爭中越陷越深的心理狀態(tài)壹士×坠停“我陷得比我想象中要深□锞龋”“我到極限了唯笙。”“我撞墻了（指成績到達(dá)一定水平之后完全無法加力提高）盒使”谰颍”在騎自行車比賽后，你會經(jīng)常在采訪中聽到這樣的話少办。

“心理彈性可以說是成為世界級表演者所需要的最關(guān)鍵的特質(zhì)苞慢，應(yīng)該不斷地得到培養(yǎng)。對于我自己而言英妓，我一直在尋找讓自己越來越能堅持下去的方法挽放。當(dāng)我感到不舒服時绍赛，我的直覺不會讓我避免它，而是要學(xué)會與它和平共處辑畦÷鸢觯”——約書亞·維茨金

你開始感覺不舒服的時候，正是你逐漸變的感覺良好的起點纯出，這就是你成長的起點蚯妇。一分耕耘一分收獲。這會讓你收獲快樂暂筝。大多數(shù)人在這里放棄了侮措，但你不會。

5. 因為熱愛

最后乖杠，最重要的是與人性緊密連接在一起分扎。你對其他人的愛，會讓人生中其他任何事都黯然失色胧洒。

以上這些訓(xùn)練和個人進(jìn)步的內(nèi)容畏吓，都是側(cè)重于自我反省和提升的。然而卫漫，注重外在意義菲饼、關(guān)注他人的需要，將為我們的工作提供新的意義列赎。

在從事的領(lǐng)域成為世界頂尖宏悦，不是為了你的生前身后名，而是為了那些你熱愛的生命包吝。

心理學(xué)中饼煞，動機分為四個層次：

在第一階段，人是被恐懼所激勵的诗越。

你所做的一切都是為了避免懲罰或消極結(jié)果砖瞧。決策理論認(rèn)為，這種形式的動機關(guān)注的是“預(yù)防”嚷狞。

在第二階段块促，人是被潛在獎勵所激勵的。

你做的一切都是為了得到你想要的回報床未。如果你信仰宗教竭翠，你遵守的會是教義當(dāng)中提供祝福的誡命。如果你在商界打拼薇搁，那你只會做那些有利可圖的事斋扰。這一階段，你關(guān)注的是“提升”。

第一階段和第二階段表現(xiàn)出的都是外在動機褥实，這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如內(nèi)在動機強大呀狼。

在第三階段，人是被職責(zé)所激勵的损离。

無論有無外在獎勵哥艇，你都會做你認(rèn)為你應(yīng)該做的事。

你不再害怕懲罰僻澎，因為你的動機是完全內(nèi)生的貌踏。但這一階段缺乏的是激情，缺乏的是一種能讓你超越人類的能力和理性的動機窟勃。

在第四階段祖乳，人是被愛所激勵的。

你已經(jīng)不再擔(dān)心自己的需求秉氧。你的目標(biāo)是為每個人帶來盡可能多的快樂眷昆。你的愛超越了人類的理性。大多數(shù)人會認(rèn)為你做的事都“瘋了”汁咏。你的生活不再依存于傳統(tǒng)的規(guī)則亚斋，而是受到最高尚、最純潔的力量引導(dǎo)攘滩。

不需要很長時間帅刊，你就可以憑你的愛好生存了。這需要你辛苦工作漂问、做出犧牲赖瞒、持之以恒。然而蚤假，讓你生存下來的法則不會讓你邁向巔峰栏饮。打破規(guī)矩，相信直覺勤哗，你才能成為頂尖抡爹。

你將決定自己的工作質(zhì)量和影響力如何。你可以成為世界頂尖芒划，而這一切都始于思想的升華。