身體的新陳代謝穿扳，體內(nèi)積累的有害之物，能夠感知到的排出有三種:從口鼻出的呼氣咳嗽吐痰国旷，從下邊出的拉屎撒尿纵揍，從皮膚出的流汗流油。
至于藥物的內(nèi)化和精神的內(nèi)化那是另說议街。
能夠流汗的泽谨，就不要等到咳嗽吐痰吧！
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跑步之流汗
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