番茄工作法，是工作25分鐘加派，休息5分鐘叫确，由此循環(huán)的工作方法∩纸酰看似簡(jiǎn)單竹勉，卻能解決很多人時(shí)間不夠用的問(wèn)題，且聽(tīng)娓娓道來(lái)娄琉。
第一次乓，關(guān)注專注時(shí)間，而非工作時(shí)間孽水。我們努力工作和學(xué)習(xí)票腰，為的是能有更多的時(shí)間陪伴家人，度過(guò)一些悠閑時(shí)光女气。專注于一個(gè)25分鐘的番茄時(shí)間杏慰，不僅提高工作有效性，而且省出更多時(shí)間炼鞠，平衡工作和生活更輕松缘滥。
第二，創(chuàng)意無(wú)限谒主，快樂(lè)工作完域。人的大腦在工作時(shí)有一張一弛的節(jié)奏，而創(chuàng)意往往出自那不經(jīng)意的休息時(shí)間瘩将。努力專注25分鐘之后吟税，5分鐘的休息時(shí)間是寶貴的創(chuàng)意并發(fā)時(shí)間凹耙，誰(shuí)用誰(shuí)知道。
第三肠仪，只抓重點(diǎn)肖抱，自我設(shè)限的價(jià)值。每天的to do清單必然是精心思考的結(jié)果异旧，把番茄獻(xiàn)給最重要的事情和最重要的環(huán)節(jié)吧意述，土豆從此過(guò)上幸福美滿的生活。
第四吮蛹，一日三省荤崇，復(fù)利式改進(jìn)。番茄工作潮针，意味著要不斷根據(jù)結(jié)果反饋是否做對(duì)了事情术荤，是否在以正確的方式做事。每天都改進(jìn)每篷，想想都可怕瓣戚，不想試試嗎。
最后焦读，生活子库、工作和學(xué)習(xí)都是在修心，專注意味著要與雜念對(duì)抗矗晃，專注于內(nèi)心的清明仑嗅，拿事情磨礪內(nèi)心，為不是修行的修行张症。
